Психологическая консультация. Вопросы – ответы
Шрифт:
Для того, чтобы перестать бояться водить машину, нужно заставлять себя делать это. И тогда через некоторое время Ваш страх перестанет быть таким ярким. Но нельзя подобные вещи делать резко. Попробуйте добиться отсутствия дискомфорта постепенно. Сначала просто научитесь стоять рядом со своей машиной без страха. Когда это Вам удастся, сделайте следующий шаг – сядьте за руль и просто посидите. Садитесь за руль, но не нажимайте на газ до тех пор, пока не почувствуете себя комфортно за рулем. После того, как Вы достигнете в этом успеха, сделайте небольшой круг во дворе. Повторяйте этот круг также до тех пор, пока он не перестанет Вас пугать, пока Вы не будете чувствовать
Одна из интересных техник немедленного совладения со страхом заключается в следующем. Необходимо… очень сильно захотеть бояться. Как только Вы почувствовали страх, постарайтесь усилить его как можно больше, примите его и захотите бояться, попробуйте дрожать, если получится. Страх силен только тогда, когда мы его не любим, не принимаем, гоним его. Если Вы принимаете страх, то он, удивленный, начинает исчезать.
Успехов Вам в укрощении строптивого страха, Георгий!
С наилучшими пожеланиями, психолог-консультант Мария Минакова.
ВОПРОС 8
Заранее благодарна даже за то, что Вы уже читаете моё письмо.
Мне снится очень часто, практически каждый день, один человек, парень, я его очень любила, а он – не знаю, вроде тоже, но мы очень мало времени встречались, я его бросила ради другого. И он мне снится, очень хорошо, нежно. Мне теперь после этих снов плохо, я не могу места себе найти, душу рвет, и мне кажется, нет, я уже уверена, что я его очень люблю, но назад дороги к нему нет. Я его не видела, уже месяца три, после того, как расстались, и мне уже с другим, с кем я живу, сейчас, очень трудно, постоянно ругаемся.
К чему он снится, зачем, и мне интересно, может это значит, что он все-таки меня действительно любит. Спасибо
ОТВЕТ
Здравствуйте!
Сон – это часть нашей бессознательной жизни. В бессознательное вытесняются проблемы человека, незавершенные дела, конфликты, значимые для него мысли. Такое вытеснение защищает психику от «перегрева», от невыносимой тревоги за собственные проблемы, которых у каждого бесчисленное количество. Представьте, что было бы, если б все проблемы, накопленные за нашу жизнь, сразу навалились на наше сознание? Это убило бы самого стойкого. Но по одной такие проблемы извлекать необходимо, ведь чтобы разрешить их, нужно, по крайней мере, знать о них. Одна из таких проблем или тревожных мыслей представлена в Вашем сне.
С точки зрения теории психологии, сновидение не может предсказывать нечто – поскольку оно хранит прошлое человека, особенности его личности и индивидуальной жизни. Поэтому Ваш вопрос «к чему это снится?» просто не будет иметь смысла в такой трактовке.
Сновидение зачастую имеет функцию исполнения желания. В Вашем сне Вы реализуете желание быть вместе с человеком, которого любите. Видимо, чувство действительно у Вас к нему осталось. Возможно, Вы это чувство «не замечали», пока у Вас все было хорошо с другим человеком, а теперь на фоне неурядиц и постоянной ругани с теперешним Вашим мужчиной, оно обострилось. И это неспроста: существует мнение, что в нас живет некоторая энергия любви, которая только ищет своей разрядки. Мы в принципе способны полюбить многих людей, эта энергия изначально не привязана к конкретному объекту, а находит его сама. Поэтому, разлюбив одного человека, мы обязательно через некоторое время влюбимся в другого.
Жаль, что Вы не описали, почему тогда бросили любимого человека. Это многое прояснило бы в ситуации и особенностях Вашей личности. Возможно, Вы вообще влюбчивая натура и скорее влюбляетесь, а не любите. Влюбленность отличается от любви тем, что она связана с нереальным восприятием человека – он представляется в лучшем свете, чем действительно есть, положительные качества его преувеличены, а отрицательные преуменьшены. В связи с этим он для нас является идеалом или даже кумиром. Когда люди начинают общаться ближе, спадает пелена влюбленности – они видят реальные качества друг друга и перестают строить иллюзии. Возможно, Вы сейчас также испытываете лишь влюбленность, идеализируете бывшего молодого человека – Вы ведь не успели его хорошо узнать, поскольку встречались недолго.
Самый простой способ разобраться в своих чувствах к человеку – это встретиться с ним, пообщаться ближе. Иногда достаточно просто еще раз встретиться с человеком, чтобы понять, что чувство ты испытывала не к нему, к его идеальному образу, построенному в своей голове. Или убедиться в противоположном.
Вы говорите о том, что назад дороги нет, поскольку Вы не видели бывшего молодого человека три месяца. Но длительный период расставания не обязательно предполагает, что отношения нельзя вернуть. Иногда, наоборот, в разлуке люди осознают, как сильно хотят быть вместе. Так же, как, возможно, и Вы сейчас. Почему бы Вам не попробовать? Зачем заставлять себя быть с нелюбимым мужчиной? Что Вы потеряете, если попросите своего любимого дать Вам еще один шанс? Хуже точно не будет!
Искренне желаю Вам удачи!
С уважением, психолог-консультант Мария Минакова.
ВОПРОС 9
Мне почти 38 лет, и как-то сразу все свалилось: год назад потеряла любимую работу и до сих пор не могу найти ничего подходящего, соответствующего моим запросам, поскольку опыт большой, да и последняя должность немаленькая…, но вот как выбилась из обоймы и тупик… с каждым днем ощущение своей ненужности только растет, боюсь, что потеряю квалификацию, но и размениваться на мелочь не хочу, потому что был у меня уже такой опыт в жизни, когда после рождения ребенка долго не могла найти работу и пошла лишь бы куда, о чем очень жалела, потому что почувствовала, как упала собственная оценка.
Да еще сейчас и у мужа ситуация на работе складывается не так, как он хотел бы, домой приходит почти каждый день расстроенный, и я ему устраиваю психологическую разгрузку на кухне, и так на протяжении почти года, чувствую, что начинаю потихоньку его ненавидеть за то, что слабый, мало того, что не может помочь мне, поддержать меня, успокоить, так он еще и со своими проблемами. И я ведь не против поддержать его, просто чувствую, что сил уже нет, на физическом уровне, иногда, кажется, что сердце разорвется…
Спать практически не могу, если только не выпью алкоголь перед сном, да, смотрю, и муж тоже стал искать облегчения тем же путем, вот ложусь и думаю, а точнее чувствую, как семья и мы летим в бездну.
Из-за наших проблем наверняка страдает и сын, а ему сейчас почти 10, и характер у него сложный. Всегда мечтала о независимом взрослом сыне, чтобы не был прилеплен к моей юбке – вот и получила, иногда вообще не могу найти с ним общего языка, я ору, он соответственно тоже, ненавижу себя за такое поведение, но чувствую, что просто не владею собой. И становится мне невыносимо – сына жалко, мужа жалко и противно, а на себе поставила крест!