Рабочая тетрадь «В плену у Швайнехунда, или Шокирующая правда о негативных убеждениях»
Шрифт:
Теория без практики – это рюкзак с учебниками по плаванию за спиной тонущего.
Дмитрий Емец
Мастерство приходит только с практикой и не может появиться лишь в ходе чтения инструкций.
Наполеон Хилл
К молодому саперу мастерство пришло не сразу…
Черный армейский юмор
Соглашение об использовании информации
Электронная книга «Рабочая тетрадь «В плену у Швайнехунда, или шокирующая правда
Все авторские и смежные права принадлежат Игорю Бобровскому.
Дальнейшее воспроизведение всей электронной книги или любой ее части, даже абзаца, сохранение текста или всей электронной книги в какой-либо форме и какими-либо средствами (электронные или механические, включая печатные формы, фотокопирование, запись на магнитный, оптический носители) или обращение любым способом в иную форму хранения информации, запрещается.
Электронная книга предназначена для личного использования и поставляется в виде «как есть». Она подготовлена для того, чтобы предоставить наиболее точную и достоверную информацию об обсуждаемом в ней предмете, доступную автору на момент ее подготовки. Принимая во внимание быстро меняющиеся условия обитания в сети интернет и высокую скорость происходящего в ней информационного обмена, автор оставляет за собой право корректировать свою точку зрения и вносить дополнения и изменения в текст настоящей публикации, исходя из вновь открывающихся обстоятельств.
Электронная книга имеет единственной своей целью предоставить читателю информацию по рассматриваемым в ней вопросах и распространяется с пониманием, что автор, издатель и законный распространитель электронной книги не претендуют на предоставление каких-либо юридических, финансовых или профессиональных рекомендаций и советов. Если необходима юридическая или профессиональная помощь по затронутой тематике, следует обращаться к соответствующим официальным службам. Автор, издатель и законный распространитель электронной книги не несут никакой юридической или финансовой ответственности за действия третьих сторон, ошибки, непонимание и/или неправильное применение ее материалов.
В электронной книге выражено мнение автора по данному вопросу. Мнение издателя и законного распространителя электронной книги может кардинально отличаться от мнения читателя.
Ни издатель, ни автор, ни законный распространитель электронной книги не несут какой-либо ответственности за действия, которые будут выполнены читателем после изучения ее материалов, а также за неверную интерпретацию ее содержания.
Все действия, предпринимаемые читателем на основании информации, изложенной в электронной книге, совершаются им на собственный риск и не накладывают ни каких обязательств на автора, издателя или законного распространителя настоящего издания.
Вступление
Принимая во внимание тот факт, что моя книга «В плену у Швайнехунда или шокирующая правда о негативных убеждениях» содержит достаточно много практических заданий, аж целых 37, я решил вынести их в отдельную рабочую тетрадь, которая в таком виде будет для вас отличным инструментом для проработки данного практического пособия.
Тетрадь состоит из рабочих листов, каждый из которых создан отдельно под конкретное практическое
В начале каждого рабочего листа вы увидите четко сформулированное задание, под которым имеется достаточно места для его выполнения.
Например, лист «Хронометраж» включает в себя, помимо описания задачи, еще и таблицу ведения записей, составленной с 15-минутным тактом, начиная с 6:00 и заканчивая 22:00. Вам остается всего лишь ее заполнить.
Подобным образом созданы и остальные рабочие листы. Их целью является, с одной стороны, облегчить вам проработку практических заданий, с другой – сделать ее максимально эффективной, тем самым ускорить достижение поставленных целей.
Рабочей тетрадью нужно пользоваться следующим образом – листы необходимо просто распечатать и шаг за шагом начать их прорабатывать.
Не откладывайте, приступайте прямо сейчас!
1. Мой негативный опыт
Вспомните и запишите несколько случаев из своей жизни, когда вы принимали решение что-то сделать, причем были полны энтузиазма и уверенности, что сделаете это (например, начать бегать с понедельника, учить иностранный язык, бросить курить, перестать есть на ночь и т.д.), но так и не сделали либо начали, но очень быстро бросили это занятие.
_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
2. Постулаты концепции «Внутреннего Швайнехунда»
Запишите своими словами два главных постулата концепции Внутреннего Швайнехунда:
1. Вы абсолютно не виноваты во всех ваших ограничивающих убеждениях (лени, прокрастинации, безволии, недисциплинированности и т.д.). Ответственность за это полностью лежит на вашем Внутреннем Швайнехунде. Он и только он виноват во всех ваших бедах и несчастьях.
_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
2. Вы, лишь вы и никто иной, несете полную ответственность за то, как вы с ним взаимодействуете – воспитываете и дрессируете или позволяете ему управлять вами.
_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________