Мозг от всех болезней
Шрифт:
Очень часто во время занятий меня спрашивают, каким цветом делать фон. КАКИМ ХОТИТЕ! Тут нет понятия правильного и неправильного. Есть то, что вам нравится. И не стоит пытаться угадать, как нужно. Как хотите, так и делайте. Какой цвет вам нравится, тот и берите. Нет никакого ограничения. Осознание этого и не дает нам стареть. Многие люди нашего возраста застревают на этом. Ведь всю жизнь мы жили по инструкции. А сейчас приходится делать над собой усилие, чтобы научиться совершать самостоятельные шаги в принятии решения. Пусть даже такого пустякового, как выбор цвета для своей картины.
А вот проявление самостоятельности в таком своеобразном рисовании помогает кое-что понять в жизни более глобальное, чем выход на пенсию. Есть такой анекдот:
– Вот
– А потом?
– Потом начну раскачиваться.
Детский сад, школа, институт, свадьба, три года по распределению (это даже не обсуждалось), работа на благо общества. Дом, работа, раз в год отпуск. Ничего! Вот уйду на пенсию!… Вот она пенсия! Финансовая подушка безопасности толщиной в носовой платок. Но дети, слава богу, здоровы, устроены, внуки подросли, жилье есть, в Турцию съездили, на хлеб с маслом денег хватает. Раскачивайся!
ВАЖНО ЗНАТЬ! Многие люди нашего возраста всю жизнь жили по инструкции. А сейчас приходится делать над собой усилие, чтобы научиться совершать самостоятельные шаги в принятии решения.
Не тут-то было! Человек, всю жизнь привыкший быть нужным, незаменимым винтиком в большом, слаженном механизме, вдруг оказывается заменен более новым, современным и блестящим болтиком. Дети и внуки предпочитают досуг проводить не на вашей даче, а где-нибудь в заграницах. И не особо-то просят вашего совета. Так ведь это хорошо! Куда хуже, когда приходится помогать деньгами седеющему тунеядствующему сынуле или ходить по врачам со своими проблемами. Как говорят психологи, это таким образом неосознанно мы пытаемся сохранить свою значимость.
Почему сейчас так много разводов? Люди выбились из рамок боязни общественного мнения, парткома, материальной и жилищной зависимости. Пустились во все тяжкие. А новых, моральных рамок в вопросах выбора делать еще не научились. Пусть учатся, это их право.
А мы наконец-то позволим себе тоже делать выбор и принимать решения, сначала хотя бы с выбора цвета, с того, как повернуть листок, что на нем изобразить. Для этого я и рассказала вам про правополушарное рисование. Если нужны подробности, милости просим на Ютуб посмотреть канал Клуба Деловых Старух или на наш сайт. Да мало ли в Интернете первоисточников по правополушарному рисованию.
Спортзал для мозгов
Эта глава – своеобразный сборник задач, игр, загадок и всего того, что может способствовать тренировке мозга. Поэтому я и назвала ее «Спортзал для мозгов». В нашей семье есть довольно неплохая библиотека. Мы с мужем старательно собираем ее всю нашу совместную жизнь. Даже сейчас, в эру Интернета, когда любую книгу можно скачать, мы все-таки пополняем ее по мере возможности. А еще есть подборки газет и журналов. Когда я писала программу сначала для детей, потом для пенсионеров, они мне очень пригодились. Это материалы из газет и журналов «Юный техник», «Наука и жизнь», «Техника – молодежи», «Пионерская правда», «Семья», книги Болховитинова «Твое свободное время», В. Пекелиса «Твои возможности, человек», Т. Никитиной «Как развить хорошую память», М. С. Рузиной «Страна пальчиковых игр», всевозможные календари. И еще одна книга, которая была в семье моих родителей ВСЕГДА, потому что я ее помню с самого детства. У нее не сохранилась обложка. Начинается она с седьмой страницы, уголки листов истлели, очевидно, на них что-то было пролито агрессивное, нет ни оглавления, ни содержания. Но она так толково составлена, и тот небольшой материал, который сохранился, и его удалось прочитать, очень помогает мне в работе.
ВАЖНО ЗНАТЬ! Человек, всю жизнь привыкший быть нужным винтиком в слаженном механизме, вдруг оказывается заменен более новым болтиком. Дети и внуки предпочитают досуг проводить
Игры
«Крокодил»
Представления не имею, почему она так называется. В Интернете существует множество ее разновидностей. Нас научили играть в нее внуки на совместных мероприятиях. Это одна из достаточно безобидных психологических игр. Прототип этой игры существовал и в нашем детстве, но мы ее называли «Че задумал».
Это игра-пантомима. Для того чтобы хорошо выполнить задание, нужно владеть собственным телом и мимикой, быть достаточно эрудированным, обладать фантазией и чувством юмора.
Вот правила, которые мы подогнали под себя, под свой возраст. Один человек (водящий, изображающий) загадывает слово и сообщает его кому-то из игроков. Изображающий говорить не может, но остальные игроки могут задавать ему вопросы, перечислять появляющиеся варианты. Изображающему слово разрешается кивать головой «да» или «нет», делать ободряющие жесты и показывать на того человека, который ближе к истине.
На первых порах можно начать с элементарного: отгадывать названия бытовых приборов, мебели и т. п. Сложнее будет с абстракциями: например, отгадать слово «невежество», «совершенство». Если со словами более-менее разобрались, можно переходить к изображению словосочетаний. Получается довольно весело и познавательно, это хорошее развлечение, которое может доставить массу положительных эмоций. Слова, конечно, могут использоваться самые разные. В пределах разумного, естественно. Но необходимо, чтобы загадываемое слово или фразу знали все участники. Начать можно с загадывания одного слова, затем загадывать два, а потом и целые фразы. Мы пока застряли на словосочетаниях.
ВАЖНО ЗНАТЬ! Для того чтобы хорошо выполнить задание «Крокодил», нужно владеть собственным телом и мимикой, быть достаточно эрудированным, обладать фантазией и чувством юмора.
Пишем на спине
Все участники встают в линеечку, глядя в затылок. Последний, стоящий в строю, пишет пальцем на спине впередистоящего печатную букву. Тот пишет эту же букву на спине впередистоящего. И так до самого первого. Потом ведущий спрашивает каждого, какую букву он написал. Игра требует внимательности, собранности и кинестетической сосредоточенности. С первого раза буква редко доходит в своем первоначальном виде до финиша. Но процесс тренировки сказывается, и теперь мы играем в нее без ошибок. Можно в эту игру и вдвоем поиграть.
Графический диктант
Такие задачки, может чуть попроще, есть во всех пособиях для детей старшего дошкольного возраста и учеников первых классов. Но мы тоже их с удовольствием выполняем.
Количество отсчитываемых клеток обозначается цифрой, а направление обозначается стрелкой.