Мышление будущего. Инструкция для тех, кто хочет жить без заморочек!
Шрифт:
Теперь самое важное: молодые «хвосты», можно сравнить с оголёнными проводами: при частом повторении они обрастают оболочкой из особого вещества, которое называется миелин. Миелин – это как официальный пропуск в любые инстанции. Нейроны, которые покрыты миелиновой оболочкой, работают без лишних усилий, и подобно изолированным проводам способны выдержать большую нагрузку. Вот почему эти «оголённые» нейроны (новички) работают очень медленно (ведь им нужно пробиться к начальнику через кучу инстанций, получить разрешение на пропуск, затем сходить в бюро пропусков, выписать пропуск, вернуться на своё рабочее место – и так по каждому действию). Очень многие
К слову сказать, выработка миелина у человека в изобилии наступает при рождении и при половом созревании. Вот почему дети до 7 лет и подростки так легко адаптируются ко всему новому всё быстро схватывают.
По природе детям после рождения нужно приспособиться к новому миру вне утробы, а в период полового созревания, в поисках брачной пары, людям зачастую приходится перемещаться в другие локации или социальные среды и приспосабливаться там к новому образу жизни. В эти периоды у человека создаются новые и самые крепкие миелиновые связи, которыми используются потом всю жизнь.
Во взрослой жизни эти крепкие миелиновые связи заняты основной мыслительной деятельностью, на которую расходуется львиная часть жизненной энергии, и со временем свободные нейроны стремятся подключиться к этим связям. Вот почему новые импульсы с трудом находят свободные нейроны для создания новых связей. Это, например, как если бы вы придумали новый мировой порядок, и решили бы в одиночку изменить привычный – люди в вашем селении, узнав об этой идее, покрутили бы у виска, не говоря уже обо всей мировой общественности (вашего организма). Вот примерно с такими задачами сталкиваются нейроны, когда вы им пытаетесь привить новые привычки и хотите создать в себе новую личность.
Но хорошая новость в том, что решение есть, и сделать это с собственными нейронами намного проще, чем изменить общий мировой порядок на планете. О том, как это сделать и пойдёт речь в этой книге – читайте дальше.
Теперь мы подошли к самому главному!
Мы с вами выяснили, что вся магия происходит в синапсе, месте контакта (небольшом промежутке) между двумя нейронами. Если между ними проскочил импульс – значит связь установилась. Но есть ещё одно важное условие: импульс должен быть настолько мощным, чтобы пролететь через весь нейрон, через его хвост, и в конце, перемахнув «пропасть», достичь другого нейрона. Если импульс «не долетел» до другого нейрона, никакой связи не будет. В этом и кроется весь природный замысел нейронных связей. Этот барьер в виде пропасти между двумя берегами помогает нам отделять по-настоящему важную входящую информацию от не имеющего значения так называемого «шума».
Ведь нейронная связь – это не какой-то одиночный залётный импульс; импульсов настолько много, и они так быстро и непрерывно «прыгают» друг за другом, что визуально создаётся эффект соединения с помощью провода. На картинке мы видим электрический разряд-молнию в виде нити (просто импульсы имеют настолько высокую частоту, что со стороны это выглядит как нить).
Это очень важный момент! Потому что как только ваше внимание ослабевает, количество импульсов становится меньше,
Потому что импульсам, как и людям, нужно время, чтобы обзавестись знакомствами на пути движения через нейрон, через его хвост, и на пути переправы через «пропасть».
Я почему это так долго и нудно разжёвываю: потому что, когда вы, мой дорогой читатель, досконально уясните для себя суть процесса создания нейронных связей, вы с лёгкостью сможете без срывов соблюдать любые диеты, утренние пробежки, браться на новые дела и доводить их до конца. А главное – вы гарантированно сможете создать жизнь своей мечты!
Вдохновились? Тогда перечитайте ещё раз суть формирования нейронных связей и сделайте паузу для усвоения информации.
Сделали? Тогда двигаемся дальше!
Итак, для «своих» импульсов, т. е. для нужной человеку информации, природа заботливо придумала маленькие лодочки, которые припаркованы «у берега» нейрона, и лодочники их переправляют на другой берег, где у каждого имеется своё парковочное место. И если вы – импульс, и у вас есть «пропуск», то лодочник вас легко переправит на тот берег без лишних вопросов.
Но когда вы – импульс от новой информации, то по началу вам, конечно, будет трудновато пробиваться, так как ни вас никто не знает, ни вы никого не знаете. Всё как в жизни! Дорогу будете искать долго, на каждом шагу вас будут тормозить и проверять, насколько сильно вы хотите двигаться вперёд и хотите ли вообще. В первое время вы не будете знать ни о пропусках, ни о лодках, и будете пытаться перепрыгнуть через пропасть самостоятельно, ну или лодочники вас не будут брать (как сейчас, например, если вы впервые узнаёте эту информацию).
В общем, очень придётся потрудиться, чтобы для вас (импульса) была сформирована скоростная магистраль (новая привычка) с персональным поездом «Сапсан», который мгновенно бы вас перемещал от нейрона к нейрону через моря и океаны, то есть через всё тело. И этот процесс занимает в среднем от 3-х месяцев до нескольких лет.
Но когда привычка сформирована, больше не нужно непрерывно концентрировать и удерживать внимание, а также тратить на это кучу энергии. Вся «магистраль» вместе со скоростным «поездом» регистрируется в глубинном «реестре» подсознания с выдачей «президентского пропуска», и передаётся в подсознание для автоматического выполнения.
Таким образом природа позаботилась о том, чтобы минимизировать затраты энергии для автоматических действий.
С одной стороны, это очень хорошо, так как при минимальных затратах энергии мы можем выполнять огромное количество автоматических действий. Учёные констатируют, что более 40 % действий мы совершаем на автомате, под воздействием привычек, не принимая осознанных решений (эти решения были нами уже приняты ранее и закреплены нейронными связями).
И хорошо это ещё потому, что энергия нам как раз очень нужна для мозговой деятельности. Мозг взрослого человека потребляет до 20 процентов энергии, вырабатываемой организмом. У детей и подростков этот показатель иногда доходит до 60 процентов. А стресс и эмоциональные переживания могут увеличить энергозатраты на 30–40 процентов.