Красота и здоровье: Большая энциклопедия
Шрифт:
Дары моря успешно осваивает косметическая промышленность, создавая уникальные по своему составу кремы, гели, маскиобертывания и другие средства по уходу за кожей тела, лица, рук и ног. Такие препараты очищают и питают кожу, активизируют кровообращение, деятельность сальных желез и обменные процессы.
Ванны с морской солью
Врачи Древней Греции говорили: «Море смывает все недуги». Однако далеко не все живут на морском побережье, а отдыхать на морских курортах большинство из нас может в лучшем случае раз в год. Поэтому специалисты рекомендуют чаще принимать ванны с морской солью, ведь они прекрасно снимают усталость, раздражительность и стрессовые напряжения.
Процедуры с морской солью тонизируют и расслабляют, повышают трудоспособность, являются незаменимым компонентом в лечении опорно-двигательного аппарата. Их полезно принимать при
Ванны с морской солью могут быть местными, общими, профилактическими и лечебными. Они помогают укрепить организм, повысить иммунитет, избавить от частых простуд, насморка, головных болей, значительно ослабить зависимость общего состояния здоровья от погоды.
Помимо ванн, морскую соль полезно использовать для солевых примочек,
Ванна с розовыми лепестками и морской солью
Требуется: 1 кг крупнозернистой морской соли, лепестки розы.
Приготовление: пересыпать крупнозернистой морской солью лепестки роз (соль и лепестки уложить слоями в банку), оставить на 3 недели, пока морская соль впитает в себя ароматические вещества.
Применение. Добавлять в воду для принятия ванн.
Солевая ванна
Требуется: 250–500 г поваренной или морской соли.
Применение. Развести соль в воде, заполнив ванну на три четверти ее объема. Температура воды должна составлять 20–30 °C. Такая ванна отлично бодрит и улучшает общее самочувствие.
Примерно 4–5 лет назад был выпущен первый омолаживающий крем на основе шоколада, а после того как он стал первым по популярности, Европу и Америку захлестнула шоколадомания.
Шоколадные ванны
Пожалуй, это самый экзотический на сегодня вид процедур по уходу за кожей. По мнению косметологов, такие сеансы снимают стресс, вызывают прилив сил, поднимают настроение, омолаживают, разглаживают и очищают кожу, избавляют от пигментных пятен и угрей. Процедуру проводят в гидромассажной ванне, которую наполняют морской, термальной или очищенной водой, добавляя специальный косметический какао-порошок. Также туда вносят кокосовое или миндальное молочко и экстракт ванили.
Длительность процедуры составляет 15–20 мин. Время, проведенное в шоколадной ванне, способствует достижению состояния глубокой релаксации, наполняет энергией, делает кожу шелковистой.
После процедуры необходимо тщательно вымыться под душем.
Перед тем как принимать шоколадную ванну, желательно провести глубокий пилинг.
К процедуре существуют следующие противопоказания:
♦ аллергия на шоколад и другие компоненты;
♦ заболевания сердца;
♦ тяжелые заболевания дыхательной и пищеварительной систем;
♦ инфекционные, вирусные и грибковые заболевания;
♦ беременность;
♦ новообразования;
♦ менструация.
Душ
Душ – это прежде всего гигиеническая процедура. Однако он может решить и ряд косметических проблем. Если вы хотите взбодриться утром, заканчивайте водные процедуры прохладной водой.
Вечером душ должен быть теплее, чтобы организм мог расслабиться перед сном.
По температурному режиму душ подразделяется на прохладный (20 °C), теплый (35–36 °C) и горячий (40 °C). Регулярный прием прохладного душа делает кожу более упругой, улучшает циркуляцию крови, устраняет отеки и сужает поры. После теплого душа кожа становится более мягкой, улучшаются ее впитывающие свойства. Продолжительность теплого душа не должна превышать 15 мин. Если увеличить это время, то появится ощущение сухости кожи.
Горячий душ, так же как и прохладный, оказывает тонизирующее воздействие, повышает возбудимость, способствует улучшению обмена веществ.
Есть особые виды душа, которые можно принимать только по назначению врача, например душ Шарко, циркулярный душ и пр. Существуют восходящий и контрастный типы душа. Восходящий душ – это лечебная процедура. Проводят ее с помощью гибкого шланга. Температура воды составляет 34–36 °C. Длительность процедуры – 2–5 мин. Контрастный душ – это попеременное чередование горячей и холодной воды. Он тонизирует и закаляет, благоприятно воздействует на соединительные ткани и сосуды.
Благодаря сужению и расширению сосудов под действием воды улучшается кровоснабжение.
Начинать принимать контрастный душ необходимо с теплой воды, постепенно повышая температуру. Затем следует быстро переключиться на холодную воду. Продолжительность пребывания под холодной водой должна быть в 2 раза меньше, чем под горячей. Чередования осуществляют 3–5 раз. После процедуры желательно растереться жестким полотенцем.
Средства для душаИз средств для душа лучше выбирать пенку с добавлением молочка или гель с рисовым молочком или маслом. Они обладают хорошим увлажняющим эффектом, что очень полезно в зимнее время и для сухой кожи.
Важно помнить о том, что все средства должны быть мягкими. Помимо увлажнения, они должны питать кожу. После приема душа рекомендуется нанести на тело крем или молочко, подходящие по типу кожи.Интересные цифры
За 1 ч 3 средних размеров розы выделяют 30 мг эфирного масла, а 1 кустик лаванды за сутки – от 0,23 до 1,25 мг.
Ароматерапия
Сегодня в косметической медицине очень популярна ароматерапия – различные процедуры с применением эфирных масел.
Они включают в себя ванны, массаж и ингаляции. Ароматические масла помогают избавиться от стресса, способствуют расслаблению, снимают усталость и пр.
Ароматические масла делятся на две большие группы – эфирные и косметические.
Эфирные масла – это смеси летучих пахучих веществ, изъятых из различных частей растений. Еще в древности их использовали в Египте, Индии, Риме, Китае, Греции для лечения различных заболеваний, на религиозных церемониях, а также в косметике и парфюмерии. Данные вещества почти мгновенно испаряются на воздухе, не растворяются в воде и не оставляют жирных следов.
Именно их используют в специальных ароматических лампах и добавляют в горячие ванны.
Советы
♦ Втирать эфирные смеси в кожу нежелательно, поскольку это может вызвать раздражение. Кроме того, такие масла подходят далеко не каждому, поэтому употреблять их следует с определенной осторожностью и только после консультации у врача.
♦ Используя ароматы растений в лечебных целях, посоветуйтесь с ароматерапевтом, который даст рекомендации, как лучше добиться желаемого эффекта, и пропишет оздоровительный курс, отталкиваясь от состояния вашего здоровья.
♦ Никогда не смешивайте несколько масел вместе – в большинстве случаев это дает обратный эффект, запах становится резким и малоприятным. Лучше чередовать ароматы.
♦ Ароматические масла способны вызывать аллергию, особенно при чрезмерном их употреблении. Будьте предельно осторожны, если в доме есть маленькие дети или у кого-то из домочадцев наблюдаются сильные аллергические реакции.
♦ Аромат должен быть лишь изысканной, но едва заметной изюминкой вашего дома. Нежелательно, чтобы вы и ваши близкие сутки напролет подвергались ароматической атаке.
♦ Натуральные эфирные масла действуют постепенно, деликатно, умеренно и комплексно. Каждое эфирное масло многофункционально, поскольку оно многосоставно, т. е. его действие проявляется в различных сферах.
♦ Ароматические масла не всегда действуют положительно, некоторые из них вредны и опасны, поэтому выбирать нужно только те, которые благотворно влияют на ваш организм.
Эфирные масла называют еще «природными антибиотиками», поскольку их испарения оказывают на организм антисептическое воздействие.
Например, при простудах поможет ванна с капелькой можжевелового или эвкалиптового масла, а в конце трудного и нервного дня очень полезны жасминовое или сандаловое масла – их аромат действует успокаивающе.
Хранить эфирные масла надо в плотно закупоренной емкости как можно дальше от других вещей.
Косметические масла используются преимущественно наружно: для втирания в кожу после ванны или в качестве основы под косметическую маску для лица и тела. В состав данного косметического средства входят все те же эфирные масла, но квинтэссенцию составляют оливковое, миндальное или кукурузное масла.