Красота по-рублевски
Шрифт:
Широко доказано, что при проведении точечного массажа выделяются эндогенные морфиноподобные пептиды (эндорфины, энкефалины, гормоны гипофиза и среднего мозга). В зависимости от того, на какую точку оказывается точечное влияние со стороны массажа, метод может быть успокаивающим или, наоборот, возбуждающим. Например, при повышенном мышечном тонусе и при болезненных ощущениях суставного и мышечного характера необходимо проведение массажа, задачами которого является расслабление. В этом случае применяется так называемый тормозной, или седативный, метод. В течение 1–2 секунд находят нужную точку. Затем проводят вращательные движения вокруг этой точки на протяжении 5–6 секунд, при этом постепенно возрастает давление на нее и тем самым увеличивается сила
При понижении мышечного тонуса и невритах применяется другая техника точечного массажа, называемая тонизирующей, или возбуждающей. При данном виде массажа производятся вращательные движения вокруг найденной точки в течение 3–4 секунд с небольшим надавливанием на эту очку. Затем необходимо резко убрать палец, тем самым давая возможность точке поглотить всю механическую энергию, которая выделилась за это время. Движение повторяют 8 -10 раз в одной точке, что составляет 40–60 секунд общего воздействия.
Общего действия. Воздействие на эти точки рефлекторно влияет на функциональное состояние центральной нервной системы в целом.
Спинальные. Эти точки расположены вдоль позвоночника. При воздействии на них достигается соответствующий эффект в области сердца, легких, диафрагмы, почек, селезенки, а также поджелудочной железы.
Сегментарные. Находятся они в так называемых кожных метамерах в зоне скопления нервных окончаний. При воздействии на данные точки оказывается непосредственное влияние на органы и ткани, которые связаны с иннервацией данных сегментов.
Локальные (местные). Эти точки расположены в связках, сосудах, суставах, а также мышцах.
Расслабляющий массаж
Цель массажа состоит прежде всего в достижении состояния расслабленности. Вы спокойно можете забыть обо всех проблемах и отдаться удовольствию, которое доставляют вам движения рук человека, проводящего расслабляющий массаж. Такое воздействие на кожу человека оказывает незамедлительное действие. С одной стороны, достигается чувство полного успокоения, неги, а с другой – вы ощущаете прилив сил, но по прошествии некоторого времени. Массаж влияет не только на общее самочувствие, но и подавляет усталость и приводит в равновесие системы организма, особенно нервную и гормональную, а это в свою очередь улучшает функционирование отдельных органов. Массаж благотворно влияет на сердце. В состоянии возбуждения стенки сердечных сосудов сокращаются быстрее, и сердце бьется чаще. При расслабляющем массаже ритм сердечных сокращений замедляется. Эти изменения происходят независимо от сознания человека и сохраняются долгое время.
Массажисты используют особенную технику массажа. Но не обязательно после напряженного рабочего дня бежать к специалисту, чтобы получить долгожданное расслабление. Массаж можно делать и дома, не являясь при этом профессионалом в этой сфере. Существуют лишь определенные правила, применяемые при расслабляющем массаже.
Перед началом сеанса необходимо смазать руки массажным маслом.
1. Растирание. Начинать надо с поглаживания спины ровными, поглаживающими движениями в течение 5–7 минут. Растирание следует проводить от области шеи вниз до поясницы, захватывая при этом бока.
2. Далее от позвоночника в бок осуществлять вращающие движения, сменяя их легким надавливанием большого пальца на линии спины.
3. Следом за плавными кругообразными движениями следует, слегка пощипывая кожу спины, двигаться от области плеч вниз, а затем снизу – по направлению к шее.
4. После этого необходимо опять вернуться к плавным движениям, после чего продолжить массаж спины упражнением, которое называется «перекат». Для осуществления «переката» следует зажать участок кожи на пояснице между большим и остальными пальцами рук. Затем медленно перекатывать кожу между пальцами, двигаясь по направлению к плечам.
5. Снова легкими массирующими движениями растереть спину, дав ей при этом своеобразный отдых.
6. Следующее упражнение называется «трактор». Необходимо соединить руки таким образом, чтобы фаланги пальцев оказались переплетенными (сложить руки в «замок»). Далее следует осуществлять «перекат» от области поясницы по направлению к шее.
7. Мягкими движениями поглаживать спину.
8. Заключительное упражнение называется «гвозди». Указательным пальцем правой руки необходимо слегка надавливать на спину, а кулаком левой руки ударить в место прикосновения указательного пальца. Подобных движений должно быть не менее 20.
9. Заканчивать массаж надо опять-таки поглаживающими кругообразными, вращающими движениями.
10. Смазать спину массажным маслом, после чего промокнуть спину вафельным полотенцем.
Эротический массаж
Осязание для большинства людей является самым интимным и сокровенным чувством. Благодаря ему люди могут понимать друг друга без слов, ощущая лишь прикосновения и телесную близость. Осязание – это неотъемлемая часть эротической игры. Но мало кто знает об удовольствии, которое можно получить при непосредственном прикосновении к телу партнера или партнерши. Многие влюбленные отдают предпочтение лишь самому половому акту, обходя стороной прелюдию, которая заключается в изучении тела друг друга. Не нужно бояться совместить эротический массаж с половым актом, так как соединение этих двух понятий приносит новое наслаждение. Эротический массаж увеличивает удовольствие, получаемое от секса, а влечение партнеров из-за этого возрастает. Осязание обладает огромным потенциалом, открыть который способен лишь эротический массаж. Для тех пар, которые уже переросли «юношеский» возраст и встречаются довольно давно, часто необходим новый шаг в отношениях. Таким шагом как раз может быть эротический массаж, который привнесет в ваши отношения много нового и интересного.
Используя эту технику, влюбленные смогут гораздо быстрее найти общий язык и исследовать эрогенные зоны друг друга, которые ранее не были изведаны. В начале отношений необходимо следить за движениями рук во время массажа, стараться делать так, чтобы они не были чересчур мягкими или грубыми. Нужно с осторожностью сочетать нежность и твердость во время эротического массажа. После приобретения некоторой сноровки, которой требует любой вид воздействия, вы сможете с легкостью доставить вашему партнеру массу наслаждения. Ведь зачастую легкие прикосновения могут оказаться гораздо приятнее и эротичнее, чем сам секс.
Начинать эротический массаж следует с нежных поглаживающих движений. Руки должны легко скользить по спине партнера. Двигаться следует от поясницы к лопаткам и обратно. После того как вы полностью убедились, что любимый расслабился, необходимо перейти к следующему этапу. Девушка садится на поясницу партнера и начинает резкими, но не сильными движениями ребер ладоней стучать по всей спине. Удары должны быть нежными, но в то же время энергичными.
Далее следует более интимная часть массажа. Девушка начинает массировать ягодицы партнера кругообразным движением рук, двигаясь вверх по спине и доходя до кожи головы. Далее партнерша ложится на спину мужчины и покрывает тело любимого нежными поцелуями. Поцелуи начинаются от области шеи, медленно проходят вдоль всей спины и, наконец, доходят до ягодиц. Руки ее тем временем движутся вдоль ребер партнера, у поясницы проскальзывают под торс и находят то, без чего нельзя представить настоящего мужчину.