Основы здорового образа жизни и первая помощь

Соковня Ирина Ильинична

В разделе "Практические занятия" Вам предлагается комплекс упражнений по системе Дао. Они абсолютно безвредны. Будет ли Вам от них польза зависит от Вас.

– Люди пожилого возраста обычно очень внимательны к своему здоровью. Причин тут несколько. Во-первых, пришла мудрость и сознание того, что жизнь не вечна, возникло естественное желание её продлить. Во-вторых, появилось свободное время. Ведь здравостроительство и здравосбережение требует его довольно много. В-третьих, у многих пожилых людей отмечаются признаки заболеваний, с которыми хочется справиться. Порой нездоровье воспринимается как норма, а улучшение состояния приносит радость, Таким образом, самооздоровление пожилых людей это сложный процесс, который должен

быть правильно понят молодыми и должен вызывать уважение, а не насмешки. Однако, пожилые люди могут быть авторитарны, то есть могут признавать единственно правильным только своё мнение, и эгоистичны, то есть могут навязывать свой модус вивенди всем окружающим. Особенно это бывает неприятно в тех случаях, когда речь идёт о детях. Бабушка, которая увлеклась вегетарианством, исключив из рациона животные белки вполне хорошо себя чувствует. Её энерготраты, потребность в аминокислотах и жирорастворимых витаминах удовлетворяется. А как быть с шестилетним внуком, которого заставляют есть в огромных количествах очень вкусные мучные продукты и лишают столь необходимых ему рыбы, мяса, яиц? Обычно сторонники различных диет, попробовав их на себе начинают навязывать рационы окружающим, и всегда подводят под свои действия теоретическую базу. Это случай трудный для семьи. Мягкое, тактическое вмешательство человека со стороны, например, такого значимого другого, как школьный педагог, классный руководитель ребёнка, могут помочь решению конфликтной ситуации в семье и сработать как оздоравливающий фактор.

Помимо увлекающихся диетами бабушек влияние на ребёнка, и не всегда положительное, могут оказывать дедушки, разработавшие свою собственную систему физических тренировок и закаливания. Помимо уже упоминавшейся системы Парфирия Иванова могут быть и другие. Врачам приходится потом долго бороться за жизнь и здоровье ребёнка, которого оздоравливали по "дедушкиной системе". Например, ребёнок ежедневно парил ноги в отваре лопуха. Сам по себе лопух никакой угрозы не таит, а вот "парение" может привести к нарушению недоразвитой сосудистой сети нижних конечностей, окажет влияние на работу сердца. Самое же главное, что никакой особой надобности в горячих ножных ваннах у ребёнка не было, он не страдал насморком. В этом случае процедура была бы хотя бы частично оправдана.

Из всего перечисленного можно сделать выводы:

1 Каждый возраст предъявляет свои специфические требования к формированию стиля здоровой жизни.

2 Основную группу риска для закладки основ неинфекционных хронических заболеваний составляют люди в возрасте 12-30 лет.

3 Нет и не может быть универсальных систем оздоровления. Все они имеют этнокультурные корни и возрастную ориентацию.

4 Использование научно необоснованных оздоравливающих программ может принести вред.

Вопросы.

1 Что такое аутоагрессия?

2 Что Вы знаете об атеросклерозе?

3 Как предупредить развитие гастрита и цирроза печени?

4 Что Вам известно о заболеваниях почек и методах их предупреждения?

5 Какие примеры аллергической зависимости Вы можете привести?

6 Перечислите специфические причины, ведущие к травматизму у молодых людей. Методы профилактики.

7 Оздоравливающие системы - за и против.

8 Пожилые люди и оздоровление. Социальные особенности явления.

Глава10

Инфекционные болезни в современном обществе. механизм развития инфекционных заболеваний. Основные принципы профилактики.

Инфекция в переводе с латинского обозначает заражение. К инфекционным заболеваниям относятся те, которые развиваются как ответная реакция организма на внедрение и размножение болезнетворных микроорганизмов бактерий, грибков, вирусов.

После внедрения инфекционного агента в организме вырабатываются антитела, сложные белковые образования при помощи которых люди и животные борются с микроорганизмами.

Вызвать образование таких антител можно искусственным путём вводя в организм ослабленный вид возбудителя инфекции. Этот способ называется вакцинация. При помощи вакцинации были побеждены многие эпидемии, в частности эпидемия оспы. Эпидемия - это одномоментное распространение какого-либо инфекционного заболевания в отдельной местности или стране, захватывающее большое количество населения. Обычно эпидемии бывают сезонные, например, эпидемия гриппа почти ежегодно поражает многие страны Европы. В случае неблагоприятной социальной ситуации, например, войны или природных катаклизмов - землетрясение, наводнение, бывают эпидемии кишечных инфекций - холеры, дизентерии.

Большинство инфекционных заболеваний имеют несколько стадий развития: инкубационную, когда человек уже заразился, но внешних проявлений болезни нет и он не опасен для окружающих, латентную, когда явных признаков болезни всё ещё нет, но больной уже заразен, собственно инфекционную стадию, когда у больного наличествуют все признаки болезни и он опасен для неболевших этой болезнью окружающих, и стадию, выздоровления. Некоторые инфекционные болезни могут иметь последствия тяжёлых осложнений, часть из которых ведёт к инвалидности.

Есть несколько инфекционных заболеваний, которыми люди чаще всего болеют в детском возрасте. Зачастую первые признаки заболевания у ребёнка обнаруживает педагог. Чтобы не пропустить начальные симптомы, не допустить заражение здоровых детей Вы должны знать какие детские инфекции как начинаются и протекают. В этом учебнике практически нет материалов, которые необходимо "зазубрить". Материалы представленные в этой главе - исключение. Предложенная Вам таблица должна быть заучена. Для некоторых заболеваний дана более подробная характеристика. Это связано с тем, что они встречаются чаще других.

Дифтерия

При этом заболевании бывает высокая температура и очень воспаляется горло. Болезнь вызывается бактерией, она называется "дифтерийная палочка". Если вовремя не начать лечение, может возникнуть осложнение на сердце или нервный паралич. Но даже при современном и успешном лечении болезнь продолжается не менее нескольких недель.

Корь

Корью заболевают через одну-две недели после контакта с больным ребенком. Болезнь начинается как обычная простуда - с насморка и покраснения глаз. Но затем поднимается высокая температура, появляется сухой кашель, и все тело покрывается сыпью. Сыпь пропадает через неделю, но до полного выздоровления пройдет не менее двух-трёх недель. Сильная корь может дать осложнение на почки или другие органы. Корью болеют только один раз в жизни. В редких случаях дважды.

Краснуха

Краснуха, так же как и корь. вирусное заболевание, но вызвано оно бывает совсем другим вирусом. Заражаются краснухой при контакте с больным. После заражения две-три неделим продолжается скрытый период. Затем возникают первые признаки заболевания: незначительное повышение температуры, небольшой насморк и увеличение затылочных лимфатических узлов. Ещё через день-два на всём теле появляется едва заметная красноватая сыпь. Краснуха - не очень тяжёлая болезнь, и уже через четыре-пять дней больному становится лучше.

По-настоящему краснуха опасна для беременной женщины. В этом случае её не родившийся ребёнок будет тяжело поражен болезнью. Краснухой болеют только один раз.

Свинка

Свинка - воспаление желёз вызывается вирусом, который переносится со слюной больного при кашле, чихании, иногда при поцелуе. После заражения болезнь проявляется только через две-три недели.

При свинке поднимается температура и болезненно раздувается часть лица и шеи ниже ушей. Свинка - это воспаление околоушных желёз, которые вырабатывают слюну. Болезненность может усиливаться, если есть острую, пряную пищу, вызывающую повышенное слюноотделение.