Практикум сталкинга
Шрифт:
Забавный эффект на втором упражнении. Сначала надломил зубочистку пополам, а потом одну половинку – еще пополам. Когда стал ее «восстанавливать», целая половинка виделась как обычно, а сломанная – как будто мерцала из деревянной в перламутровый и обратно. Интересный глюк. Состояния многомерности пока, естественно, не получилось.
ИРА: Вчера собрала первые 20 деталей пазла. Когда концентрируешься и делаешь без эмоций, получается хорошо, причем сразу ощущаешь и находишь нужную деталь. Как отвлекся – все, ничего не ищется и не собирается. Сегодня друг заинтересовался и стал другую сторону собирать, причем у него лучше получалось, так у меня включилась «вредина», которая ему говорит: «Это мое задание! Я его делаю, ты так все пазлы мои соберешь!..» В итоге, сошлись
Со стрелкой делала несколько подходов, пока не получается. Начинаешь думать о том, думаешь ли в этот момент. А сегодня во время созерцания этой стрелки, вообще, глаза закатывались – стала в сон проваливаться… Все вокруг темное, только циферблат видно, и стрелка пропадала вообще. Надо пораньше было спать ложиться вчера.
Со спичкой тоже пока непонятно. Выбирала место для этого, поняла, что на кухне не могу – страшно и некомфортно там. С книгами работаю: подчеркиваю важные места и делаю закладки. Большую тетрадь красивую заведу. Еще приноровилась крючком вязать левой рукой – ВД выключается. Сегодня утром поймала себя на том, что забыла, за чем пошла из кухни в комнату, причем на кухне точно помнила, что мне надо. И вспомнила про клиповое мышление.
АЛИСА: Пять копеек Алисы.
Секундная стрелка. Концентрация держится четко 40 секунд, потом мысль – движение зрачков, вплоть до ослепления, включается ВД. Осознаешь, что отвлеклась; снова стрелка на 40 секунд, затем мысль, движение зрачков, ВД. Осознаешь и т. д. Очень хорошо помогает концентрация осознания дыхания. Это так: сидишь смотришь за стрелкой, а ощущениями следишь за каждым вдохом и выдохом, причем не отождествляешься ни со стрелкой, ни со вдохом. Просто смотришь на стрелку и наблюдаешь за дыханием. Это помогало Алисе после включения ВД вернуться к заданию.
Еще про концентрацию и «разотождествление». Этот пост можно было и в разделе неделания написать, но Алиса решила, что здесь, возможно, нужнее.
Алиса выследила, что ее летун жутко жрет энергию, когда Алиса идет на работу или возвращается с работы, ну или откуда-то. Короче, на транзитах. Видимо Алиса на деле и ситуации концентрируется, и здесь нелегко ее «покушать», а на переходах «от дела к делу» расслабляется, и «наш общий друг» летун» начинает пир на весь мир. «Что же делать?!» – задумалась Алиса. Причем эта манера замечена ею давно, но потакала своему летуну рыжая дурочка. Кормила его, хотя, повторюсь, осознавала, что происходит.
И тут на помощь пришли вы, мои товарищи по практикуму. Читая ваши отчеты о неделании ходьбы, Алиса вспомнила, что использовала в свое время и достаточно удачно вот какую технику. Вы ведь тоже, как Алиса, совершаете переходы, переезды к месту работы, дома и т. д. Как использовать это время для усиления себя и затыкания ВД и, соответственно, «голода» летуна? А вот как: когда идете, то концентрируйтесь на какой-нибудь части стопы. Алиса – на внутренней. Была у Алисы тенденция – разводить носки стоп в стороны при ходьбе, это неправильный с точки зрения йоги подход, т. к. при такой походке сжимается крестец, бедро выворачивается наружу, выглядит и становится объемней и т. д. Чтобы выровнять ситуацию, Алиса стала ходить слегка заворачивая стопы внутрь и концентрироваться на нажиме основания большого пальца и внутренней пятки. А ВД стихал при этом! И чем чаще Алиса совершала это неделание ходьбы, тем ярче становился эффект. И теперь Алиса при ходьбе контролирует стопу, ВД стихает, летун – голодный. Причем когда кого-то встречаешь, а эти моменты сразу учащаются, следует, беседуя с товарищем, оставлять часть внимания на стопе. Некоторое раздвоение сознания получается. И чтобы удержать это раздвоение, приходится контролировать сразу несколько объектов (и стопы, и товарища, его речь, мимику, невербальные знаки, происходящее вокруг). Думаю, полезно будет вам это узнать, может, кто-то захочет применить.
СВЕТА: Пазлы, как семечки, затягивают. Сядешь на полчасика, застреваешь на полночи. Ощущение, что нужные кусочки сначала скрываются в какой-то другой реальности, а потом, когда махнешь на них рукой, оттуда возвращаются с невозмутимым видом, будто всегда тут и были.
БИЛЛИ: Моментально отвлекаюсь, когда секундная стрелка пересекается с часовой или минутной (все стрелки одного цвета) и на мгновение исчезает, тут-то ВД по полной включается. Заново надо искать стрелку глазами. Еще заметил, что если пазлы не складываются, то лучше пока их оставить, отдохнуть малость и опять начинать. Тогда из ниоткуда появляются нужные кусочки мозаики. За четыре дня из 1000 кусочков около 500 сложил. Затягивает. Со спичкой – не знаю. Может, пока еще голова не «догнала». Как бы какое-то ощущение внутри появляется, а что это – не знаю.
ИРА: Билли, тоже такое заметила, если не получается собрать какой-то кусок, лучше его отложить. И в книге как раз читаю про принципы сталкинга, пять сюда подходит: «Встречаясь с неожиданным и непонятным и не зная, что с этим делать, воин на какое-то время отступает». Вчера показалось, что спичка как будто «утопилась» в поверхность. А с часами даже не мысли могут возникать, а картинки, образы, потом – и мысль.
ЕЖ: Второй день ломаю и наблюдаю обычные зубочистки. Не знаю, получилось что или нет, но… 1. Действительно, наблюдается некоторое объемное восприятие. 2. Пропадает чувство времени, полчаса могут показаться минутой. 3. Сегодня первый раз просидел за этим делом почти час, оторвав взгляд от «объекта», как бы не сразу узнал обстановку. Вроде то же самое, но какое-то чужое, что ли… Может быть, показалось. Через несколько минут все было по-прежнему.
АЛИСА: У Алисы вот что «вылезло» в совокупности относительно всех заданий.
1. «Око» и тенсегрити – ура! особенно «тенс» Алисе нравится. Прямо чувствует Алиса энергию – и во время упражнений и после. Алиса уже писала раньше, что в теле и где-то внутри что-то происходит… мощное… правильное, что ли… Не могу описать.
2. Посредством всех заданий + постоянного выслеживания и анализа и на работе, и в конфликтных ситуациях, и на йоге, например, Алиса осознала вот что. Дискретное сознание у Алисы… Все наработки, осознание, если они уже не перешли на уровень «автоматизма», не вплетены в линию жизни), они работают только тогда, когда Алиса о них помнит. Выслеженные соглашения и привычное реагирование – все остается. И в то же время, осознавая их, уже хочется научиться избавляться от этих тупых шаблонов. И начинаешь «прикладывать усилия». И все ведь получается, но потом опять обвал, так же и на йоге. Алиса уже давно занимается и выслеживает себя везде. Вырос уровень концентрации – это несомненно, но все равно, когда выстроишь асану и начинаешь «пребывать в ней», то ясно осознаешь, насколько трудно концентрироваться одновременно на всех «объектах» тела, с которыми работаешь.
3. Есть и помощь. Алиса не знает, кто или что это, да и не думает об этом. Называет этот феномен «ребята наверху». Какая-то сила подсказывает выход. Наверное, вы и сами это замечали. Алиса говорит о знаках. Что-то прозвучит, поймаешь себя на парадоксальном анализе… Фразы, книги, фильмы, ситуации, как будто настраиваешься на ту волну, что нужна для решения данной ситуации. И думаешь: «Ну, ты и дура, Алиса!! Выход лежал на поверхности!» И Алиса ведь знала этот метод и пользовалась им, а потом забыла. Опять затянул реал.
Русалка, насколько Алиса понимает, это и так тоже летун работает? Как бы постоянно отвлекает от главного. Это его метод? Даже в работе со стрелкой, нарастает непонятное напряжение, почти паника в теле насчет того, что не удержишь концентрацию и болтовня в голове возобновится. Летун пугает?
РУСАЛКА: Угу, просто ему не нужно наше развитие, вот и действует в противоположном нам направлении. На пальцах одному человеку объясняла про летунов, думаю, вам тоже будет интересно это прочесть. Он задал мне вопрос: «Почему нельзя без шишек? Почему летуны нам мешают, и мы получаем (называемые нами) откаты?»