Полная энциклопедия оздоровления
Шрифт:
– Водные процедуры способствуют прогреванию организма и насыщению его водой.
– Благодаря воздействию воды на кожу мы добиваемся мощного стимулирования нервной и акупунктурной систем.
– Водные процедуры лечат. Во время водных процедур происходит всасывание воды и растворенных в ней веществ, это вызывает особые реакции в организме в зависимости от свойств всосавшихся веществ.
Практические рекомендации: доразвивающие водные процедуры
Человеческий организм начинает свое развитие в водной среде. Она наиболее благоприятна для этого по многим показателям. Оказывается, если ребенка
При контакте с водой задействованы многие важные развивающие механизмы:
– влажная кожа лучше «всасывает» свободные электроны, которых в воде гораздо больше, чем в воздухе;
– плавание и ныряние в воде с задержками дыхания приводит к накоплению и удержанию большого количества углекислоты в организме, что стимулирует биосинтез;
– уменьшение веса тела в воде позволяет ребенку гораздо больше и свободнее двигаться, что положительно сказывается на его общем развитии. Усиливается кровообращение, питательные вещества быстрее усваиваются организмом;
– поддержание генетической способности малыша свободно держаться на воде без посторонней помощи способствует тому, что ребенок начинает раньше плавать, чем ходить;
– малыши, получившие травму головного мозга в результате длительного родового удушья, благодаря интенсивным тренировкам в воде, могут восстановить свои умственные способности. Константин Бутейко объясняет это тем, что при частых и длительных погружениях младенцы задерживают дыхание. В результате в крови повышается содержание углекислого газа, а это вызывает рефлекторное расширение сосудов головного мозга, гемоглобин начинает лучше отдавать кислород нервным клеткам. Питание мозга резко улучшается – он может восстанавливать поврежденные структуры и создавать новые. Этому немало способствует интенсивный гидромассаж биологически активных точек, которые представляют на коже центральную нервную систему.
Водные процедуры, растворяющие и удаляющие вредные отложения
Любые затвердения в человеческом организме указывают на перевозбуждение жизненного принципа «Ветра», который вызывает в организме сухость и холод, то есть условия, которые способствуют образованию плотных веществ. Таким образом, в противовес сухости и холоду (либо жаре и сухости) в организм надо внести влагу и теплоту. Теплые и горячие процедуры, связанные с водой, как раз способствуют этому.
Для того чтобы удалить растворенное, необходимо расширить кровеносные и лимфатические протоки, а также поры кожи. Если в теплую (горячую) воду добавить летучие вещества, которые еще больше увеличивают проницаемость тела и к тому же способствуют «разбиванию» и «рассеиванию», то эффект от такого совмещения многократно усиливается. Для этого в воду добавляют отвары, содержащие летучие ароматные вещества.
Наиболее сильной процедурой, направленной на растворение вредных веществ в организме, является парная. Помимо достижения хорошего прогрева организма, открываются поры кожи, способствуя обильному потоотделению и удалению растворенных веществ через кожу.
Теплые и горячие ванны действуют слабее. Но если их применять с добавлением летучих веществ, то есть с отварами трав и других веществ, то эффект растворения усиливается. Ввиду того что выделение через кожу будет не таким сильным, как в парной, основное выделение ляжет на почки. Поэтому, если у вас слабые почки, парьтесь, больная кожа – принимайте ванны.
Контрастные
Рекомендации по применению ванн
1. Входят в ванну, настолько наполненную теплой водой, чтобы вода покрывала все тело. В ванне остаются 25—40 мин. Затем быстро переходят в другую ванну – с холодной водой и погружаются до головы в воду; если нет такой, то по возможности быстрее обмывают тело холодной водой. Холодная ванна или обмывание должно быть закончено в 1 мин. Затем, не вытираясь, быстро надевают одежду и совершают движения в комнате или на воздухе до тех пор, пока тело совершенно не высохнет и согреется (по крайней мере полчаса).
2. Ванна наполняется, как в первом случае, но температура воды в ней выше – от 32 до 34 °С.
В теплую ванну входят не один раз, а три раза, так же и в холодную – не раз, а три раза. Длительность пребывания в ваннах следующая: 10 мин в теплой ванне, 1 – в холодной, 10 – в теплой, 1 – в холодной, 10 – в теплой, 1 – в холодной.
Процедуру всегда следует заканчивать холодной ванной. Здоровые, крепкие люди садятся в ванну с холодной водой и медленно погружаются по шею. Чувствительные люди садятся в ванну и быстро обмывают грудь и спину, не погружаясь. Обмывание всего тела может вполне заменить холодную ванну тому, кто боится холодной воды. Никогда не следует мочить голову. Если она случайно намокла, ее следует насухо вытереть.
После принятия ванны дальнейшие действия такие же, как при первом способе.
Замечания. Не следует принимать только теплые ванны без следующих за ними холодных ванн или холодных обмываний. Высокая температура, особенно если она действует долго, не укрепляет, а ослабляет весь организм, она не закаляет кожу, а делает ее гораздо чувствительнее к холоду; она, наконец, не предохраняет, а подвергает опасности. Теплая вода открывает поры; туда проникает холодный воздух, последствия чего проявляются уже очень скоро. Следующие за теплыми холодные ванны или холодные обмывания устраняют это; холодная вода укрепляет, снижая повышенную температуру; освежает, устраняет излишний жар и, наконец, предохраняет, закрывая поры и укрепляя кожу.
3. Для лучшего растворения вредных веществ можно применять отвары из следующих растений: сенной трухи, сосновых веток и овсяной соломы.
Виды ванн
Ванна из сенной трухи. Мешочек с 1—1,5 кг сухого сена погружают в емкость с горячей водой 7—8 л на 15—20 мин. Далее отвар выливают в ванну с теплой водой. Вода получается кофейного цвета, открывает поры и усиливает кровообращение. Эти ванны очень способствуют согреванию тела. Здоровые люди могут использовать ее в любое время. Продолжительность процедуры 10—15 мин.
Ванна из сосновых веток и еловых шишек. Берут свежие сосновые иглы, мелко изрубленные веточки и изрезанные еловые шишки и, смешав это (около 1 кг сухого веса), кипятят полчаса в 7—8 л воды. Далее, как и в первом случае, выливают в ванну с теплой водой. Эта ванна оказывает хорошее действие на почки и мочевой пузырь. В основном она действует на кожу, стимулируя ее (а через нее стимулируется центральная нервная система), и укрепляет, очищает кровеносные сосуды. Ванна эта имеет приятный запах, укрепляет организм, полезна пожилым людям, у которых жизненные проявления ослаблены.