Основы СК-Терапии. Том 2

Кандыба Виктор Михайлович

2. Контроль, регуляция или изменение всего того, что способен воспринимать из внутренней среды, т. е. своего тела (изменение соматических и вегетативных проявлений эмоций). В этой группе есть способы контроля и регуляции тонуса мимических мышц и скелетной мускулатуры, темпа движений и речи, специальные дыхательные упражнения и др.

Первая и вторая группа способов психической саморегуляции объединяются по направленности. Обе группы способов направлены на контроль, регуляцию или изменение физической реальности — внешней или внутренней. В этом случае внутренней реальностью по отношению к состоянию сознания выступает физическое «Я», т. е. собственное тело.

3. Контроль,

регуляция и изменение всего того, что составляет содержание духовного «Я»: т. е. это контроль и регуляция отраженной в сознании реальности, это контроль и изменение или регуляция образов, представлений, понятий, а также сопровождающих их переживаний и волевых усилий. В психике человека или в сознании — это воображение, сюжетные представления, самовнушения, внутренние установки, внутреннее стремление к самосовершенствованию, самопознанию, к познанию реальности, к красоте и гармонии, к добру, к осмыслению реальности — поиск целей и смысла человеческого существования, влечения, т. е. инстинкты и рефлексы, и т. д.

4. Контроль, регуляция или изменение всего того, что составляет содержание социального или интеллектуального «Я». Мышление — высшая регулятивная форма отражения живой реальности, поэтому мыслительная или интеллектуальная деятельность человека может быть направлена вовнутрь или вовне. Причем в последнем случае следует особо выделить некоторые основные блоки реальности — природу, общество, общественное сознание, историческое общественное сознание, ноосферу.

Четвертая группа методов саморегуляции направлена на контроль, регуляцию или изменение отношений между «Я» и указанными блоками реальности, т. е. здесь «Я» выступает как социальное. В этой группе встречаются такие методы, как: варьирование целевыми установками личности; создание системы ценностных ориентации; предоставление себе права на ошибку; оптимизация реакции на критику; объективное соотношение задач деятельности и своих возможностей в этой области; контроль и изменение значимости деятельности, ее результатов, ценностных ориентации; своего социального статуса в обществе; изменение своего отношения к различным формам общественного сознания и истории; контроль и регуляция своего места в ноосфере.

Представленная классификация соответствует принятым общим положениям, объясняющим, что саморегуляция осуществляется на физиологическом уровне, на уровне психических процессов, на личностном и социальном уровнях. Кстати, описанные уровни показывают. Как должен исследоваться «феномен человека», в этом случае обязателен и исторический аспект понятия «человек» и природный. Мы уже указывали, что «феномен человека» выделить из общества, ноосферы, природы, реальности можно только условно.

Так как человек является объективной реальностью, не нарушив самым серьезным образом самой реальности, практически выделить человека в отдельную сущность невозможно. Это наше принципиальное положение, так как у нас есть своя теория о диалектике развития, становления и изменения во времени сущностных качеств отдельного и общего.

А теперь рассмотрим психотехнические особенности СК.

Мы выделяем девять ступеней совершенствования в СК. Возможно самостоятельное или сочетанное воздействие любых физических факторов как внушающих'. А теперь более подробно рассмотрим СК-1, включающее следующие характеристики и условия.

1. Зависимость от преподавателя — Отсутствует, со временем.

2. Глубокий личностный контакт с преподавателем — Обязательное условие для подростка. Взрослому не обязательно.

3. Контроль состояния — Внутренний, активный, но может быть

и пассивным.

4. Состояние сознания — Любое здоровое, в зависимости от программы (задания).

5. Внушающий фактор — Предварительная программа, которая внутренне «оживляется» в сК-1.

6. Отношение к процедуре — Сильное внутреннее желание достичь цели.

7. Внимание — Вначале пассивная концентрация, затем — активная.

8. Память на текущие события — Зависит от программы.

9. Мышление — Вначале подавлено, затем ясное, особо легкое.

10. Рефлексы — Зависят от программы.

11. Релаксация — Зависит от программы.

12. Реализация программы (задания) — На основе сК-1.

13. Навыки самовоздействия — Приобретаются по ходу тренировок и сохраняются неопределенно длительное время.

14. Состояние после тренировки — Активно формируется в зависимости от программы.

15. Основа воздействия — Развитое воображение. Имаготренник. Глубокая вера в метод.

16. Реализация воздействия — Через эмоционально–вегетативную сферу.

17. Отношение к воздействию — Внутреннее переживание и оценка воздействия должны отсутствовать. Есть мощное желание реализации феномена.

18. Направленность воздействия — Эффективное на моносимптом. По мере тренировки столь же эффективно и воздействие на сложные поведенческие реакции, а со временем на себе и других «в целом».

19. Характер применения — В виде многократно повторяемых формул, переходящих в «образ–желание». Со временем — в мысль–действие (мгновенная методика или мощный функциональный, биохимический, энергетический сдвиг).

20. Рефлексия сознания — Ослаблена. Со временем по желанию отсутствует полностью или усилена.

21. Внутренняя речь — Монолог. Затем наблюдатель.

22. Роль субъективного опыта — Незначительна. Со временем велика.

23. Зависимость эффективности от интеллектуального уровня — Незначительна. Со временем велика. А затем обязательным условием является очень высокий интеллектуальный уровень.

24. Осознание занимающимся своих потребностей и целей — Активное. Цель надо предварительно «ощущать».

25. Волевой компонент — В идеале водя — «мгновенный результат».

26. Общее влияние на личность — Связано с непосредственным содержанием программы.

27. Главный технический компонент методы — Преобразование желания, веры и понимания в подсознательный уровень с обратным выходом уже в форме: «Я знаю, что я это могу несомненно». С тренировками мозг и организм выстраивают новые уровни саморегуляции и человек будет «знать, что он «Это может» и без фона СК. Наконец, занимающийся достигает «знания того, что он. Это может» ко все большему кругу феноменов.

Опыт тренированности в СК-1 позволяет приобрести способность мгновенно входить в это состояние в любом положении тела, в любом самом сложном движении, при занятии любым сложным делом. Можно вообще, выполняя любую работу, постоянно находиться в СК. В этом случае резко повышаются профессиональные качества человека. Происходит автоматическое торможение некоторых высших контрольно–интеграционных функций мозга и сознание человека напоминает работу мозга с выключенной корой, на абсолютно подсознательном инстинктивном уровне. Восприятие внешней среды идет как постоянный адекватный контининуальный поток интуитивного сверхсознания. Полностью отсутствует вербальное осмысление поступающей информации. Внутренняя и внешняя среда воспринимается непосредственно. Отсутствует «Я». Нет контроля и анализа. Человек становится активной и неразрывной частью того двигательного процесса, которым он занят.