Кулинарная книга по знакам зодиака
Шрифт:
На завтрак советуем употреблять кефир, ряженку или творог – это легкие и питательные продукты. Гранат – самый полезный фрукт.
Салаты из овощей – никогда не помешает.
А вот вкусные и всеми любимые булочки, торты и конфеты понижают иммунитет, а соответственно, не могут способствовать улучшению самочувствия, скорее, наоборот.
Рецепты блюд для людей, родившихся под знаком водолея
Закуски
4 яйца, 40 г сливочного масла, 40 г лососевой и осетровой икры, 1 банка шпрот, 100 г соленой рыбы, 100 г отварной рыбы, 1 соленый огурец.
1. В приготовлении рыбного ассорти в первую очередь используют черную и красную икру, осетрину, семгу.
2. Сваренные вкрутую яйца обрежьте с тупого и острого концов, затем разрежьте их пополам и уложите на них икру.
3. Соленую рыбу и сливочное масло оформите в виде розочек. Все продукты красиво расположите на блюде и подавайте к столу.
300 филе сельди, масло растительное, лук репчатый, лук-порей, соль, перец по вкусу.
1. Выпотрошите сельдь, отрежьте ей голову, если рыба очень соленая, вымочите ее в холодной воде в течение 40–50 минут. После чего снимите с нее кожу, уберите позвоночные и реберные кости и порежьте кусочками шириной в 1,5–2 см.
2. Затем выложите селедку в посуду и полейте растительным маслом. По вкусу посыпьте сверху перцем, порезанным кольцами репчатым луком и луком-пореем.
100 г филе соленого лосося, шпрот, судака (эту рыбу можно заменить и другой), 150 г кетовой икры, 1 морковь средней величины, лимон, 4 соленых огурца.
1. Рыбу нарежьте аккуратными кусочками и с икрой красиво уложите на середину блюда. Морковь отварите и вместе с огурцом нарежьте кружочками.
2. Разложите «букетиками» вокруг рыбы, сбрызните соком лимона, украсьте веточками зелени.
600-700 г свежих шампиньонов, 5–6 соленых огурцов, 3 головки лука, 100 г маслин, 3 ст. л. томатной пасты, 150 г сметаны, 1 лимон, 1 пучок зелени петрушки и укропа, соль, перец по вкусу.
1. Промойте холодной водой шампиньоны, залейте их в кастрюле водой и варите до готовности. Затем отвар процедите. Обжарьте нарезанный лук в растительном масле, добавьте томатную пасту.
2. Отваренные грибы, пассированный лук и нарезанные соломкой огурцы положите в процеженный бульон, добавьте соль, перец и варите несколько минут.
3. Перед подачей к столу украсьте долькой лимона и заправьте сметаной. Наслаждайтесь желанным отдыхом.
2 кг лука, 0,5 л томата, 10 яиц, 1 стакан оливкового масла, соль по вкусу.
1. Нарежьте крупными кольцами лук, обжарьте его на оливковом масле, посолите. Влейте томат и проварите на небольшом огне вместе. Сложите в горшочки.
2. Взбейте яйца, посолите, залейте лук в горшочках и поставьте в духовку.
1/4 буханки хлеба (батона), 2 апельсина, 2 банана, 1 гранат, 1 стакан сметаны, 0,5 стакана сахара, 0,5 стакана ванильного сахара.
1. Хлеб нарежьте тонкими ломтиками. Апельсины и бананы очистите и нарежьте небольшими дольками.
2. Нанизывайте на шпажки поочередно дольки апельсина и банана, разделяя их кусочками хлеба. Шпажки поместите в духовку и выпекайте, пока хлеб не подсохнет. В это время приготовьте соус.
3. Взбейте сметану с сахаром, с ванильным сахаром, добавьте зерна граната. Шпажки выложите на тарелку, рядом поставьте соус и приглашайте всех к столу.
8 ломтиков хлеба, филе соленой сельди, 5 сладких консервированных перцев, 1 яйцо, масло сливочное, 1 пучок зеленого лука, соль по вкусу.
1. Перец нарежьте кольцами или соломкой.
2. Филе сельди, яйцо и лук мелко порубите. На ломтики хлеба положите перец, затем сельдь.
Первые блюда
5 л кефира, 3 баклажана, 1 яйцо, 2 зубчика чеснока, 4 ст. л. растительного масла, 3 свежих помидора, 1 пучок зелени, соль, перец по вкусу.
1. Баклажаны нарежьте кружочками, посолите, натрите чесноком и немного обжарьте на сильном огне.
2. Затем покройте их взбитыми яичными белками и запеките в духовке. Готовые баклажаны положите в тарелку, залейте кефиром, добавьте соль и молотый черный перец, положите ломтики очищенных помидоров и мелко нарезанную зелень.
0,5 л хлебного кваса, 2 картофелины, 2 моркови, 1 головка лука, 50 г квашеной капусты, 1 соленый огурец, 2 яйца, майонез, соль по вкусу.
1. Морковь и картофель отварите и нарежьте кубиками. Капусту, огурец и лук мелко нашинкуйте.
2. Все перемешайте, посолите и залейте холодным квасом. При подаче к столу заправьте майонезом и посыпьте рубленым яйцом.
300 г свежей морской рыбы, 150 г свеклы, 150 г корней петрушки, 200 г лука-порея, 1 ч. л. растительного масла, 1 маленький пучок укропа, соль по вкусу.