Мастерская мышления: пробники лучших техник развития интеллекта. Часть 1
Шрифт:
Виды памяти:
1. Краткосрочная память хранит данные за ближайший период, и к ней нам довольно просто обратиться.
2. Долгосрочная память – это память более крупными мазками, способность помнить нашу историю. Она не так сильно углубляется в детали, в этом виде памяти мы скорее помним какие-то большие факты, что больше похоже на уровень понимания.
Из этих видов памяти мы можем извлекать информацию по-разному: где-то она хранится большими пластами, что-то мы помним, что-то забываем (вернее, не можем достать эту информацию), что-то хранится более детально, и нам проще извлекать информацию оттуда (в краткосрочной
Физически наша память выглядит как взаимосвязи между нейронами. Как только с нами происходит какое-то событие, оно записывается у нас в голове в виде связи. Когда мы начинаем обращаться к этому месту памяти, мы усиливаем эти связи. Нейроны обмениваются информацией с помощью этих связей, и эти связи как бы углубляются.
Представьте, что одна связь – это ваши следы на газоне. Вы пережили какое-то событие, и это создало связь. Вы видите эти следы, но если вы прошли по газону лишь один раз, то следы нечеткие. Чем больше проходит времени, тем сложнее понять, где конкретно вы прошли, и эти следы начинают постепенно уменьшаться и стираться. Если же мы начинаем постоянно вспоминать это событие, то это сродни тому, что мы начинаем ходить по этому месту постоянно. Через пару месяцев на этой лужайке вместо еле заметных следов вы уже будете видеть целую протоптанную тропу.
Влияние эмоциональности на запоминание
Эмоциональность играет важную роль в процессе запоминания. Чем менее эмоциональны события, тем сложнее людям их вспомнить. Если с нами произошло что-то очень хорошее или очень плохое, мы помним это время очень хорошо и можем вспомнить через много лет, однако то, что было пару часов до этого, возможно, уже вспомнить не сможем.
Если вернуться к нашей аналогии с тропинкой, то представьте, что вы идете по ней не в ботинках, а у вас на ногах очень тяжелые гусеницы, которые продавливают почву, когда вы идете, и параллельно вспахивают ее. То есть вы буквально протаптываете эту тропинку за один проход, и она остается видимой издалека и надолго.
Способность извлекать информацию из памяти
Важная характеристика памяти – это способность извлекать информацию. Когда мы повторно вспоминаем эмоционально вовлеченные моменты, мы как будто бы в своей библиотеке памяти вешаем на книги значки, по которым можно найти эту информацию. Эта способность часто важнее самого процесса запоминания, так как что бы мы ни делали, мы помним все, и если умеем извлечь информацию из своей базы памяти, то можем вспомнить, а если не умеем, то будем думать, что мы это забыли.
Методы запоминания – это подсвечивание пластов информации в нашей голове, чтобы мы видели их издалека. Вся информация в любом случае хранится в голове, хорошая память – это именно способность обратиться к своей библиотеке памяти, найти ту полку, где хранится необходимая вам память, прочесть книгу, в которой описано это событие.
Искажение памяти
Еще одно свойство памяти – это ее искажение, которое на самом деле не влияет на реальную память, так как реальная память остается такой, какой и была изначально, однако в процессе воспоминания искажается. То есть у нас всегда остаются одни и те же книги на полках памяти, которые мы всегда можем прочесть, но постепенно мы начинаем делать пометки на полях или читать через очки, которые искажают сам текст. Мы читаем о других событиях, но изначальный текст остается нетронутым, однако мы не смотрим на него. Причем мы начинаем искажать любую память, все события у нас в голове искажаются под гнетом наших убеждений и мыслей.
Детская память
У детей память отличная с рождения. Они просто понимают какие-то факты, и память хранится на уровне понимания, а через какое-то время расширяется на уровне воображения. Дети используют определенные ментальные комнаты, где видят свою библиотеку памяти. То есть они могут не слепо обращаться к ней и пытаться найти необходимую книгу в темноте, обращая внимание на подсвечивающиеся книжки, а видят всю комнату и могут трансформировать ее как угодно, поэтому их память идеальна.
Дети подсознательно используют все самые продвинутые технологии памяти, которые мы можем изучать. Но в какой-то момент мы начинаем создавать у них убеждение о том, что для того чтобы помнить, нужно запоминать, что приводит к тому, что свет в этой комнате постепенно гаснет. У них пропадают эти ментальные комнаты, которые они визуализировали.
Когда дети что-то вспоминают, они действительно смотрят своим внутренним взором на эту картину и видят ее гораздо лучше, чем взрослые. То есть когда взрослые будут вспоминать, что было написано на страницах какой-то книги, они будут вспоминать образы, которые бывают у них в голове исходя из темы, слов, текста, а ребенок может представить сам лист, на котором был написан текст, и просто его читать.
Но когда мы начинаем ребенку говорить, что ему нужно запоминать, он учится это делать. Раньше у него не было с этим проблем, он просто помнил, а теперь он понимает, что не знает, что такое запоминать, и начинает этому учиться. А чтобы учиться запоминать что-то, когда ты и так все помнишь, необходимо начать забывать. Таким образом, мы формируем в детях навык забывать информацию и создаем негативные убеждения, которые при этом звучат как позитивные, ведь мы говорим им, что они должны учиться запоминать, и в самой фразе звучит позитивное намерение.
В действительности, все, чему мы будем учиться, уже есть у детей, и мы можем анализировать, как они это делают, чтобы улучшить свои навыки, а чтобы улучшить их навыки, им нужно в первую очередь не мешать, а лучше поддерживать больше ассоциативных методов и визуализации в голове.
Стандартная модель обучения памяти – это запоминание, то есть модель, по которой мы должны ходить по тропинке очень и очень много раз, чтобы наконец вытоптать ее. Это довольно неэффективно и очень долго, при этом пока мы ходим по этой тропинке, можно устать или постепенно начать сворачивать, отклоняться в сторону, создавая немного кривую тропинку. Сейчас это стандартная модель обучения. У детей же эта модель состоит из ассоциативного образа мышления, ментальных моделей памяти. По какому же пути нам нужно идти при запоминании? Ответ простой – по детскому, потому что детский способ восприятия информации – это то, что создала природа, то, что гораздо эффективнее методов, которые можем придумать мы.
Для того чтобы нам запомнить какую-то информацию, легче всего быстро "вспахать эту тропинку" и запомнить информацию сразу же. Для этого мы можем создать эмоциональную связку и ассоциации. То есть у нас есть что-то, что мы помним очень хорошо, что-то близкое нам и вызывающее у нас эмоции, мы связываем это с тем, что нам нужно запомнить, и, вспоминая первое, то, что мы запомнили уже давно, мы можем вспомнить информацию, которую пытались запомнить, так как в голове они у нас связались, и один образ появляется сразу после второго.