Психофизическая подготовка высококвалифицированных айкидоистов

В настоящее время известно более полутора тысяч видов боевых искусств. У них немало общего в происхождении и целях, которых они стремятся достичь. Однако есть и различия, в частности, в способах реализации. Возраст большинства боевых искусств составляет несколько столетий, и сформировались они до изобретения огнестрельного оружия. Поэтому нередко программы боевых искусств включают в себя приемы с применением холодного оружия или предполагают обучение способам противостояния вооруженному противнику.

После распространения огнестрельного оружия древние боевые искусства не только не ушли в прошлое, но и переживают второе рождение. Кроме того, появляются новые их виды. Так, в 40–50-х годах

Основная причина того, что древние боевые искусства не теряют своей актуальности в наши дни, состоит в их духовности. Они имеют глубокие философские корни, обладают стройной системой подготовки, предполагающей как физические, так и психологические и духовные аспекты, благодаря чему человек достигает душевной гармонии, важной для каждого из нас. В полной мере это относится и к айкидо. Его цель – сформировать идеальную личность, соединив тело и разум посредством активных физических и умственных тренировок. Это поможет преодолеть раскоординированность физической и психологических основ человека, что очень характерно для представителей современного общества. Отличительной особенностью айкидо как вида спорта является отсутствие соревновательного аспекта и соревнований как таковых. Айкидо, по сути, это вид спорта без соревнований. Но в любом виде спорта обязательно должна быть система стимулов, мотивирующая к новым достижениям и повышению технического уровня спортсмена. В айкидо такую мотивирующую систему составляют:

1. Квалификационные экзамены (периодическая аттестация);

2. Показательные выступления.

Квалификационные экзамены в айкидо не носят форму соревнования. Члены аттестационной комиссии оценивают исполнение экзаменующимися элементов «базовой техники» (яп. «кихон») по различным критериям. Что касается показательных выступлений, надо отметить, что М. Уэсиба часто устраивал показательные выступления собственного искусства на святых площадках древних храмов. До 1956 года О’Сэнсэй не разрешал собственным ученикам устраивать демонстрации по боевому искусству. До этого времени это боевое искусство демонстрировалось только в закрытом додзе и только для избранников самого О’Сенсея. По тому, как боевое искусство обретало свою славу, О-Сэнсэю необходимо было представлять его перед широкой публикой. Однако в этом случае, он ограничивался только небольшими демонстрациями. И в этом несоревновательном виде боевого искусства является, бесспорно, существенным и важным моментом в процессе демонстраций обнаружить и ощутить воинственный дух.

Процедура проведения аттестации в айкидо остается неизменной уже много десятков лет. В процессе аттестации происходит оценка технического уровня айкидоиста по многим параметрам. Количество этих критериев у экзаменаторов может быть различное. В экзаменационную программу могут включаться действия с деревянным оружием и без него, защита с отбором оружия, а также защита от нескольких атакующих (Приложение 1).

Айкидо – это не просто набор технических действий. Айкидо – это искусство. И творческое начало айкидо существенно раздвигает границы действий спортсмена-айкидоки по сравнению с каким-либо видом спорта. И одним из творческих выражений айкидо являются публичные показательные выступления или демонстрации, которые выполняются на основании экзаменационных программ. Основным отличием программы показательных выступлений от экзаменационных программ является возможность добавления в показательную программу элементов экспромта и творческого подхода спортсмена, а также применения прикладных вариантов техник. При этом не должны нарушаться основные принципы айкидо. Так как соревнований по айкидо не существует в принципе, показательные выступления являются единственной реальной возможностью донести до широкого зрителя дух айкидо, его философию и показать всю красоту этого вида боевых искусств. Без фактора зрелищности программа превратится в «сухое» выполнение технических приемов, и

Для подготовки показательной программы высокого уровня спортсмену необходимо обладать свободным владением технических форм айкидо, способностью сохранить высокую скорость выполнения технических приемов и страховок в течение 4–5 минут, не зависимо от того, в качестве кого выступает спортсмен, в качестве тори (выполняющего прием) или уке (выполняющего страховку).

Показательная программа включает в себя следующие элементы (Таблица 1).

Таблица 1 – Элементы показательной программы айкидо

Приветственный и завершающий поклоны (рэй). Показательная программа традиционно начинается и заканчивается приветственными поклонами портрету основателя айкидо, приглашенным гостям, участникам демонстрации и зрителям.

Демонстрация базовой техники (кихон) от заранее известного набора атак. Базовая техника – это основа технической составляющей айкидо. Обычно базовая техника демонстрируется старшим или старшими учениками, или руководителем клуба. Выполняется в умеренном темпе. По времени занимает, примерно, третью часть выступления. В выступлениях японских мастеров, как носителей традиционного искусства, базовая техника может занимать до 80 % выступления.

Демонстрация бросков силой дыхания (кокью хо и кокью наге). Данный раздел технического арсенала играет существенную роль в формировании спортсмена-айкидоки как бойца и одновременно творческой личности, ибо здесь используются интуитивные реакции на атакующее действие при минимуме технических приемов, основанных на одном или двух перемещениях и силе дыхания. При применении данных движений в показательных выступлениях айкидо демонстрация наполняется амплитудностью и «воздушностью» и в этих движениях в полной мере проявляется красота и мощь айкидо.

Демонстрация свободной техники (дзю ваза) от заранее известной атаки. Демонстрируется наиболее полный набор техник айкидо при известном атакующем воздействии, при этом делается акцент на бросковых вариантах приемов.

Демонстрация техники от заранее неизвестной атаки. Смысловое содержание этой демонстрации кроется в интуитивном проявлении сформированных навыков на неизвестное атакующее действие партнера при сохранении технической составляющей айкидо и его принципов.

Демонстрация техники спортсменом с завязанными глазами. Эта форма демонстрации применяется для показа атлетом развиваемых качеств самококонтроля и ощущения пространства. Для данного вида демонстрации требуется высокий уровень подготовки спортсмена.

Демонстрация выполнения перемещения и движения кокью наге с несколькими партнерами (рандори). Спортсмен-айкидока фактически демонстрирует технику перемещения при минимальном техническом воздействии на атакующих. Фактически это «разброс» атакующих за счет перемещения защищающегося спортсмена.

Демонстрация выполнения техник отбора оружия (танто дори, тачи дори, дзё дори). Применение техник айкидо для нейтрализации вооруженного атакующего.

Демонстрация техник с перехватом инициативы (каэши ваза). Данная демонстрация прекрасно демонстрирует движение атаки как энергии от уке к наге и обратно. При выполнении используются моменты потери контроля при выполнении техник айкидо для перехвата инициативы и проведения собственного технического действия уже в качестве наге.