Осознанность. Ваш новый путь к счастью

Попова-Цветаева Ирина

Смысл жизни – это то, что направляет нас. Жизнь, заряженная энергией смысла, делает нас более наполненными. Ветер смысла наполняет наши паруса.

В этой связи стоит привести определение счастья философа Тал Бен Шахара. Он написал много книг об этом, в том числе книгу «Быть счастливее», в которой автор описывает счастье как «наслаждение, переживаемое совокупно с ощущением смысла жизни».

Вот так, ни больше, ни меньше! При этом у каждого из нас понимание наслаждения свое. У кого-то – от вкусной еды, у кого-то – от служения людям, а у кого-то – от саморазвития или созерцания божественной

природы бытия.

В философии, науке, наиболее часто обращающейся к вопросу смысла жизни, эти радости называются соответственно: гедонизм – удовольствие от ощущений, утилитаризм – радость от служения обществу, и эвдемонизм – удовольствие и счастье от внутренней гармонии и добродетели, творчества, созерцания мира.

Все вместе эти удовольствия и создают ощущение счастья.

Чтобы эти удовольствия получить, надо каждое из них осознать как одну из целей жизни, научить себя их испытывать. Ведь удовольствие – это выработка допамина, норадреналина, серотонина и других нейротрансмиттеров, которые направляют нас к достижению цели (подробнее об этом – в главе 6, посвященной нейрофизиологической программе человека.)

Исследуя смыслы, необходимо уделить внимание балансу. Ведь человек развивается через крайности, противоположности. Так уж дихотомично устроено наше мышление. Дихотомии каждого уровня обозначены на схеме (рис. 4.2).

Рис. 4.2

Принимая решение жить определенным образом или занимаясь каким-либо делом, люди нередко впадают в крайности. Чтобы этого не происходило, нужно обратить внимание на баланс как важную часть работы со смыслами и не только. Это универсальное правило развития – во всем нужно найти здоровый баланс, и тогда ваша жизнь будет более счастливой.

Существование, ощущения и наслаждение жизнью

Есть два самых распространенных ответа на вопрос о смысле жизни. Первый: «Я живу ради детей». Второй: «Я живу просто для того, чтобы жить, то есть получать ощущения от жизни».

Это похоже на первый уровень потребностей в знаменитой пирамиде известного американского психолога Абрахама Маслоу (рис. 4.3).

И действительно, на базовом уровне мы живем для того, чтобы сохранять свою жизнь и поддерживать существование человечества в целом, получать ощущения от жизни.

«Мы живем ради детей», – самый частый ответ на вопрос о смысле жизни. «Я живу, чтобы вырастить своих детей, дать им лучшее», – под этим ответом респонденты понимают не только материальное обеспечение, но и развитие своих детей, их счастливую будущую жизнь.

Говоря о смысле жизни в этой связи, мы имеем в виду как физиологическое продолжение вида, так и тот рост души, который мы проходим с нашими детьми и близкими.

Задача человека в отношении своих детей заключается в проявлении своей ответственности перед ребенком и за него, в развитии ребенка и себя в отношениях с ним.

Рис. 4.3

Зачем.

Вся Вселенная живет, созидает, поддерживает в себе жизнь и развивает ее. И мы должны поддерживать этот вектор развития. То есть не только физически родить детей, но и сделать их лучшей версией себя – развитыми, любимыми, счастливыми, осознанными. Так вы можете внести свой важный вклад в развитие Вселенной. Вы можете создать для детей такие условия, в которых они получают возможность совершенствоваться и все больше и больше соответствовать законам развития Вселенной.

При этом важно не само наличие детей, а то, какое наследие вы после себя оставите, как вы сделаете мир и человеческий род лучше. Если у вас пока еще нет или не может быть детей – не беда, относитесь к этому спокойно. Не всем для самореализации и работы на эволюцию нужны дети. Помните: у каждого – своя программа.

Как. Помогите детям вырасти личностно, нравственно, духовно более развитыми, чем вы сами, и при этом сделайте это приятным для них и себя. Говорите с ними как со взрослыми о целях, смыслах, уровнях осознанности – обо всем, о чем, к примеру, написано в этой книге. В этом тоже проявляется ваше творчество.

Развивайтесь вместе с детьми и ближним окружением, через них. Помните: они – ваши зеркала.

Подумайте, какое наследие вы после себя оставите, как вы сделаете мир и человеческий род лучше. И если вы улучшите только себя, свои личностные качества – это уже будет большим делом!

УПРАЖНЕНИЕ

Какое место дети занимают в вашей жизни?

Что вы хотите оставить после себя в своих детях?

Какие ваши качества вы бы хотели передать своим детям? И какие – нет?

В чем вы хотите, чтобы ваши дети были лучше вас?

Ощущение жизни. Люди как рецепторы Вселенной

В философии гедонизм (др. – греч. – «наслаждение», «удовольствие») – аксиологическое (то есть ценностное) учение, согласно которому удовольствие является высшим благом и смыслом жизни, единственной конечной ценностью.

Этому пониманию высшего блага оппонировали сторонники эвдемонизма, то есть счастья от созерцания, гармонии и самосовершенствования.

Мы же скажем, что все дело в балансе, важно и то и другое. И что гедонизм – тоже важный смысл нашей жизни.

К этому уровню смысла относятся ощущения, получаемые от жизни, наслаждение ими: «Я живу, чтобы видеть, как восходит солнце, ощущать кожей прикосновение ветра, слышать пение птиц, радоваться жизни». Ведь только в материальном мире мы можем получать физические ощущения. После жизни или между жизнями, кто во что верит, нас ожидает существование в мире концепций, образов, переживаний и чувств, но не ощущений. Поэтому уровень ощущений важен для людей. Некоторые посвящают ему всю жизнь, возводя гедонизм, то есть наслаждение ощущениями, чувствами, в ранг главного смысла. Это не хорошо и не плохо. Лишь бы за деревьями не забыть увидеть лес.