Настольная книга будущих родителей. 365 советов, вопросов и ответов
Шрифт:
В иммунной системе женщины начинают появляться первые изменения. Например, вырабатывается ранний фактор беременности (по-английски – EPF). Это вещество помогает плодному яйцу «обмануть» ваш организм. Не удивляйтесь! Ведь половина генов вашего будущего малыша имеет отцовское происхождение, а значит, белки плода являются чужеродными для вашего организма. Для предотвращения конфликта между вашими иммунными клетками и клетками плода и нужен EPF.
ПРИМЕТЫ И СОВЕТЫ
В народе говорят, что беременным нельзя есть красные ягоды, иначе ребенок родится красным (румяным). Я еще нельзя есть рыбу – ребенок родится немым.
В этих предостережениях как раз есть рациональное зерно, ведь красные ягоды, особенно клубника и земляника, а также рыба и другие морепродукты (креветки, кальмары,
Мы с мужем занимаемся сексом примерно один раз в неделю. Вот уже несколько месяцев я пытаюсь забеременеть, но у меня это не получается. Как правильно рассчитать период, наиболее оптимальный для зачатия?
Существует несколько способов для точного определения промежутка времени, предшествующего началу овуляции у женщины. Если правильно вычислить, на какой день он придется, то есть большая вероятность того, что женщина забеременеет.
Способ первый. Если менструальный цикл женщины каждый раз примерно одинаковый, то наиболее благоприятный для оплодотворения промежуток можно рассчитать заранее за месяц вперед. Он наступает примерно за 12–16 дней до начала следующего менструального цикла.
Способ второй. Необходимый для зачатия промежуток можно вычислить, измеряя базальную температуру тела каждый день сразу после пробуждения. Примерно к середине менструального цикла температура немного поднимается (примерно на 0,2–0,4°), что и предвещает начало овуляции.
Способ третий. О приближении овуляции можно судить по консистенции маточной слизи. Перед овуляцией она становится более жидкой и тягучей.
Способ четвертый. Некоторые женщины узнают о приближении овуляции по таким признакам, как боли или неприятные ощущения в нижней части живота.
Все эти способы помогут вам как для того, чтобы правильно рассчитать период, благоприятный для зачатия, так и для того, чтобы избежать нежелательной беременности.
Очень хочется поскорее родить малыша! Существуют ли какие-то способы увеличения вероятности зачатия?
В среднем вероятность зачать ребенка в одном менструальном цикле равна приблизительно 20%.
Однако можно кое-что предпринять для того, чтобы увеличить свои шансы стать мамой.
Совет первый. Занимайтесь любовью как можно чаще. Регулярная половая жизнь увеличивает шансы забеременеть.
Совет второй. Проявите терпение. Если при регулярной половой жизни с момента начала ваших попыток забеременеть не прошло и года – это еще не повод бежать за консультацией к гинекологу.
Совет третий. Отмените все диеты. Употребление низкокалорийных продуктов и, как следствие, похудание отрицательно сказывается на гормонах, отвечающих за фертильность. Если вы все-таки решили похудеть, то постарайтесь избавиться от лишних килограммов за несколько месяцев до начала попыток забеременеть.
Совет четвертый. Питание должно быть сбалансированным. Никаких перекусов на ходу и как можно меньше сладкого! Увеличение сахара в крови провоцирует сильное выделение адреналина – гормона, который «атакует» прогестерон, подготавливающий полость матки к зачатию. Помните, что значительное увеличение или снижение веса сильно уменьшает ваши шансы зачать ребенка (даже если вы проходите гормональное лечение). Поэтому постарайтесь урегулировать ваш вес до начала попыток забеременеть.
Совет пятый. Будущий папа не должен кутаться! По крайней мере, желательно, чтобы в теплое время года он носил хлопчатобумажные брюки свободного покроя. Плотно облегающие брюки способствуют накоплению тепла в районе яичек, а это плохо отражается на сперматогенезе – а значит, и на качестве сперматозоидов.ЭТО ИНТЕРЕСНО!
Исследования показали, что у мужчин, которые по роду своей работы вынуждены сидеть более шести часов на одном месте, резко уменьшаются шансы стать отцами. С помощью специальных термометров ученые провели тесты, которые показали: после просиживания на одном месте более одного часа в области мошонки уровень температуры повышается в среднем на 2 градуса по отношению к общей температуре тела.
Вместе с тем давно установлено, что для выработки качественной спермы требуется, чтобы температура яичек (тестикул) была ниже нормальной температуры тела.
А ведь число работников офисных помещений растет из года в год! Что же делать в такой ситуации? Пока у ученых-исследователей нет точного ответа на этот вопрос, хотя кое-какие предложения все же имеются.
Например, в качестве одного из возможных решений они предлагают мужчинам, планирующим стать отцами, как минимум на один год отказаться от работы в офисе и уделить больше внимания физической активности. Вариант, прямо скажем, весьма далекий от реальности. Второй – чуть лучше, но тоже применимый не в каждом офисе: каждые полчаса делать перерыв в работе и посвящать это время получасовым прогулкам. Этот способ, по мнению ученых, позволяет восстановить температурный баланс в области мошонки до нормы.
Совет шестой. Фертильность может зависеть от времени года, поэтому нужно выбрать «правильный» сезон. Наиболее продуктивными (в плане количества) сперматозоиды бывают в начале весны и в конце осени. А подвижность сперматозоидов достигает пика в конце лета и начале осени. Идеальным сезоном для зачатия считается начало зимы.
Совет седьмой. В период овуляции не рекомендуется принимать анальгетики. Некоторые из них, например, противовоспалительные, воздействуют на гормоны.
Совет восьмой. Если вы курите, снизьте количество сигарет, а еще лучше – бросьте эту дурную привычку совсем. Табак значительно снижает шансы на зачатие, а именно – уровень эстрадиола в крови. По последним данным, фертильность курящей женщины на 30% ниже, чем некурящей. А если и муж курит, то шансов еще меньше.
И кстати, если вы забеременеете, вам все равно придется бросить курить.
Совет девятый. Контролируйте употребление спиртных напитков! Злоупотребление алкоголем негативно сказывается на фертильности. Во время беременности алкоголь серьезно влияет на развитие эмбриона.
Совет десятый. Не пейте слишком много кофе. Кофеин негативно влияет на детородную деятельность.
ЭТО ИНТЕРЕСНО!
Британские ученые выяснили, что проблема бесплодия кроется в употреблении соевых продуктов. Эту теорию они проверили и доказали на практике, спаривая крыс, сидящих на соевой диете. Из-за генистеина (вещества, содержащегося в сое) мужская сперма очень быстро портится. Иными словами, сперматозоид погибает еще до того, как успевает состыковаться с яйцеклеткой. Женщины, стремящиеся зачать ребенка, должны внимательнее относиться к еде и полностью перестать есть продукты, содержащие сою, в период овуляции. А вот при питании натуральными продуктами сперматозоиды могут жить в органах женщины в течение четырех дней! С выводами британских ученых согласились не все, но вот давние приверженцы сои – Вегетарианское общество – как раз их поддержали.
Так что, может быть, не следует полностью доверять производителям продуктов, использующим сою в приготовлении хлеба, молока, маргарина, соусов и полуфабрикатов. Для того чтобы выгодно реализовать свою продукцию, они, конечно, всячески нахваливают ее полезные качества. Они утверждают, что соя защищает клетки от разрушения, спасает от сердечных заболеваний и некоторых видов рака. Однако маркетологи ничего не говорят о вреде, который соя может принести тысячам женщин, мечтающим стать матерями.
Действительно ли эта теория верна, покажет время. А пока почему бы женщинам и не отказаться от употребления соевых продуктов в период зачатия? Не такая уж это большая жертва…
Конечно, самое главное, чтобы ребенок родился здоровым, и неважно – мальчик это будет или девочка. И все-таки нам с мужем хочется, чтобы у нас сначала родился сын, а потом дочка. Можем ли мы как-то повлиять на ситуацию и спланировать заранее пол своих детишек?
Существует множество поверий и примет, которые ученые пытаются доказать или опровергнуть. Некоторые исследователи считают, что все определяют числа. Если женщине четное количество лет, зачатие девочки нужно планировать на четные месяцы, начиная с февраля (если возраст нечетный – девочки зачинаются также в нечетные месяцы). Для мальчиков, соответственно, зависимость обратная.