Приемный покой. Советы на каждый день. Том 6
Шрифт:
Любая доза спиртного приводит к отмиранию клеток мозга и разрушению миллионов нейронных связей. Это «безобидное» состояние мы и воспринимаем как опьянение. При температуре в 36,6°С неживые клетки начинают разлагаться (гнить), на их месте остаются рубцы. Организм же должен от этой гнили избавляться. В мозг закачивается спинномозговая жидкость, растворяющая мёртвые ткани. Внутричерепное давление растёт, из-за этого на следующее утро вы испытываете похмелье. А вся гниль выводится из организма через органы выделения. Да-да, именно в унитазе находят своё последнее пристанище погибшие нейроны, а с ними – ваши знания и таланты. Ну как, вы всё ещё хотите открыть эту банку пива?
6 вещей необходимо знать о вирусе птичьего гриппа
6 важных вещей, которые необходимо знать о новом вирусе птичьего гриппа 2013 года
Меньше чем за полгода вирус H7N9 убил 43 человека из 134 заражённых. Мы приводим шесть вопросов о нём, ответы на которые необходимо знать каждому человеку.
1. Была ли когда-либо в прошлом вспышка разновидности птичьего гриппа H7N9?
Нет. До первого зафиксированного случая в Китае весной этого года штамм гриппа H7N9 вообще не был известен – по крайней мере, его не было замечено у людей. Среди птиц он действительно наблюдался и ранее.
Для людей большинство штаммов птичьего гриппа не опасны, человек не может ими заразиться. Однако бывают и исключения: так, например, с 2003-го года, согласно данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, штаммом H5N1 заразилось более 600 человек из 15-ти стран мира.
2. Были ли случаи инфицирования аналогичными штаммами среди людей?
Штаммы вируса гриппа из семейства H7 вызвали более 100 случаев инфицирования человека в течение последнего десятилетия. Например, в 2008-м году штаммом H7N7 в Нидерландах заразилось 89 человек, и один из них умер.
Маркировки «H» и «N» в названии вируса означают, что на поверхности вируса содержатся белки под названием гемагглютинины и нейраминидазы. Существует 16 типов гемагглютинина и 9 типов нейраминидазы, которые могут проявляться в практически любой комбинации.
3. Какие симптомы проявляются у людей, инфицированных гриппом типа H7?
Первые заразившиеся в Китае людей получили инфекции дыхательных путей, которые при неблагоприятном раскладе могут стать причиной пневмонии и других проблем с дыханием. Кроме того, были случаи множественного отказа внутренних органов.
Многие вирусы из семейства H7 в прошлом вызвали конъюнктивит или другие глазные инфекции, но это не заразно.
4. Штамм H7N9 передаётся от человека к человеку?
Первые три случая, зафиксированные в Шанхае и китайской провинции Аньхой, не были как-то связаны между собой, и у заболевших людей не было до этого контакта с другими больными. Согласно сообщениям CNN, одна инфицированная женщина до болезни контактировала с домашней птицей.
Но недавно был зафиксирован первый случай передачи вируса между людьми – женщина, не контактировавшая с птицами заразилась от своего пожилого отца в процессе ухода за больным. Оба скончались от полиорганной недостаточности.
Особенностью вируса является то, что он имеет генетический маркер, увеличивающий вероятность заражения человека, однако до недавнего времени считалось, что этого недостаточно, чтобы вирус получил возможность свободно распространяться между людьми.
5. Как ещё распространяется вирус?
Вполне возможно, что очагом вируса H7N9 являются домашние птицы или другие домашние животные, но пока это точно не установлено. Однако если это и так, возможность заразиться от животного для человека крайне мала.
6. Что намерены предпринять работники здравоохранения?
Учёные из США решились пойти на довольно опасный эксперимент: они планируют искусственно создать новый, более мощный штамм вируса, чтобы детально изучить его влияние на организм.
Главная опасность этого метода заключается в том, что если вирус «утечёт» из лаборатории в хотя бы одной пробирке, это может спровоцировать пандемию болезни, от которой у нас пока нет лекарства. Пока разрешение на эксперимент не получено – власти США решают, стоит ли идти на такой огромный риск.
Как исправить осанку (силовые упражнения)
Необходимо отметить, что данный список не полон, поскольку мы не включили в него малоэффективные и дублирующие упражнения, чтобы исключить ошибку в выборе.
Запрокидывание и смещение головы вперед
1. Передние мышцы шеи – исправление наклона головы
Проще всего проработать передние мышцы шеи на горизонтальной скамье с блином.
Возьмите блин с подходящей массой, так чтобы вы смогли сделать необходимое количество повторений
Лягте на горизонтальную скамью лицом вверх, так чтобы голова свисала с края скамьи. Прислоните блин ко лбу, как показано на рисунке.
Медленно начинайте движения головой, поднимая блин напряжением передних мышц шеи.
Выполняйте 10-15 повторений. Включайте это упражнение в конец тренировки, со средней частотой 1 раз в неделю.