Мастерская мышления: пробники лучших техник развития интеллекта. Часть 1
Шрифт:
То есть ваша колея будет гораздо более глубокой, она будет дольше храниться, а также ее будет лучше видно отовсюду. Этот процесс относится не только к памяти, но и ко всему остальному, к любому нашему действию, связанному с мышлением. Мы будем еще обсуждать это чуть позже, что если мы меняем полушария мозга и задействуем различные системы, то усвоение информации увеличивается в разы, то же самое происходит и с памятью.
Чем больше органов чувств, чем больше возможностей восприятия информации мы добавляем в событие памяти, тем легче нам будет это запомнить. То есть как только в визуальный образ вы добавляете какие-то ощущения, которые вы чувствуете по отношению к этому событию, а также если вы добавляете какие-то звуки, будь то музыка в вашей голове, которая могла бы соответствовать этому событию, или какие-то слова, которые говорят люди внутри этого события и внутри этого образа памяти, или вы просто создаете какие-то звуки, пока запоминаете это событие, то ваша способность помнить его будет усиливаться кратно.
1. Карты памяти (Mind Mapping)
Карты памяти, описанные Тони Бьюзеном, создают структуру, которая легче поддается запоминанию, так как все элементы сцепляются. Записи делаются по одному-два слова, а значит, мозг их легче запоминает, так как помнит образы, а не слова. Смысл и образы намного легче запомнить. Логическая структура и ассоциативное мышление позволяют запомнить намного больший пласт информации.
Плюс, когда вы пишете карту памяти, структура создается в разуме автоматически, а если оставите пустые ответвления, которые не знаете чем заполнить, то мозг на подсознательном уровне будет думать, что туда поместить, так как не терпит незавершенности, ему всегда нужно заполнить пустоту. Таким образом, данная функция работает как кнопка запуска креативного мышления или заставляет мозг принимать решения.
Этот метод стал уже очень популярен и часто используется в бизнесе, где рисуют mind map, что, безусловно, не может не радовать. Однако когда мы переводим эту стратегию в компьютер, мы теряем очень многое – креативность, способность запоминать, создание стратегии для получения автоматического ответа. Когда мы рисуем ее своими руками, мы включаем в работу участок мозга, который отвечает за письмо, мы чувствуем кинестетические сигналы того, как мы держим ручку, водим ей, мы чувствуем, как она продавливает бумагу. Это может казаться не такими важными вещами, если посмотреть на них с логической точки зрения, но те, кто знает, как работает мышление, осознают, насколько важны такие мелочи.
На этом же основан факт того, что мы лучше воспринимаем, понимаем и запоминаем то, что написано в бумажной книге, а не в цифровой. Помимо этого, если мы рисуем все в реальности, мы подключаем креативное мышление для того, чтобы нарисовать какие-то картинки, задействуем еще одну часть мозга. И в конечном счете эта вовлеченность погружает нас в определенные трансовые состояния, где мы с большей долей вероятности дадим своему мозгу задачу заполнить все оставшиеся проблемы в этой карте.
2. Ассоциации
Чтобы запоминать информацию, ее нужно как-то трансформировать в мозгу в образы, ощущения, которые запоминаются легче. Изначально не было языка, было зрение, слух, ощущения и т.д., именно этими видами мышления мы общались сами с собой и именно "данным языком думает мозг". Поэтому, чтобы запомнить информацию или достучаться до подсознания, общаться с ним нужно на его языке.
Чтобы память была крепче, нужно создавать ассоциации, которые подходят вам, не чужие, а свои. И чем более нестандартные ваши ассоциации, абсурдные, сексуальные, тем лучше это будет храниться в мозгу. Не нужно только использовать негативные ассоциации, так как это будет неприятно вспоминать.
3. Метод "Дворец памяти"
Одна из самых эффективных методик запоминания – это "Дворец памяти". Вы должны выбрать какое-то знакомое место и располагать там информацию в виде ассоциаций, а когда нужно будет это вспомнить, у вас будет дворец, в который нужно зайти и посмотреть, где что стоит, что делает, тем самым вспомнить то, что нужно. Чтобы запомнить историю, все персонажи должны взаимодействовать, и взаимодействия тоже должны быть ассоциациями к тому, что нужно запомнить. Чтобы запомнить порядок, около героев нужно создать другие ассоциации, которые будут говорить о порядковом номере во дворце.
Например, один по звуку как "Один" – бог из скандинавской мифологии, а 10 – это 10 негритят, соответственно вы создаете образы, где эти образы взаимодействуют. Самое сложное – это придумать персонажей, которые соответствуют порядковым номерам. Чтобы придумать сотню таких номеров, может потребоваться до часа, но создав их, вы сможете с легкостью запоминать до сотни событий, причем научиться пользоваться дворцом можно буквально за 15 минут.
Есть усложнение этой системы с помощью привязки к территории, например у меня дворец был том месте, которое я хорошо помню, это была дорога до дома, там на платформе стоял Один и если например мне называли слово яблоко, я представлял максимально абсурдную ситуацию и Один сидел развалившись на входе, жевал яблоко так что от него летели брызги во все стороны и он каждого спрашивал что тот несет, куда идет и нужно ли его дальше пускать. Это запоминалось мгновенно. Дальше нужно было лишь повторить это по всем словам или ассоциациями и запоминал все. И если мне говорили что под цифрой 1, я мог сразу сказать что это яблоко, так как вспоминал Одина, знал где он “территориально” в моем дворце памяти, а если спросят под каким номером яблоко, я тоже могу без проблем вспомнить кто же его ел и что это номер 1. Когда я запоминал стратагемы, то первая была “обмануть императора чтобы переплыть море”, соответственно Один и так ассоциировался с императором, он стоял на входе, была охрана, поэтому я представлял что показываю в сторону и пробегаю, пока отвлекается Один, это и было обманом императора, добавлять туда море, было не нужно, так как этого хватало для запоминания.
Если вы что-то запоминаете, то вам приходится напрягать мозг, чтобы вспомнить необходимую информацию, а в данной методике вы вообще не думаете, просто смотрите фильм, это все равно что читать со шпаргалки. Вы можете запомнить 100 позиций и мгновенно ответить, что находится на 50 позиции, или на какой позиции находится какое-то определенное событие, абсолютно спокойно.
Если "пройтись по дворцу" через пять минут, потом через полчаса, через пару часов, через день и через неделю, то эта информация может храниться в голове годами, а вы сможете обращаться к ней в любое время.
Все эти технологии можно использовать, чтобы запоминать доклады, номера телефонов, даты рождений, научные труды – все что угодно. Вот пример из личного опыта:
Я помню, как сделал себе маленький дворец памяти, когда защищал свой диплом в институте. При защите диплома было необходимо запомнить все, что в дипломе находилось, и иметь возможность перепрыгивать с одной части на другую, чтобы отвечать на вопросы. Ведь после того, как вы все рассказали, а еще хуже – если в середине вашего доклада, вас могут спросить о другой части. Это было самое сложное для всех.
Люди частично запоминали, что рассказывать от начала и до конца, но если их вдруг кто-то прерывал, то они уже не могли вспомнить, о чем рассказывали, о чем говорить далее, и сбивались. Для того чтобы студентам было легче ориентироваться в докладе, чтобы было проще рассказать, они могли вешать на доску несколько плакатов с какими-то таблицами, схемами, это сильно помогало.
Однако я использовал свой дворец. Он состоял всего из 20 позиций. Я довольно быстро выучил свой доклад. Не было никаких проблем в том, чтобы рассказать его весь, я понял, насколько проще мне возвращаться к докладу после того, как меня перебили, или даже мог перескочить на другую тему, потом на еще одну и вернуться, чего нельзя было сделать раньше.