Психолог на связи. Том 3. Избранные ответы на вопросы
Шрифт:
Как мне вернуться в нормальную жизнь? Парня своего люблю очень.
ОТВЕЧАЕТ ПСИХОЛОГ ЕВГЕНИЙ СЕДОВ:
Людмила, добрый день.
Работал в женском кризисном центре более пяти лет, неоднократно помогал изнасилованным девушкам и их родственникам, даже приходилось выступать в суде. Проводили масштабное исследование по данной тематике, выясняли какие методы лечения лучше всего помогают в разных случаях. Если проблема уже закоренелая, с момента изнасилования прошло более года, то лучше всего поможет курс глубокой психотерапии в сочетании с курсом антидепрессантов – 90-95% гарантия при не извращённых методах изнасилования, совершенного близким
Сложность связана с тем, что состояние после изнасилования не просто психологическая и сексуальная травма, а более глубокая, определяемая в психиатрии как посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).
Главными целями психотерапии после изнасилования будут: отреагирование чувств и переживаний, связанных с травмирующей ситуацией, работа с чувством вины и пережитым унижением, коррекция самооценки и восприятия себя, избавления от отвращения к сексу. В плане сексуальной жизни, например, на одном из этапов психолого-сексологической помощи нужно будет научиться более детально разобраться, где травмирующий половой акт, а где здоровый, то есть после отравления грибами можно отказаться от них вообще, а можно более пристально следить, где поганки, а где белые. Выделив особенности здорового полового акта от изнасилования или изменив сексуальный сценарий так, чтобы он не напоминал о пережитом (подбор других поз, места, активная позиция), можно получить новые ассоциации с сексом, иные переживания, связанные с половой близостью, именно с новой её формой, а затем распространить светлое восприятие секса на все его формы и грани, что для вас приемлемы.
Лучше всего это разобрать на индивидуальных психолого-сексологических консультациях и пройти полноценное лечение.
* Отреагирование, или Абреакция (англ. Abreaction) – термины, появившиеся в психоанализе, и обозначающие процесс, в ходе которого человек сознательно даёт выход избытку сдерживаемых эмоций, «разрядив» таким образом внутреннее напряжение, при этом терапевт может помочь с выбором безопасной формы, обеспечить комфортную атмосферу и эмоционально поддержать.
206. Стройте отношения без комичных прыжков!
ВОПРОС ПСИХОЛОГУ:
Евгений, здравствуйте.
У меня сложный вопрос, не знаю, относится ли он к психологии или нет. Вопрос о симпатии или даже большем к одному человеку.
Год назад случайно познакомилась с молодым человеком. Как-то сразу внимания я на него не обратила, но спустя месяц начала обращать на него внимание, немного позже поняла, что он очень мне нравится. Общение наше было нечастым, разговоры тоже достаточно короткими, и то не на личном уровне. Позже я поняла, что, когда вижу его, испытываю что-то невероятное, как на экзамене в институте. Но так как наше общение не переходило к чему-то личному, а всё было на уровне «Здравствуйте. Как дела?», я понимала, что если не признаюсь, то сойду с ума.
Признаться ему в симпатии я так и не смогла. И видеть его не могла больше. Позже получилось так, что мы перестали видеть друг друга вообще, но я часто о нём думала, постоянно просто. Позже, обдумав всё, я приняла решение, что надо его забыть, признаться я не могу, значит, выход один. Я перестаю думать о нём. Позже даже начала общение с другим мужчиной, периодически вспоминая его…
Прошло 6 месяцев, и тут совершенно случайно я его встретила, мы поздоровались, улыбнулись и всё. Снова моё замечательное состояние, снова думаю только о нём, даже с другим мужчиной общаться
Это замкнутый круг. Этот молодой человек, который мне очень нравится, не делает каких-либо шагов или попыток. Я тоже боюсь ему сказать о своих чувствах, не знаю, может быть, я сама себе всё придумала, а может, я ему нравлюсь.
Всегда ли предпринимает мужчина что-либо, если ему действительно нравится девушка, и как быть мне, как его забыть, может быть, есть действенные средства?! Спасибо заранее.
ОТВЕЧАЕТ ПСИХОЛОГ ЕВГЕНИЙ СЕДОВ:
Татьяна, о том, как забыть человека, разорвать любовную связь, я отвечал ранее. Если коротко, то всё индивидуально, исходя из ваших психологических особенностей.
Но в вашем случае главный вопрос в другом: по какой причине вы решили, что есть только либо общение «привет-пока», либо общение «признаться-встречаться», а то и того лучше, чтобы он признался в любви, хотя испытываете это чувство вы, а не он, ну или убежать вообще из отношений, даже убежать от своей любви в постель к другому. У вас слишком детский, наивный и алогичный подход к отношениям. Например, тот же Эрик Берн (автор книг «Люди, которые играют в игры», «Игры, в которые играют люди») выделял достаточно много уровней общения, там и сотрудничество, и развлечения, и игры, и душевная близость. А прыгать из края в край – это не совсем правильно.
Лучше вам посетить полноценные психологические консультации, где можно разобрать пошаговую стратегию общения с мужчиной, без комичных прыжков, с поступательным и результативным движением навстречу. Главное помнить, что если вы полюбили, то это только ваша ответственность за завязывание отношений, это вы должны делать шаги навстречу, начинать разговор, придумывать поводы для развития отношений, именно вы, а не он!
P.S. Как можно встречаться и тем более спать с другим мужчиной, для того чтобы ничего не делать в отношениях с парнем, которого по-настоящему полюбила?
207. Комплекс мужского бессилия в семейных отношениях
ВОПРОС ПСИХОЛОГУ:
Евгений, добрый день!
Возникли проблемы в отношениях с мужем.
Два года супружеской жизни, пять лет совместного проживания, встречаться начали в подростковом возрасте в 16 лет. Сейчас по 25.
Муж стал предъявлять претензии в плане сексуальных отношений: секс раза 3 в неделю, а ему хотелось бы, как раньше, каждый день; я не устраиваю ему вечера с розами и шампанским, не наряжаюсь в бельё из секс-шопа, а прихожу домой с работы в 11 вечера и иду в душ; не нравятся ему мои слишком толстые бёдра, хотя я вешу 53 кг при росте 165 см и хожу в спорт-зал… И последнее время инициатором секса выступает не он.
В эмоциональных порывах он кричит, что если я для него ничего не буду делать, то наши отношения закончатся разводом, что я не такая сексуальная, как была раньше, и он меня не хочет как женщину, что у него пропала искра страсти. При этом сам никаких шагов на встречу не делает, ссылаясь на то, что это женская задача.
Пару лет назад в наших отношениях кроме секса практически ничего не было, но на данном этапе мне важнее поговорить, обняться, посмотреть вместе фильм и т.д.
Вопрос: возможно ли, что у человека пропала любовь вместе с искрой, если, конечно, была любовь? И почему мужчина считает, что его должны соблазнять всю жизнь, при этом он не должен принимать участия в процессе? Или я всё-таки его привычка и он в скором времени намерен развестись? Или действительно проблема во мне?