Победа разума над медициной. Революционная методика оздоровления без лекарств
Шрифт:
6. Мысленно напишите ответ. Получив послание от своего физического симптома или недуга, напишите ответ: «Дорогая боль в спине! … С любовью. От меня».
7. Продолжайте взаимное общение, пока ваше тело хочет с вами разговаривать. Обращайте внимание на то, что содержится в посланиях. Ведь это говорит ваш внутренний путеводный свет. Прислушайтесь к нему.
8. Поблагодарите ваше тело за мудрость. Пообещайте, что всегда будете на связи.
Очень часто мы игнорируем послания от внутреннего путеводного света, поступающие через тело, – либо потому, что не слушаем, либо потому, что нам не хочется
Например, надсадный кашель может свидетельствовать о том, что пора бросать курить, так говорит ваше тело. Но если вам этого делать не хочется, вы пытаетесь дистанцироваться от внутреннего путеводного света. Припухлость в области шеи также подсказывает вам, что пора сходить к врачу. Но если вы боитесь услышать его диагноз, то будете игнорировать это до тех пор, пока припухлость не станет настолько большой, что у вас начнет пропадать голос. Боль при половом сношении может вам подсказать, что вы больше не чувствуете себя в безопасности и что пришла пора перемен. Рак или инфаркт говорят о том, что пора сбавить темп.
Если не мешать, то физические симптомы могут образовать своеобразный мост между вами и внутренним путеводным светом. Когда научитесь во всех нюансах слышать то, что говорит вам внутренний путеводный свет, телу не нужно будет находить физические проявления для своих посланий.
Вы сможете предупредить тяжелую болезнь или симптом физического недомогания. Если вы недостаточно умело слушаете свой внутренний голос, то вашим поводырем может стать тело. Внутри тела заключен точный компас, который снова вернет вас обратно в нормальное состояние, надо лишь слушать его.
Чтобы лучше понять, как достучаться до внутреннего путеводного света, подпишитесь на ежедневные обновления на сайте InnerPilotLight.com.
Шаг 4: найдите корни своего заболевания
Если вы больны, то врач, возможно, уже поставил вам диагноз: стенокардия, болезнь Крона, диабет, рак молочной железы или любой другой. Я уже говорила: если есть симптомы, а вы еще не были у врача, непременно сделайте это, и быстро. За последнее столетие медицина достигла многого, и ей есть, что предложить. Очень важно знать, что ваш врач может предложить на выбор различные варианты традиционной терапии (помните, всегда можно изучить эти варианты и отказаться. Ведь это ваше тело и ваша жизнь).
Как быть, если вы были уже у пяти врачей, у вас длинная история болезни, но, несмотря на усилия специалистов, все еще не ясно, что с вами. Если вы из тех пациентов, кому врачи еще не смогли поставить диагноз, не отчаивайтесь. Просто нужно правильно выбрать врача. В ряде случаев традиционная медицина диагноз поставить не может. И это важно.
Дело не в том, что вам просто кажется, что симптомы есть. Они не в голове, а в теле. Но если у вас есть симптомы, которые не поддаются диагностике, значит, вы постоянно испытываете стресс без адекватной релаксации. У традиционной медицины просто нет пока всеобъемлющей диагностики для физиологического каскада воздействий, способных вызывать симптомы.
Если вам поставлен традиционный диагноз, либо у вас не поддающаяся диагностике симптоматика, либо вы не больны, но просто заинтересованы в своем здоровье для профилактики, – во всех этих случаях возможно, что вы недостаточно оптимально используете потенциал самовосстановления организма и не улучшаете шансы на выздоровление. Вот здесь-то и начинается следующий шаг нашего процесса. Почти любую болезнь вызывает или усугубляет активизация стресс-реакций, которая происходит в теле, но зарождается в мозге. Хотя можно ослабить воздействие стресса, не выясняя, что его спровоцировало, все же лучше выяснить, какова основная причина возникновения ответных стресс-реакций. Когда стараетесь снять стресс, например, с помощью медитации, творческого самовыражения, секса или физических упражнений, но не искореняете источник самого стресса, то шансы излечить организм далеки от оптимальных. А вот если искореняете саму изначальную проблему и в зародыше устраняете стресс-ответ, то вероятность исцелиться значительно выше.
Диагностируя первопричину стресса, вы начинаете понимать, какой вред причиняет мозг вашему организму, а также то, как не только предотвратить стресс в будущем, но и вызвать природную релаксацию, способную предотвратить и вылечить недуг. Помните, профилактика всегда лучше лечения, тем более что явные признаки воздействия хронического стресса на организм трудно (но возможно) устранить впоследствии.
Бывает уже поздно предупреждать заболевание, но никогда не поздно ослабить стресс-реакцию и активизировать механизмы релаксации. Даже когда вам говорят, что у вас хроническое или неизлечимое состояние, все возможно, и может произойти спонтанная ремиссия, хотя результаты бывают разными и одни состояния больше восприимчивы к ослаблению стресса и релаксации, чем другие, даже когда задействованы естественные механизмы самовосстановления.
Прежде чем перейти к серии упражнений, призванных помочь выявлению причин стресс-реакций, позвольте сказать несколько слов об осуждении, стыде и чувстве вины. О них часто заходит речь при упоминании исходных причин болезни или способности людей к самоисцелению. Когда я говорю вам, что вы способны самоизлечиться, когда вы понимаете, что что-то подконтрольное вам способно вызывать или усугублять заболевание, у вас может возникнуть желание задать трепку либо себе, либо мне. Поскольку я хотела бы избежать и того и другого, то официально объявляю это зоной, свободной от осуждения, стыда и чувства вины.
Наличие болезни отнюдь не означает, что вы вели себя неправильно. Это не значит, что вам всегда сильно не везет. Истина лежит где-то посередине. Ясно, что есть десятки факторов, определяющих, почему один человек способен достичь спонтанной ремиссии, а другой при этом остается больным. К дополнительным факторам относятся убеждения в области сознания и подсознания, правильный выбор врачей, диета, привычки в области самопомощи, ощущение, что вас любят, считают достойным человеком, ощущение счастья, применение методов релаксации и духовные, религиозные факторы, о которых я не стану здесь распространяться.
Разумеется, здоровье во многом зависит от самого человека. Если вы выкуриваете по три пачки сигарет в день, то рискуете заболеть раком легких. Если каждый день питаетесь в Макдональдсе, то вам грозит инфаркт. Если пьете в течение тридцати лет, то заканчивается все циррозом печени. Когда вас регулярно избивает муж, то у вас в результате развивается аутоиммунная болезнь. Очевидно, что образ жизни сказывается на состоянии организма, на здоровье в целом.
Но на организм влияют и вещи, которые вам не подвластны. Плохое случается.