Медитации на каждый день. Раскрытие внутренних способностей
Шрифт:
Встаньте прямо, ступни параллельны и расставлены на ширину плеч, колени чуть согнуты, спина прямая, руки свободно висят вдоль туловища. Подбородок немного оттянут вниз, шея тянется в сторону макушки головы, глаза закрыты, взгляд направлен во внутреннее пространство.
Далее полем сознания начинаем выравнивать между собой внутреннюю плотность левой и правой сторон тела. Плотность будет определяться субъективно. Первое, что человек обнаруживает, это то, что одна сторона тела будет казаться легче, чем другая. Задача – своим полем сознания уравновесить левую и правую
Следующее, что потребуется сделать, это выровнять по плотности верх и низ. Далее – переднюю и заднюю стороны. Ваша работа приведет к удивительному балансу всех видов энергий и информации в организме.
Эффект. Это и есть уравновешенность ума! В это время наступает автоматическое состояние умиротворения, так как все сознательно сбалансировано и находится под контролем ума. Вас не будут дергать эмоции и мысли о необходимости куда-то бежать и что-то доказывать. Тревожность исчезнет как дым. Состояние умиротворения мягко станет перетекать в блаженство. Ум полностью сосредоточится на удержании внутреннего баланса. Далее с человеком практикующим будет происходить примерно следующее: возникнет ощущение растворения границ тела, проявится состояние неземной легкости, безусловной любви и своей целостности. На внутреннем экране произойдет высветление внутреннего пространства до ровного неонового свечения – своеобразное просветление сознания. Еще нельзя будет говорить, что человек стал светлым: это лишь временное явление, но что человек стал временно Просветленным – однозначно. В идеале свет будет менять оттенки и приобретет сверкающее бело-бирюзовое свечение невероятной бездонной глубины. В это время практикующий находится на высших центрах сознания. Собственно это и есть любовь Бога к самому себе – своему творению. Она проецируется на все, что нас окружает, и человек теряет двойственность. Он вспоминает, кто он такой!
Медитация «Техника просветления головы»
У каждого человека искаженная информация подсознания проявляется зонами затемнения и искривления топологии тонких тел, излишним напряжением коры головного мозга и лишь спустя месяцы – болезнью органов и систем. Чтобы снять такое напряжение, можно использовать практику ментального просветления головы. Данное упражнение на первых порах представляет собой определенную сложность, но в дальнейшем легко выполняется.
Полем сознания создайте внутри головы мыслеобраз шара ослепительно-белого света. После того как вы создали шар, растворите в нем сознанием все затемненные места головы, пока внутренний взор не станет фиксировать светлое, ровное поле.
Эффект. Снимая хроническое напряжение участков коры головного мозга, мы тем самым осуществляем профилактику заболеваний и продлеваем себе жизнь.
Медитация для женщин
Основная проблема современных женщин – излишняя ментальность. По сути, женщина вместо магнитной начинает излучать электрическую энергию. Иными словами, она переполюсовывает себя на мужские энергии. Смена
Чтобы вернуться к своей природе, важно все свои действия начинать из матки. Думать маткой, дышать маткой, идти маткой и даже заниматься бизнесом – маткой.
Эффект. Результаты скажутся довольно быстро: женщина становится мягкой и привлекательной, наполненной жизненной красотой и силой. Да и конфликты в семье быстро сойдут на нет.
Медитация «Я есмь»
Техника медитации «Я есмь» удивительно проста и эффективна. Она не требует каких-либо сложных подготовительных мероприятий и особых условий.
Итак, сидя в падмасане (лотос), по-турецки или на стуле с жесткой спинкой, закройте глаза, остановите течение мыслей и расслабьте тело. Затем вынесите свое осознание за пределы головы и расширьте его до бесконечности, при этом желательно воспринимать голову как пустую оболочку. Далее, не включая ум, попробуйте ощущать окружающий мир не головой и телом, а всем окружающим пространством. Тогда «Я есмь» становится не метафорой, а реальным опытом.
Эффект. При правильном выполнении техники во время медитации вы ощутите состояние удивительного блаженства, а после выхода – «просветленную» голову.
Медитация «Числа»
Предлагаемая техника может выполняться перед более глубокими медитативными погружениями и служит для достижения быстрой релаксации, но может применяться и для решения отдельных конкретных задач.
Начинайте медленный отсчет чисел от 1 до 10 внутри правого полушария головы. При счете внимательно наблюдайте за самочувствием и реакциями тела. Дойдя до 10, переместите сознание в левое полушарие и считайте в обратном порядке, от 10 до 1, не забывая отслеживать свои реакции.
Технику можно несколько раз повторить.
Эффект. Результаты не замедлят сказаться – техника хорошо снимает усталость, позволяет расслабиться.
Те из читателей, для которых эта практика оказалась достаточно эффективной, могут ее расширить по так называемой мистической шкале чисел:
1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 16, 21, 27, 30, 33, 42, 56, 72, 108…
В этом случае каждое число еще подразумевает некое многоуровневое символическое значение. К примеру, 11 означает число посвященного, или подростковый возраст; 12 – число апостолов, или знаков зодиака; 33 – возраст Иисуса Христа, или высшее посвящение и т. д. Можно остановиться только на числах шкалы, а можно читать и промежуточные.
Зачастую полезно производить по описанному выше алгоритму отсчет ваших лет, образно представляя, что вы листаете странички своей жизни. Тогда вы частично можете провести диагностику и коррекцию программ подсознания.
К примеру, на счете 12 вы ощутили боль в горловом центре и легкое удушье, следовательно, вы наткнулись в своей психике на ряд психических травм, связанных с этим возрастом. Для коррекции следует «файл 12» держать открытым, а внутри него провести отсчет месяцев, затем дней и часов. После выявления наиболее болезненных для вашего подсознания дат их желательно перевести в комбинацию чисел, допустим, 12 (лет) 6 (месяцев) 5 (дней) 6 (часов). Эти числа в данном случае послужили настройкой, а далее идет собственно коррекция: 31, 32, 33… – минуты образования стресса.