Полная энциклопедия оздоровления
Шрифт:
Наибольшая и частая ошибка этого периода восстановления – неумение контролировать чувство голода. Поставленный во время голодания под контроль аппетит с новой силой воздействует на сознание человека. Ешьте умеренно и с разбором, утром и в обед. Этим вы наладите и согласуете энергетику организма с природными циклами.
Нормализация – 3-я стадия
Наступление 3-й стадии также зависит от длительности голодания.
На 3-й стадии аппетит у отголодавших людей становится умеренным, пищеварение
Внимание! Не следует на время этой стадии чрезмерно увлекаться свежей растительной пищей, богатой балластными веществами (капуста, морковка, листовые овощи и т. п.), а в особенности неразмоченными сухофруктами. Это приводит к значительному усилению жизненного принципа «Ветра». Балансируйте свой рацион достаточным количеством каш, овощей, фруктов, содержащих меньше балластных веществ или прошедших минимальную термическую обработку. Ешьте пищу в теплом виде. Особенно это касается лиц с конституцией «Ветра» и страдающих повышенным газообразованием.
Сроки голодания и лечебный эффект
В зависимости от сроков голодания отмечается тот или иной лечебный эффект.
Голодание в течение 1—3 суток активизирует центральную нервную систему по принципу стресса на нехватку пищевых веществ; разгружает пищеварительную систему, дает ей отдых; очищает от шлаков кровь и немного – межклеточную жидкость.
Голодание в течение 3—7 суток, помимо указанного, хорошо очищает межклеточную жидкость; закисляет организм, что позволяет избавиться в первую очередь от гноеродных микроорганизмов; восстанавливает эпителиальную ткань тонкого кишечника и желудка.
Голодание 7—14 суток, помимо указанного, полностью очистит и восстановит эпителий желудочно-кишечного тракта (если там нет серьезной патологии); частично очистит печень и соединительную ткань; наладится работа сердечно-сосудистой системы; хорошо разгрузятся все клетки организма от шлаков; могут рассосаться некоторые инфильтраты, опухоли, полипы.
Голодание от 14 до 21 суток, помимо указанного, полностью очистит и обновит клетки печени и почек, а также большинство желез внутренней секреции; может вывести камешки из желчного и мочевого пузыря; рассосется большинство отложений солей и спрессованной слизи, а также опухолей различного вида; прекрасно очистится и обновится соединительная ткань и кожа; частично очистится костная ткань.
Голодание (особенно уриновое) от 21 до 28—30 суток (полный лунный цикл), помимо указанного, уничтожит почти все виды опухолей и инфекцию, рассосет спрессованные сгустки слизи в гайморовых и других полостях, а также выведет отложения солей (но не слишком запущенные); восстановятся и обновятся клетки мягких тканей организма, почти все клетки кожи; уберется большинство старых клеток из организма; заменится и нормализуется жировая ткань; на 1/3 заменится и очистится костная ткань.
Виды голодания
Три основных вида голодания: классическое, уриновое и сухое –
Помимо этого каждая школа голодания (русская – Ю. Николаева, Г. А. Войтовича; американская – Г. Шелтона и П. Брэгга; французская – Ив Вивини; английская уринотерапевтическая – Д. Армстронга и т. д.), каждая клиника, которая проводит голодание в лечебных целях, имеет свои взгляды и используют различные приемы. Ваша задача на основании собственного опыта и индивидуальности отобрать наиболее приемлемые для вас способы голодания.
Классическое голодание
Классическое, 20—30-суточное, лечебное голодание проводилось в большинстве лечебных учреждений нашей страны (к сожалению, таких клиник в настоящее время почти не осталось).
Правила проведения голодания
1-е правило – прием слабительного. Для лучшего входа в голодание используют одноразовый прием большой дозы слабительного (магнезию или соль «Барбара» в количестве не менее 60 г растворить в 300—400 мл и выпить за один прием). Слабительное принимают в следующих целях:
– во-первых, при очищении желудка и кишечника быстрее срабатывают механизмы переключения на полноценный внутренний режим питания;
– во-вторых, быстрее пропадает чувство голода; у тех людей, кишечник которых был очищен недостаточно полно, еще 2—3 дня сохраняется чувство голода.
В редких случаях слабительное можно применять повторно через 2—3 дня голодания, если голодающий замечает в испражнениях большое количество каловых камней. Повторное применение слабительных средств без особой надобности нежелательно. Это может на какое-то время нарушить ионный обмен в организме человека, вызвать тошноту, даже рвоту.
Вместо слабительного можно сделать несколько (2—3) 2-литровых очистительных клизм или Шанк-пракшалану с 2—4 л воды.
2-е правило – питьевой режим. Во время классического голода рекомендуют выпивать в течение суток не менее 2 л воды. Можно пить воду сразу же после того, как начинает действовать слабительное. Происходит повышенное удаление натрия и воды из организма через кишечник. Если у голодающего имеются выраженные отеки, прием воды в первые два дня можно ограничить до 1 л.
Целесообразно ограничить объем принимаемой внутрь воды, если человек начинает голодать с повышенной температурой тела. В этом случае температура естественно, без дополнительных приемов и средств, будет снижаться и за 2—3 дня, как правило, приходит в норму.
При нормальной температуре питьевой режим необходим для более качественного расщепления жира. Голодающий человек может выпивать более 2 л воды в день, например 5—6 л и больше, и в этом случае не наблюдается задержки жидкости в организме. Воду можно пить любую.