Очищение почек
Шрифт:
Ароматическое масло эвкалипта(Eucalyptus globulus var. Globulus)
Принадлежит к семейству миртовых (Myrtaceae). Вечнозеленое дерево высотой до 90 м. У молодых деревьев голубовато-зеленые овальные листья. У взрослых деревьев листья длинные и узкие, желтоватые. Цветки белые, кора покрыта белым налетом. Растет в Тасмании и Австралии. Культивируется в Испании, Португалии, Бразилии, Калифорнии, России и Китае. Существует более 700 различных видов эвкалипта, из которых около 500 дают ароматическое масло. Среди них E. polybractea, E. radiata var. austaliana, E. smithii, E. piperita, E. radiata var. phellandra, E. citriodora. Издавна в Австралии считался целебным. Масло и листья применяются при респираторных заболеваниях, например бронхите и крупе. Сушеные листья курят при
Ароматическое масло получают из листьев методом дистилляции с паром. Это бесцветная текучая жидкость (желтеет со временем) с камфарным и древесным ароматом. Хорошо смешивается с маслами тмина, розмарина, лаванды, майорана, сосны, кедра и лимона.
Содержит цинеол (70–85 %), пинен, лимонен, цимин, фелландрен, терпинен. Меры безопасности: токсично только при внутреннем употреблении. (Смертельной дозой считается прием более 3,5 мл.) В домашних условиях помогает при ожогах и кожных инфекциях. Рекомендуется применять при болях в мышцах, ревматоидном артрите, астме, бронхите, катаре, цистите. Эффективно при ветрянке, простуде, невралгии. В промышленности используется для приготовления сиропа от кашля, мазей, ингаляций, зубной пасты. Отдушка для мыла, дезодорантов и туалетной воды. В духах используется мало. Зато широко используется в пищевой промышленности. Служит источником цинеола.Очищение с помощью упражнений йоги
Прежде чем перейти непосредственно к комплексу упражнений, необходимо ввести понятие о принципах отстройки целостной практики в йоге.
Практика в таком стиле одной только этой асаны даст возможность во многом разобраться с проблемами в позвоночнике, локтевых, плечевых и тазобедренных суставах, сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной систем, некоторых эндокринных нарушений, и в первую очередь – заболеваниями почек.
В качестве базовой идеи используем банальное наблюдение: любая деятельность, любой процесс в нашей жизни можно разделить на три стадии реализации: начало (определение направления движения и средств для него), середина (развитие движения) и завершение (либо мы получили то, что хотели, либо нет – успокоились и пошли дальше), без любой из этих фаз полный цикл, т. е. любая наша деятельность как таковая, не состоится. Поставленная, но не реализованная цель (или просто не «отпущенная») – начатый, но не законченный цикл – остаются где-то в глубинах подсознания навсегда висеть реально ощутимым грузом, лишающим нас свободной энергии.
Начало – период определения целей и средств их реализации. В самом деле, мы никогда ничего не делаем по-настоящему «просто так» – наше подсознание просто не понимает такого абстрактного языка. Его функция – что-то вроде базового программного обеспечения, и именно оно, как правило, и ставит нам основные задачи, реализовать которые мы более или менее осознанно стремимся всю свою жизнь. Мы никогда и ничего не делаем просто так – за каждым нашим действием стоит огромный объем программ нашего подсознания, о существовании подавляющей части которых мы ничего не знаем.
Получается, что наш настоящий «пульт управления» от нас самих спрятан, и всю свою жизнь мы воплощаем в жизнь те программы, о происхождении которых мы зачастую даже и не догадываемся. Значит, если мы хотим сами быть хозяевами своей жизни, мы должны поменять местами «исполнительный» и «управляющий» органы – сделать содержимое своего бессознательного максимально осознанным и управляемым. Мы сами должны научиться ставить перед своим бессознательным задачи, идеальные для нас пути решения которых оно будет искать само. Таким образом, наша основная задача на начальном этапе – научиться правильно и эффективно ставить цели, которые нас реально интересуют, и не мешать воплощаться им в реальность.
Огромное количество энергии, которое нам удается «раскрутить» в организме и в пространстве вокруг во время практически любой практики, по большей части не усваивается и теряется в основном из-за отсутствия некоего стягивающего, центрирующего усилия –
Конкретных способов правильной формулировки и постановки цели и введения ее в подсознание существует на самом деле много, по большей части это очень индивидуальный процесс. Для начала просто стараемся сформировать для себя образ того идеального состояния или ситуации, которые являются для нас на данный момент идеальными. И не важно на самом деле, что именно мы поставим сами для себя за цель – подсознанию абсолютно все равно, будет это касаться здоровья, отношений с кем-то или сложившейся и почему-то не устраивающей нас финансовой ситуации. Если нас интересует состояние тела – мы должны четко знать, чего же мы хотим от своего тела – телу, чтобы измениться быстрее, нужно знать, что же от него требуется. Основное правило здесь – образ должен быть максимально ярким, живым, выпуклым и четким, он должен содержать в себе информацию для всех органов чувств. Вовсе не обязательно привязывать этот образ к реальной действительности, это вполне может быть какая-нибудь абстракция, важно лишь, чтобы она максимально выражала для нас идею оптимального – целевого – состояния.
Стоит помнить о том, что все мы делимся по предпочтительному способу доступа к своему банку памяти и вообще обработке информации на визуалов, аудиалов и кинестетиков (соответственно преобладают визуальный, аудиальный или кинестетический каналы обработки информации). Поэтому для кинестетика, например, будет сложным добиться четкого видения целевой ситуации, зато будут более яркими чисто телесные ощущения. Достаточно условно все цели можно разделить на «стратегические», направленные на решение глобальных задач, определяющие направление всей жизни в целом, и «тактические», направленные на решение текущих возникающих задач.
Новая поставленная цель может противоречить каким-то действующим программам бессознательного, в результате их взаимодействия возможно возникновение конфликта установок, который сам по себе может проявляться очень по-разному, и именно так происходит замена одних программ – неосознанных – на осознанные и потому более эффективные.
Техника смены программы в общем виде выглядит достаточно просто:
1) фиксируем «стартовый образ» – то исходное состояние, которое имеем на данный момент;
2) создаем «идеальный образ» – образ своей цели, своего идеального состояния, – на этом этапе он еще не сможет полноценно работать, так как есть противоречащая ему программа;
3) все составляющие исходного – стартового – образа (цвета, формы, объекты, запахи) – постепенно в качестве своеобразного «сырья», строительного материала, «переплавляем» в образ идеального состояния, максимально усиливая его, делая еще более живым и реалистичным. Делаем это до тех пор, пока исходная картинка вообще не перестанет появляться. Периодически возвращаемся к этому моменту – образ исходного состояния не должен больше появляться.
Итак, всякая деятельность должна иметь четкую цель независимо от того, что именно мы делаем – идем на кухню или становимся на коврик, чтобы потренироваться. Если мы тренируемся – мы должны четко знать, чему конкретно посвящена именно эта тренировка, естественно, независимо от того типа практики, которым мы пользуемся. Практика без четко выставленной цели тоже будет работать, но ее действие будет распылено, направлено на все вокруг и, по большому счету, ни на что конкретно.
Соответственно, следующим этапом – в привязке к тренингу – будет сама тренировка.
Целесообразно разложить тренировочный процесс на следующие компоненты:
1) внимание;
2) дыхание;
3) тело, в работе которого нас прежде всего интересуют такие характеристики:
а) расслабление;
б) постоянное движение.
Рассмотрим отдельно каждый из этих компонентов.
Внимание: необходима способность воспринимать информацию и обрабатывать ее за минимальный промежуток времени. Таким образом появляется возможность отслеживать большее количество возникающих ощущений в процессе практики и корректировать движения тела и дыхания в соответствии с этими ощущениями (ощущение наполненности пустоты, комфорта дискомфорта, боли, зажатости раскованности и т. д.).