Квест: быть – любить – расти
Шрифт:
Для пробуждения процетирую Бальзака: «…мы проникаемся жалостью к этой минуте жизни, которую мы именуем время. Как бы погребенные под обломками стольких вселенных, мы вопрошаем себя: к чему наша слава, наша ненависть, наша любовь? Если нам суждено стать в будущем неосязаемой точкой, стоит ли принимать на себя бремя бытия? И вот, вырванные из почвы нашего времени, мы перестаем жить, пока не войдет лакей и не скажет: «Графиня приказала передать, что она ждет вас“. Этот старый гений обитает в сферах, чуждых миру, и живет там один, не радуясь, ибо у него нет больше иллюзий, не скорбя, ибо он уже не ведает наслаждений.»
Понятие
Необходимо планировать мечты со сроками на всю долгую жизнь, а не лепить все цели в один год своей жизни, как депутат в последний месяц избирательного периода. Так же нужно понимать, что у вселенной могут быть на нас свои планы и она может внести коррективы в намеченные нами сроки.
Все цели достигаются (что радует не всегда, поэтому дальше будет техника избавления от ненужных желаний). Вопрос лишь в сроках, поэтому очень важно не омрачать свою жизнь нетерпеливым ожиданием, а просто действовать настолько хорошо, насколько можете.
Сорокалетний мужчина принес домой книгу Кийосаки «Как уйти от дел молодым и богатым». Протягивая ее детям-школьникам, сказал: «Вот, почитайте, а то мне уже поздно». Полистав, сын-старшеклассник с неописуемым удивлением произнес: «Папа, этот Кийосаки ушел от дел в 48 лет…» И в тот момент у всего семейства изменилась «точка сборки».
Старыми уже в пятьдесят становятся в большинстве случаев из-за стресса от страха не успеть. Поэтому я предлагаю не лепить свои цели в первое десятилетие, а распределить их по всему жизненному полотну.
Теперь можно внести в таблицу даты, пользуясь карандашом и ластиком. Сроки нередко сдвигаются в ту или иную сторону и будет комфортнее записать их карандашом.
Для рождения идей и превращения их в цели также можно использовать новейшие технологии – ментальную карту, интеллект-карту, карту мыслей, ассоциативную карту, mind map. Это способ фиксации нашего мыслительного процесса. Все методики составления карт мыслей ориентируют на поиск своего стиля, на то, чтобы человек генерировал свои идеи. Для майндмэппинга есть дополнительные инструменты: заметки, выноски и связи. Особенно хорошо реализовано это в iThoughtsX и Mindjet. Второй вариант перегружен функциями и по цене дороже.
Эти два упражнения в самом начале, еще до раскрытия замысла книги, мы сделали для того, чтобы сжать время и запустить стрелу. Теперь эта стрела полетит к терему с прекрасной принцессой (это архетип мечты). Мы же неспешно будем работать над тем, что мешает процессу достижения поставленных целей как способу обретения счастья.
Часть II. Оазис баланса
«Но чем прикроем наготу души,
от тела отлученной?
…Рима прошла через черту,
и время ниткою крученой…
пошло разматываться вспять».*
Геннадий Русаков
Чаще всего специалисты в области мотивации игнорируют необходимость состояние "в осознанности", как одного из видов внимания. А те, кто постигают осознанность, – игнорируют целепостановку. Вторые призывают заниматься йогой,
Такая «расчлененка» соответствует эпохе потребления, делает действительность размытой, словно по заказу от власть предержащих. Осознанность без целеустремленности не приносит реальной пользы, а цели без осознанности разочаровывают, да еще как разочаровывают!
Недавно я поняла, что живу в осознанности 12 лет, то есть 12 лет в своей голове я не гоняю мусор мыслей обо всем и ни о чем. Мысли такого рода всегда негативны: прицепимся к какому-то объекту и перемываем ему кости внутри своей головы, словно белье в стиральной машинке. Зная, что негативить плохо, говорим обо всем позитивненько, но как только останемся сами с собой, как тут же запоет наш мозг старую песню о гадком. И так всю жизнь, меняя объекты.
Смена объектов – это защита мозга, если объект не меняется – наступает помешательство. То есть быть в осознанности – это быть только с нужными мыслями, а когда хлама в голове нет, тогда мы лучше ощущаем происходящее: у нас не вытащат кошелек и не заставят купить то, что нам не надо. Это я специально о примитивном и базовом.
Тем не менее говорить своему ребенку или самому себе о том, что нужно быть осторожней – бессмысленно, ведь напряжение лишь притягивает обстоятельства. А вот осознанность, делая наши действия спонтанно-правильными, одновременно делает нас: когда надо – осторожными, когда возможно – открытыми, когда позволительно – откровенными, когда необходимо – агрессивными.
Человек, владеющий навыком осознанности, всегда может вспомнить четкую, как Уральские горы, границу между его жизнью не в осознанности и в осознанности, и точку начала восхождения к этому явлению. Глубокая осознанность обычно не приходит сразу. Сначала обнаруживается, например, ложь самому себе, потом понимание того, что думаешь все время, потом открытие, что думаешь в основном о плохом и так далее….
И если кто-то полагает, что он в осознанности, но этих этапов не помнит, то он просто владеет информацей. А информация, как мы говорили выше, мертва, и в знания она превращается лишь после того, как пропущена через наши ощущения или привела нас к какому-то опыту.
Будда познал осознанность сразу, в его жизни видна четкая граница «до» и "во время". Потом он занялся поиском и проходил этапы в своем развитии пока не изрек истину, послужившую началом учения и практики жизни в осознанности.
Кому не знакомо такое ощущение, когда внутри себя одного присутствует некое раздвоение, а то и борьба одного с другим. Эти два существа – биологическое «я» и ментальное «я». Когда они едины, внутри нас – баланс, а вокруг – гармоничное пространство, невзирая на все «несовершенства мира». Дискомфорт заставляет нас искать способы избавления от него. И повезло тем, кто почувствовал этот дискомфорт, ведь для этого нужно стоять на какой-то ступеньке осознанности.
Когда я цитировала на занятиях Григория Гурджиева: «Вы дaжe не представляете, сколько мертвых ходит по улицам!», то зал наполнялся молчаливым ужасом. Это действительно очень страшно. Наш мозг в процессе эволюции получил такое развитие, которое не позволяет ему находиться в покое – он постоянно ведет диалог сам с собой или придумывает какие-то умозрительные сценарии, и уже не может отключиться без нашего волевого вмешательства.