Почему меня уволили?
Шрифт:
Итак, каждый человек должен понимать: ничто не заменит ему здоровья, а плохое самочувствие от перенапряжения на работе в большей или меньшей степени когда-нибудь приведет к полному истощению – синдрому хронической усталости – и не позволит ему нормально жить и трудиться. Поэтому нужно делать все, чтобы избежать этого опасного синдрома, а тем более – увольнения по этой причине. Прежде всего трезво оценивайте свои силы и возможности, не переусердствуйте в делах и не затягивайте с нормальным отдыхом и, если нужно, с лечением синдрома усталости.
Безусловно, лучше не доводить себя до такого состояния, при котором чувствуешь себя выжатым лимоном, когда «белый свет не мил» и ничего не хочется. Тем более следует избегать влияния синдрома усталости на
Чувствуя непреодолимую усталость и невозможность труда, обратитесь к врачу и пройдите обследование. Есть все шансы, что вам выпишут больничный и посоветуют соответствующее лечение иммунноповышающими препаратами. Если же нет возможности взять больничный, добейтесь от начальства очередного отпуска либо отпуска за свой счет. Помните: здоровье важнее всего.
Но если все-таки переутомление, постоянные перегрузки и давление на организм привели к появлению синдрома усталости, если вы чувствуется себя совершенно безжизненным, измотанным до предела, не нужно впадать в отчаяние, валить все на занятость и торопиться класть заявление об увольнении на стол директора.
Специалисты уверены, что синдром хронической усталости – это в какой-то мере защитная реакция организма против давления технократического общества и обстоятельств, требующих от человека выносливости машины. Вот весьма типичное описание жизненного уклада современного московского бизнесмена-предпринимателя, который однажды почувствовал, что работа не доставляет ему прежнего удовольствия, деньги и их количество потеряли былую значимость, стал часто болеть, сильно уставал, и это вынудило его отдалиться от своих дел: «Я отношусь к разряду весьма энергичных людей. Работал по 13–15 часов в день, включая выходные. При этом постоянно находился в автомобиле, каждую неделю ездил в какой-нибудь российский город, толком не ел, а по вечерам и редким выходным старался уделить внимание жене и ребенку: возил на природу, играл с ними в волейбол. Но практически не отдыхал, страдал бессонницей и т. д.».
Очевидно, что завышенная планка собственных возможностей, некоторая амбициозность, желание все время что-то доказать себе и окружающим могут стать неким мотором в жизни многих современных людей. Да, они поднимутся на какое-то время в собственных глазах, улучшат благосостояние своих семей, но все это не прибавит им здоровья. Среди таких людей немало страдающих синдромом усталости.
Парадоксально, но, несмотря на тяжелые душевные страдания и физические недомогания, которые доставляет синдром хронической усталости, многие люди именно благодаря ему вернулись к нормальной жизни – отказались от ежедневной суеты, вспомнили о вечных ценностях. Мужчина, о котором говорилось выше, после соответствующей помощи психолога и своевременного отдыха от работы признался, что недуг помог по-другому взглянуть на многие проблемы и сказать самому себе: «Ты никогда не будешь счастлив и удовлетворен жизнью, пока не решишься изменить ее».
Таким образом, если уж синдром усталости довел вас до предела и все-таки побудил к увольнению, в этом можно найти свою прелесть и успокоение. В любом случае каждый должен понимать, что «всех дел не переделаешь», надо оставлять возможность поработать и другим.
Увольнение из-за синдрома усталости и временный отдых (до нахождения нового места) помогут вам наконец-то вздохнуть полной грудью, осознать полную свободу, не угнетать себя мыслями о том, что вы не справитесь с делом – теперь это уже не имеет значения. Иногда синдром усталости порождается постоянными стрессами, непосредственно связанными с придирками начальства, с финансовой нестабильностью предприятия и соответствующей боязнью быть пониженным в должности, уволенным и т. п. Человек усиленно пытается трудиться лучше, задерживается на работе, выполняет ее дома, по ночам и т. д. Увольняясь, он избавляется от всех страхов одновременно и мгновенно, а вместе с ними и от таких состояний, как ощущение тревоги, бессонница, раздражительность и др. Никаких угрызений совести, никаких плаксивых воспоминаний в данном случае просто не должно быть.
Уволившись таким образом, нужно сразу же признаться себе в том, что дальше так жить невозможно и было бы еще хуже. Работа (какой бы ни была зарплата) не должна отравлять жизнь и превращать ее в кошмарный сон, когда вы приходите домой для того, чтобы только поспать и в этом сне увидеть, как вы сидите за своим компьютером.
Смена рода деятельности, как и смена привычных занятий, часто является необходимой как воздух. Люди сами чувствуют, когда им следует изменить свою жизнь. Синдром усталости позволяет без зазрений совести сделать то же самое, причем для собственной же пользы. Человек по натуре своей стремится к постоянному пополнению знаний, к новинкам в жизни. Если же служба однообразна и скучна, то сам бог велел уйти с нее, поменять ее на другую – более подходящую, интересную, доставляющую удовольствие.
Причем никто не запрещает вам менять род занятий неоднократно, быть разносторонне развитой личностью. Пусть вы не построите карьеры в одном виде деятельности, зато можете преуспеть сразу в нескольких, не столь значимых, но тоже необходимых делах. Ваша жизнь будет полна занимательных и запоминающихся событий, связанных с переменами.
В некоторых случаях, когда речь идет о синдроме хронической усталости, специалисты и психологи обязательно рекомендуют сменить место работы. В конце концов, есть некоторые виды занятости, вообще очень вредные и опасные для здоровья как самого работника, так и его будущих детей (внуков), отрицательно сказывающиеся на жизнедеятельности вообще. Здесь имеется в виду постоянная, ежедневная (ставшая для многих современных людей просто необходимой как воздух) работа за компьютером, в радиоактивных зонах и т. п.
Такой труд может цениться и высоко оплачиваться, но посвящать ему всю жизнь и даже среднюю ее часть категорически запрещается. Негативное и необратимое его влияние на здоровье целых поколений бесспорно. Тут как раз важно своевременно уволиться или временно уйти, но на продолжительный период, а при нарушении здоровья (не говоря уже о синдроме усталости) – навсегда.
Уволившись с работы из-за синдрома усталости, вы сможете не просто отдохнуть, а успокоиться мысленно, проанализировать, что именно было причиной вашей усталости и болезненных ощущений, взвесить все «за» и «против», подумать о том, какое дело подошло бы вам больше, не так бы утомляло вас. В конце концов, если вы когда-то (в молодости) устроились при помощи родителей или родственников, потому что были молодым и неопытным специалистом, и теперь поняли, что это дело совсем не для вас, не то, о чем вы мечтали, то теперь самое время увольняться, искать что-то новое, достойное вас, вашего опыта. Таким образом, синдром усталости, избавляя вас от работы, помогает вам окончательно убедиться в этом.
Что бы там ни было: больничный, отпуск или увольнение – постарайтесь использовать «заслуженный трудом отдых» по назначению, как можно более плодотворно для своего уставшего, измученного организма: если болеете – лечитесь, взяли отпуск – отдыхайте, уволились – не начинайте судорожно бегать в поисках новой службы. Отдыхайте и телом, и душой, как следует питайтесь, двигайтесь, занимайтесь спортом, совершайте прогулки на свежем воздухе (желательно – на природе).
Возможно, вам вполне хватит месяца для полной реабилитации и выздоровления. Важно только, чтобы по возращении на старую работу или устройстве на новую вы уже не перегружали себя, как раньше, щадили свой организм, свой мозг, не перенапрягались, не нервничали по пустякам, иначе синдром усталости будет возвращаться к вам снова и снова, а лечение и отдых перестанут быть эффективными.