Разрешаю себе жить
Шрифт:
Всегда, когда мы говорим про построение контакта, мы становимся инициаторами, привносим что-то новое в наше общение. Хорошо, если вы совпадаете по темпу, ритму, эмоциональной заряженности с партнером и он тоже готов сделать шаг навстречу: «Спасибо, что поделился/ась со мной; мне сейчас хочется вот этого». Тогда у вас появляется шанс найти компромисс, услышать друг друга, заметить и воплотить свою сексуальную жизнь в новых обстоятельствах.
Я сейчас говорю об этом, потому что мы все еще живем в мире догм, и секс – одна из самых табуированных тем. Здесь, как нигде, люди пробуют установить порядки, правила и нормы. Упираясь в них, рушатся семьи, ломаются судьбы, вдребезги разбивается самооценка.
В трудные времена качество и количество
Хотя на всякий случай напомню, что, несмотря на широту представлений о способах и формах сексуального удовлетворения, здесь существует одно правило: это не должно быть насилием над другим живым существом. Все остальное – дело ваше, и двери вашей спальни должны быть закрыты для любых советчиков.
Если в вашей личной жизни сейчас не все гладко, предлагаю вам простое упражнение из тантры. Для этого вам нужно остаться наедине с партнером и позаботиться о том, чтобы вас никто не отвлекал. Отключите телефоны и все, что может помешать. Если захочется, включите приятную музыку, свечи, все, что вам нравится. Поставьте таймер на телефоне на 15–20 минут. Только приглушите звук, он должен быть для вас ориентиром, чтобы не закончить упражнение раньше времени. Дольше можно, меньше нет.
Сядьте в позу лотоса лицом друг к другу. Вы можете быть в одежде, а можете и без нее. Начните смотреть друг другу в глаза. Ничего не говорите, не смейтесь и не пытайтесь сбежать. Попробуйте заглянуть в самую глубину своего партнера. Это будет непросто. Выдерживать взгляд другого всегда сложно, особенно если это близкий человек. В этот момент мы очень уязвимы, у нас появляется особая нагота и новая форма контакта.
Ничего не делайте. Просто смотрите. Замечайте разные поднимающиеся у вас чувства. Должна предупредить вас, что чувства будут возникать разные. Это может быть возбуждение, позвольте ему быть, но не поддавайтесь сразу. Могут появиться обида, разочарование, чувство вины и невысказанные эмоции, не сбегайте, продолжайте смотреть на своего партнера. Эти чувства всколыхнутся и осядут, просто дайте себе время. Главное, не говорите и не бросайте упражнение; если вы это сделаете, то все тяжелые эмоции заберете с собой, и может случиться конфликт.
Примерно на 10–12 минуте вы можете достичь такой близости с партнером, которой, возможно, у вас никогда не было. Да, можно жить вместе годами, путешествовать, заниматься сексом, рожать детей, но не быть по-настоящему близкими. А сейчас у вас есть такой шанс.
А теперь очень осторожно попробуйте кончиками пальцев прикоснуться к партнеру, как будто в этот момент все нервные окончания переместились в них. Сначала прикоснитесь к эфирному телу партнера – вы даже можете почувствовать, где произошла утечка его энергии, и подлатать ее, а уже после прикоснитесь к физическому телу. Уверяю вас, если вы сделаете все так, как я рекомендую, то обретете совершенно иную форму контакта. Вы станете настолько близки, сможете так сильно чувствовать друг друга, что ваши отношения выйдут на новый уровень.
Это та форма общения, в которой можно раствориться, это то, что может спасти, то, куда хочется возвращаться и благодаря чему можно справиться с любым кризисом. Попробуйте, сохраняя контакт глазами, знакомиться с тем новым человеком, который сейчас перед вами. Я не случайно использую слово «новый», потому что мы никогда не перестаем меняться, а во времена кризиса это происходит еще быстрее. Если захотите, можете перейти к «классическому» сексу, а может, вы получите удовольствие и наслаждение просто от объятий. Именно такой секс будет исцеляющим и спасительным, когда мужчина готов утонуть в своей женщине, а женщина способна разлиться до масштаба океана и вместить своего мужчину, став для него целым миром. В трудные времена для нас это особенно важно.
Попробуйте. Не откладывайте до лучших времен, ведь жизнь – то, что происходит с нами сейчас. Это можно делать в автомобиле, в лесу на поляне, в вашей спальне или в отеле. Нет подходящего времени для любви и близости, она уместна всегда.
Хорошим решением также будет массаж ступней, рук, головы. Это то, что уместно всегда. Сексу часто мешает наше напряжение, высокий кортизол и адреналин. Мешает напряжение и тревога, мешают постоянные мысли о проблемах, поэтому необходимо помочь друг другу расслабиться. Также можно совместно принять ванну или душ.
Кроме того, для хорошего секса полезно, когда один партнер лежит в позе эмбриона, а второй прижимается к его спине и как бы обволакивает его. Даже маленькая хрупкая женщина может укрыть своим телом большого мужчину, и это не про физический контакт, вернее, не только про него. Это про горячее дыхание, про соприкосновение тел, про возможность раствориться в другом человеке.
Я включила тему секса в книгу потому, что во время кризиса мы теряем контакт с миром, с близкими и даже с самим собой, нам кажется, что если мы спрячемся, то справимся, или нам неловко от того, что не справляемся, и мы пытаемся убежать от реальности. Секс как привычный способ разрядки и удовольствия становится невозможным, и я предлагаю вам иначе посмотреть на это, найти новые способы удовольствия. Уверяю, что те формы взаимодействия, про которые я рассказала, дадут вам много сил и позволят выдержать любые тяжелые испытания, в то время как после привычного секса может возникнуть стыд и чувство вины, ведь «сейчас не время».
Вы заметите, что чудесным образом куда-то улетучиваются те самые вина, стыд и страх, потому что здесь близости гораздо больше, тело движется за душой, получает удовольствие не посредством физического конаткта, а благодаря соприкосновению душ. Это высшие материи, где нет места для вины, злости, раздражения, происходит нечто другое, и оно прекрасно. Рекомендую попробовать и желаю вам хорошей близости!
История Анастасии (33 года)
«История, о которой я хочу рассказать, началась в 2018 году. Я вышла замуж, и мы с супругом сразу договорились, что у нас будет много детей. Мужу на тот момент было 38 лет, а мне 29.
Мне казалось, с этим не должно было быть никаких проблем, так как с раннего возраста все твердили, как легко забеременеть и принести в подоле! Прошло несколько месяцев, год, но беременность не наступала, после череды разочарований муж отправился на обследование. Пришли результаты анализов. Во всех графах стояли нули. Мы немного опешили, но решили сходить в другую лабораторию, так как подумали, что это ошибка. Но, увы, это была правда. Мы испытали шок. Все указывало на угнетение сперматогенеза. Потыкались по разным врачам, которые говорили, что своих детей у нас не будет, и предлагали рассмотреть донорство или усыновление. Но мы продолжали искать специалистов, которые подарят хоть какую-то надежду! И мы нашли хороших специалистов! Они объяснили, что шансов стать родителями 50 на 50, но лечение будет долгим и недешевым. Мы конечно же согласились! Впереди нас ждали операции, стимуляции, но постоянно закрадывалась мысль: а вдруг не получится? Что, если мы попадем в те самые 50 % и совместных детей у нас не будет?.. Дальше нас ждало еще одно потрясение: совершенно случайно у мужа на медкомиссии выявили какое-то пятно в области почек. Я даже подумать не могла, что это может быть онкология, ведь мои мысли были заняты подготовкой к ЭКО. Шло время, муж терпел болезненные уколы, я приободряла его как могла и плакала, когда он не видел. Почку мужу пришлось удалить. Узнав об этом, я рухнула в обморок прямо в конференц-зале госпиталя. После такого стресса и боли за родного человека я заблудилась во времени. Я жила словно в тумане. Иногда мне казалось, что я покидаю свое тело и наблюдаю за происходящим со стороны.