Программа воспитания патриотизма «Рать»
Шрифт:
План одного занятия
1. Настройка.
2. Разминка (разминочные комплексы, подвижные игры, игры с мячом, растяжки).
3. Основная часть (акробатика, боевые искусства, силовые упражнения, растяжки).
4. Релаксация, дыхательные упражнения, звукодвигательная гимнастика и т. п.
4. Творческая часть (сочинение сказок, стихов, просмотр слайдов, рисование, пение, танцы, спонтанные танцы, развитие чувствительности, актёрское мастерство).
5. Беседа (основы здорового образа жизни, этический кодекс, разбор актуальных вопросов и ситуаций).
6. Заключительная часть – благодарение.Настройка комплексно готовит детей к занятию, создавая положительный психоэмоциональный
Разминка учит детей ощущать своё тело, приучает мысль и тело работать слитно. Разминка разогревает мышцы; улучшает подвижность и гибкость суставов; активизируя кровообращение, подготавливает тело к более сложным упражнениям. Во время разминки внимание учащихся становится подвижнее, восприимчивость к позитивному возрастает. Разминка включает в себя динамическую растяжку, групповые упражнения, подвижные силовые комплексы, а также общеукрепляющие игры, в которых используются естественные движения в развлекательной форме. Игры ускоряют процесс развития силы, ловкости, координации, быстроты реакций. Общеукрепляющие упражнения и игры развивают не только физическое тело ребёнка, но и гармонизируют его психику, так как активные движения с позитивным эмоциональным настроем обладают способностью разряжать ранее сформированные в коре и подкорке головного мозга отрицательные болезненные доминанты, проецирующиеся на физическое тело психосоматическими расстройствами.
Основная часть включает упражнения, которые улучшают общий физический и психический тонус; влияют на глубинные процессы обмена веществ; закрепляют в теле положительные реакции и желаемый идеальный образ; а также корректируют формы физического тела.
• Элементы акробатики – один из ключевых моментов занятия. Его цель – наработка ловкости, умения владеть своим телом, развитие координации движений. Акробатические упражнения служат хорошим способом тренировки и эмоциональной разгрузки.
• Боевые искусства во все времена считались образцовым способом закаливания воли, воспитания смелости, решительности, собранности, развития силы, выносливости и культуры тела. Боевые искусства несут в себе не только физический, но и психоэмоциональный аспект, т. е. способствуют развитию чувствительности, повышению интуиции, устойчивости психической сферы и т. д. Боевые искусства также включают элементы самообороны, что важно для девушек.
• Растяжки выполняют роль релаксационной гимнастики, увеличивают гибкость и подвижность, улучшают различные функции, как физиологические, так и психические, уравновешивают эмоции.
• Релаксация предназначена для комплексного расслабления и восстановления физического тела. Во время релаксации психика настраивается на позитивное восприятие жизни, всех её ситуаций и событий. В процессе её выполнения исчезают болезненные доминанты. Во время релаксации у занимающихся происходит осознание ими собственной сути.
• Дыхательные упражнения помогают избавиться от тревог и страхов; снимают избыточное возбуждение; укрепляют качества, развитием которых занимается человек.Творческая часть занятия направлена на эмоциональное развитие детей и подростков, снятие патологических комплексов и зажимов, развитие чувствительности и художественного вкуса, обучение творческому самовыражению и пониманию этических норм.
Беседы направлены на развитие интеллектуальной сферы, способности размышлять и делать выводы; помогают решать актуальные проблемы и обучают основам человеческой этики. Беседы формируются в зависимости от потребностей и интересов группы.
Заключительная часть (благодарение) проводится в конце занятия; развивает чувство благодарности за совместную работу; укрепляет психосферу группы, взаимопонимание и доброжелательность.
2. Спортивно-оздоровительный лагерь
По результатам занятий в конце учебного года во время летних каникул проводится двухнедельный спортивно-оздоровительный лагерь, в течение которого:
• закрепляются результаты занятий, происходит комплексное оздоровление детей;
• обучение гармоничному взаимодействию с природой;
• формируется сплочённый коллектив;
• дети обучаются основам человеческой этики.
3. Эколого-патриотические мероприятия
В течение учебного года и в летний период проводятся:
• экологические акции городского масштаба;
• экологические акции на территориях ООПТ;
• акции эколого-патриотического клуба;
• мероприятия в рамках программы «Экотрудтуризм».4. Культурно-массовые мероприятия
• Балы;
• концерты;
• фестивали;
• литературно-музыкальные вечера;
• совместные походы в музеи, театры, галереи, на выставки;
• встречи с интересными людьми;
• спортивные походы, экскурсии и соревнования;
• праздники, чаепития, творческие вечера;
• общегородские мероприятия, мероприятия других организаций.
Особенности программы для детей до 7 лет
Физиология
Первые 7 лет жизни ребёнка характеризуются интенсивным развитием всех его органов и систем. Ребёнок рождается с определёнными унаследованными биологическими свойствами, в том числе и типологическими особенностями основных нервных процессов (сила, уравновешенность и подвижность). Но эти особенности составляют лишь основу для дальнейшего его физического и психического развития, а определяющим фактором с первых месяцев жизни является окружающая среда и воспитание ребёнка.
За дошкольный период происходит выраженная перестройка деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем на более экономный и эффективный уровень функционирования, в связи с чем возрастают возможности детей при выполнении ими мышечной деятельности.
Артериальное давление с возрастом увеличивается: на первом году жизни оно составляет 80–85/55–60 мм рт. ст., в возрасте 3–7 лет колеблется в пределах 80–110/50–70 мм рт. ст. Частота дыхания с возрастом уменьшается: к концу первого года жизни она равна 30–35 циклов в мин., к концу третьего года − 25–30, а в 4–7 лет – 26–22. С возрастом глубина дыхания и лёгочная вентиляция возрастают в 2–2,5 раза, удельное потребление кислорода на килограмм массы тела увеличивается почти в два раза.
Позвоночник детей отличается повышенной подвижностью, физиологические изгибы его неустойчивы.
Мышечная система у ребёнка до 7 лет по сравнению с взрослым развита недостаточно и составляет около 25 % от массы его тела, тогда как у взрослого она равна в среднем 40–43 %. По мере развития двигательной активности у ребёнка увеличивается масса и сократительная способность мышечной ткани. Сила мышц увеличивается в основном за счёт постепенно возрастающей физической нагрузки при занятиях физическими упражнениями. Способность к выполнению непрерывной физической работы возрастает с 10 до 25–30 мин.
Благодаря пластичности нервной системы двигательные навыки у детей формируются сравнительно легко. Особенно важно у детей дошкольного возраста формировать навык правильной осанки в положении сидя, стоя и при ходьбе.
Формирующие силы организма развиваются больше по внутренним законам – физиологическим и генетическим. У нас в основном эту возрастную группу представляют дети, которые росли дома, и им только предстоит войти в социальный коллектив. Через них ярко проявляются взаимоотношения в семье и между родителями.