Недодали. Как прекратить сливать жизнь на бесконечные недовольства и стать счастливым человеком
Шрифт:
Тут стоит понять все эти механизмы и всю ситуацию и как бы отойти немного в сторонку от заезженной колеи.
Постараться унять себя.
Не превозноситься, видеть своего мужа, его интересы, его жизнь и желания, опираться эмоционально на себя, не сливать ему все свое хвастовство и все восторги, быть скромнее и тише (сказать себе в прямом смысле «ШШШШ»).
Делать почаще все молча ДЛЯ СЕБЯ, развития своих сфер жизни, своих опор и для своего самоуважения, своего удовольствия. А одобрение и признание можно получать от своей целевой аудитории,
И тогда это не будет раскачивать лодку отношений еще сильнее.
Потому что вот такое детское поведение «Смотри, как я тебя уделала» – это пляски на костях брака, это разрушение, это путь в развод.
Можно каждый разговор, который вам хочется начать, который предстоит провести, сначала проигрывать в голове, проводить мысленную РЕПЕТИЦИЮ – «на ход вперед».
Что я сейчас ему скажу, чем я руководствуюсь? Какой запрос в моих словах к человеку? Хочу ли я что-то выпросить? Ною ли я? Хвастаюсь ли? Хочу ли я зайти сверху, дать совет, раскритиковать? Хочу ли что-то из него выбить?
Что он мне скорее всего ответит? Какой будет его первая эмоциональная фраза в ответ? Будет ли за ней раздражение и агрессия или наоборот?
И по своему опыту могу сказать, что от такой практики минимум 50 % вредных обоим, неприятных разговоров, разрушающих отношения и ослабляющих, не будут начаты.
Встречаешь ты человека, начинаешь с ним разговор…
И давай на него вываливать все, что тебе есть вывалить:
– свои сомнения, размышления, проговаривания, переживания, свои вопросы и претензии к себе и к другим людям
– свои обиды, недовольства, недодали, раздражение и досаду, нытье, проблемы, нерешаемые дела, где с тобой поступают не так, как тебе хотелось бы
– хвастовство и самопрезентацию, самолюбование.
Вопрос – а нужен ли тебе был человек вообще?
Ты его вообще заметила?
А что о нем успела интересного и хорошего узнать? Как у него дела?
Было ли тебе интересно, что у него? Или свое (хорошо тебе известное и повторяемое не первый раз) сильно важнее?
Или все, как в тумане, сплошное «Я я я я я», больше ничего не помню?
Вроде и сама с собой могла бы точно так же, монологом, никакой разницы.
У себя тоже отслеживаю, где такие разговоры.
От таких «сама с собой» самые большие «осадочки» (у вас же, в первую очередь).
Можно задать себе после разговора вопрос:
«Ну что, я опять сама с собой поговорила? Или все-таки конкретно с этим вот уникальным и интересным человеком?»
Как и в чем меняется жизнь, когда мы меняем свои плохие, вредные схемы мышления и поведения на более эффективные и полезные?
Чем больше мы внутренне меняемся, тем сильнее меняется мир вокруг нас, наша жизнь меняется как бы «сама».
Почему это
1) Происходящие ситуации теперь прорабатываются тобой гораздо проще и БЫСТРЕЕ.
Ты не тратишь на них много энергии.
Многие выкидываешь из головы моментально, на полном автомате. Где автомат – там почти нет трат энергии.
Если даже случился какой-то конфликт, ты можешь быстро для себя его осознать, кто, что как и почему, в чем тут твоя ответственность, сделать какие-то правильные шаги или выкинуть из головы, быстро переключиться, понять урок для себя и все.
Исчезает «подвисалово» в ситуациях на дни или даже месяцы и годы.
2) Мы сами становимся сильнее, уважаем и любим себя. И из-за этого просто ПЕРЕСТАЕМ ПОПАДАТЬ в ситуации, где с нами плохо обращаются.
Человек с самоуважением не попадает в ситуации, где его уважение к себе будет под угрозой.
Мы начинаем интуитивно избегать таких ситуаций, именно благодаря наличию силы и самоуважения, независимости, самодостаточности. Мы легко пожимаем плечами и выходим из таких ситуаций.
Становятся не интересны все эти игры эгоцентриков и инфантилов по самоутверждению и хождению по головам, спасению в треугольнике Карпмана и все такое.
Когда уменьшается твой эгоцентризм и инфантилизм, ты перестаешь привлекать к себе таких же.
Перестаешь спасать слабых, ноющих или алкоголиков.
Потому что где один эгоцентрик, ищи там же и другого.
Если ты опознал у себя сильный эгоцентризм и инфантилизм – он точно есть и у твоего спутника, отсюда все ваши проблемы. Только меняйся сам, не меняй никого, кроме себя.
Нормальному зрелому человеку, идущему в развитие, не интересны те, кто на пустом месте придумывают себе саморазрушение и потакают разным глупостям и жалости к себе.
3) ОКРУЖЕНИЕ становится более СИЛЬНЫМ, а слабые, «вампиры» уходят.
А это совсем иная жизнь.
Сила, умноженная на силу, дает многократное увеличение всего – возможностей, энергии.
Представьте, если раньше вы встречались с друзьями и те ныли, что все плохо, опять в стране и на работе все не так, вы поддерживали их, тратили свое время и себя на это, оставались после разговора растревоженным, как будто вот-вот что-то грянет плохое и в вашей жизни, надо к чему-то подготовиться, сгруппироваться. Может, пытались помочь другу или обдумывали это все и дальше. А друг и не планировал ничего менять ввиду своей незрелости, ему было достаточно поныть.
Теперь слабые стали не интересны вам и отпали. А вы стали интересны сильным, и они появились.
Окружение стало более сильным, вы много раз за день переключаетесь между разными людьми.
Один вам предлагает помощь и партнерство в новом проекте, другой посмеялся вместе над своими проблемами и назвал десяток вариантов выхода, третий рассказал, как встает в 6 утра, обливается и бегает уже полгода по утрам, четвертый поделился, как много учился и вышел на удвоение дохода за последние три месяца и так далее.