Осознанность. Ваш новый путь к счастью
Шрифт:
Хорошее чувствование жизни поможет вам найти свой путь и укажет, что делать в каждый момент времени. Поэтому так важно уметь пропускать жизнь через себя, жить на Земле, а не витать в облаках, уходя от реальности, находить баланс между тем, чтобы полноценно ощущать жизнь, жить в моменте «здесь и сейчас» и при этом не пренебрегать другими аспектами.
Надо уметь радоваться ощущениям, но не попадать в зависимость от них – чтобы реализовать и более высокие уровни смысла жизни (а реализовать их нужно, чтобы повышалось качество вашей жизни). Чем больше законов Вселенной вы реализуете, тем больше ваших желаний исполняется, тем больше
Еще один интересный аспект – насколько у человека тонкие, рафинированные ощущения. Развиваясь, мы обретаем способность различать все более и более разнообразные оттенки ощущений и наслаждаться ими, получая более широкую гамму впечатлений и переживаний, а значит, и радости. Рафинированные ощущения – это не погоня за чем-то редким и недоступным. Это классическая музыка вместо музыкального «поп-корна», бокал вина вместо «напиться и забыться», умение прочувствовать вкус воды, яблока, молока. Это глубокое чувствование того, что каждый день окружает нас. Радость жизни в каждой ее капле.
В целом, путь развития ведет к «поднятию энергии»: от секса и еды как единственных удовольствий к созерцанию и утонченному чувствованию мира, других людей, наслаждения энергиями жизни.
Это путь к общению с людьми и миром на других уровнях, как с развитыми существами, а не взаимодействие с источниками еды и размножения.
Мой клиент Алексей очень любит вино. Он умеет наслаждаться вкусом вина, а не только состоянием, которое оно дарит. И никогда не станет пить много. Алексей выбирает хорошее вино и не пьет то, букет которого ему не нравится. На корпоративной вечеринке он выпьет только тот напиток, который оценит по достоинству, или просто не станет пить вина, а выпьет воды. Тонкие, рафинированные ощущения от этого напитка, знания, которые он накопил, чтобы разбираться в нем как можно лучше, не только обогатили его опыт восприятия вкуса и аромата, но и помогли обрести свою мечту и проявить себя в новом для него деле. А это уже история про творчество, к которой мы вернемся далее.
Давайте посмотрим на уровень удовольствий несколько шире. Возможно, вы никогда не задумывались о том, что ваше личное наслаждение жизнью важно не только для вас, но и для всей Вселенной!
Вселенная ощущает жизнь через нас. Мы – сложно устроенные существа, способные на гамму чувств и ощущений. Через нас (а также через другие объекты) Вселенная познает себя. Информация от каждого из нас считывается ею, является ее частью.
Зачем. Вселенная «питается» нашими эмоциями и ощущениями. Вся наша энергия – и позитивная, и негативная, вся радуга наших чувств, ощущений и переживаний наполняет Вселенную, и так она осознает себя. Вы съели персик, почувствовали определенный вкус и испытали удовольствие. Волны удовольствия распространились по Вселенной, и она ощутила его.
Представьте себе, что вы можете ощутить все, что чувствует человечество. «Спасибо, нет! – скажет абсолютное большинство читателей. – Это слишком много для меня!» Да, много для одного человека. Но не для Вселенной. Поэтому наши переживания – это ценный дар не только нам самим, но и Жизни.
Раз нам, уменьшенной проекции большого целого, или, иначе говоря, созданным по образу и подобию Творца, не нравятся негативные переживания, то можно предположить, что и Вселенной больше «импонируют» положительные чувства.
Так ли это? Не знаю. Есть мнение, что Вселенная потребляет любые
Почему же тогда нам нужно учиться жить в позитиве? Для того, чтобы получать позитив от жизни и развивать Жизнь в эту сторону. Чем больше в вашем сознании положительных эмоций – тем больше их будет в вашей жизни в целом, в том числе и эмоций, связанных с наслаждением «простыми радостями» бытия (рис. 4.4).
Рис. 4.4
Доверие
Это следующий уровень смысла жизни. Доверие – это умение верить в то, что Жизнь делает все наилучшим для вас образом, что ей можно поручить выполнение ваших желаний, что она на вашей стороне, что она – ваш друг. Это спокойствие, расслабленность и внутренняя гармония.
Уроки, связанные с этим уровнем, состоят в том, что человек учится не бояться, знать, что задуманное им реализуется, что «все, что ни делается, все к лучшему», что «не было бы счастья, да несчастье помогло». Он учится доверять миру, то есть верить, что все, что Вселенная делает для нас, происходит исключительно для реализации наших желаний, для нашего развития или как отражение нашего сознания.
Это очень важный уровень, так как мы развиваемся только через обратную связь. Ведь мы приходим в жизнь, чтобы учиться, как в школу. Нужно научиться принимать и понимать эту обратную связь, уметь читать ее, сделать своей привычкой реагирование на нее. И когда вы, наконец, «услышите» обратную связь от Жизни, вы сможете измениться. А когда вы изменитесь, Жизнь перестанет вам давать неприятную обратную связь. А когда неприятных моментов меньше, мы становимся спокойнее и счастливее.
Как и в остальных случаях, здесь нужно учиться создавать баланс между доверием и внимательностью, разумной осторожностью (рис. 4.5). Ведь доверие и беспечность – не одно и то же.
Рис. 4.5
Если вы проходите жизненный урок, связанный с поиском баланса между доверием и осторожностью, то Жизнь будет учить вас различать эти понятия (многие люди путают их), выстраивая разумные границы.
Границы – это то, что вы позволяете другим людям делать с вами и вашей жизнью, это ощущение вашего собственного пространства, которым вы распоряжаетесь.
Осторожность – это внимательное изучение ситуации, спокойный анализ рисков, принятие решений, что делать, чтобы не наступила нежелательная ситуация. Порой это необходимость также продумать, что вы будете делать в ситуации наступления риска.
Простой пример: я доверяю Жизни, когда куда-то лечу. Я знаю, что все будет хорошо. При этом я проверяю, взяла ли с собой документы, беру минимальную аптечку, беру кредитные карточки нескольких типов и небольшой запас наличных. Я осознанно подхожу к путешествию и при этом без лишнего волнения.
В чем проявляется моя осознанность? В том, что я проявляю внимательность к своим мыслям, не допуская ненужного волнения, и к действиям, приготовив все, что нужно. В том, что я настраиваюсь на то, что все будет хорошо.