Любовь к себе как путь к здоровью
Шрифт:
Зная об этом, после рождения ребенка Ахлеа сосредоточилась на здоровом питании и накоплении энергии. Не поддаваясь общественным стереотипам похудания, она прибегла к аффирмациям и сфокусировалась на том, как ее тело волшебным образом вырабатывает молоко и остается здоровым после поздних ночных кормлений. Она похудела естественным образом, что позволило ей ценить свое тело вместо того, чтобы чувствовать себя в нем неуютно.
Главное здесь то, что тело загадочно и в то же время чудесно. Когда вы относитесь к нему с любовью, то оно по прошествии нужного времени отзывается на заботу крепким здоровьем
Вместо этого посмотрите на себя с любовью. Луиза учит, что лишний вес выражает потребность в защите – полный человекхочет защититься от обид, неуважения, критики, злоупотреблений, сексуальных проблем и жизни вообще. Луиза знает по себе, что набирает несколько фунтов, когда испытывает некую угрозу и ей тяжело. Затем, как только опасность минует, избыточный вес уходит. Она осознала, что война с жиром – напрасная трата времени и сил; десятки лет она наблюдала, как люди испытывают разнообразные модные диеты и терпят крах.
Сосредоточьтесь лучше на упражнениях, представленных в конце этой главы. Любите себя, ощущайте себя в безопасности, верьте телу и жизненному процессу – тогда вы сможете с любовью выбирать для себя только самое лучшее.
Случаи из практики
Умение Ахлеа слушать тело и органы позволило ей видеть, слышать и чувствовать то, что происходит в организме клиентов, когда те не любят себя в ходе еды, мышления и жизни вообще. Вот ряд наиболее частых паттернов, которые она различает:
• Печень подсасывается к диафрагме и сохнет, отчаянно стараясь заниматься своим делом. При сухости печени возникает сухость в двенадцатиперстной кишке (первых 12 дюймах тонкой), что возлагает дополнительное бремя на пищеварительный процесс.
• Сфинктеры (мышечные жомы, перекрывающие и отворяющие пищеварительный тракт – например, желудочный и анальный) начинают удерживать материал, теряя естественную способность легко пропускать переваренную пищу (примером является кислотный рефлюкс, который возникает при нарушении функции нижнего пищеводного сфинктера). • Кал становится твердым, сухим и задерживается в толстой кишке, что приводит к запору и разрастанию флоры.
Когда Ахлеа занимается телами клиентов и обучает их любовному выбору тела отзываются. Она заметила, что после десяти сессий органы ее клиентов начинают оздоравливаться и благоденствовать. Тело чудесно, и Ахлеа видела, как замечательно реагируют органы на любящее выслушивание и обращение.
Приведенные ниже истории покажут вам реакцию пищеварительной системы на любовные перемены в питании, мышлении и образе жизни.
Картер: депрессия и хроническая усталость
Картер, мужчина за 70, пришел к Ахлеа с жалобами на депрессию, колебания настроения и хроническую усталость. В иных отношениях он был сравнительно здоров, но желал себе лучшего самочувствия и здорового старения. Картер питался вполне правильно, и Ахлеа, послушав его органы, выяснила потребности организма и сосредоточилась на травных добавках, а также физических упражнениях для структурной и энергетической поддержки тела.
Картер был весьма расположен к изменениям и добился огромного успеха: стал счастливее и энергичнее, нарастил физическую силу и мышечный тонус. Знакомые говорили, что он выглядит здоровым, как никогда. Правда, еще сохранялись досадные колебания настроения.
Поскольку Ахлеа и Хизер часто консультируются друг у дружки, они сочли полезным проверить Картера на метилирование. Это помогает не только при расстройствах настроения – им показалось, что можно разработать и программу долгожительства. Проведя генетическое тестирование, они выяснили, что у Картера есть MTHFR. Чуть скорректировав питание и добавив витамины, минералы и травы, Картер сумел выровнять настроение. Его друзья и близкие очень быстро заметили перемены и были крайне взволнованы его успехами.
Картер – хороший пример того, как правильное питание, улучшенный образ жизни и пищевые добавки способны справиться с симптоматикой генетического нарушения.
Бекки: биполярное расстройство
Бекки, женщина чуть старше 50-ти, пришла к Хизер после того, как ей поставили диагноз биполярного расстройства, которое представляет собой серьезное аффективное расстройство с тяжелыми подъемами и спадами в настроении, энергии и повседневной активности.
Бекки принимала три лекарственных препарата и придерживалась веганской диеты. Ей, трудоголику, как призналась она сама, было некогда готовить, а потому она съедала много хлеба и нездоровой пищи. Ее беспокоили не только перепады настроения, но и метеоризм, запоры, тяжелый ПМС, тяга к определенным продуктам, приступы обжорства и упадок сил. Бекки потеряла всякую надежду, так как думала, что у нее не в порядке мозг и ей придется до скончания дней жить с симптоматикой биполярного расстройства.
Хизер рассказала Бекки о работе доктора Наташи Кэмбелл-Макбрайд, по данным которой всех людей, страдающих биполярным расстройством, депрессией, ДВСГ [15] , шизофренией и обсессивно-компульсивным расстройством, нарушено пищеварение. Хизер поделилась и данными последних исследований, посвященных связи между биполярным расстройством, дефицитом минеральных веществ и метилированием. Бекки откликнулась на это всей душой и приготовилась внести в свою жизнь перемены.
15
Дефицит внимания с гиперактивностью.