Чтение онлайн

на главную

Жанры

Шрифт:

А теперь подведем итоги: гормоны управляют нашим физическим состоянием, настроением и самочувствием. Когда мы находимся в затяжном стрессе, мы истощены, сил на самовосстановление у нашего организма не остается, и мы заболеваем.

Если вы обнаружили у себя вышеперечисленные признаки, сделайте следующее:

1. Следуйте моим рекомендациям.

2. Если через неделю вы не заметите результатов, обратитесь к врачу (эндокринологу, гинекологу/урологу, неврологу, терапевту).

3. Если вы понимаете, что некоторое время назад у вас были стрессовые ситуации,

но сейчас все хорошо, тоже стоит сходить к врачу, потому что организму пришлось заимствовать ресурсы разных органов и систем, и сейчас они могут страдать, и мы должны восполнить этот дефицит.

Секс как защита и протест

Секс, как много в этом слове… В нем и желание, и страх, и страсть, и стыд, и разного рода сомнения. Понятие «секс» в обычной жизни вмещает в себя много разных смыслов и оттенков, а в сложные периоды жизни этот коктейль противоречивых чувств и отношений к нему становится еще более выраженным. Особенно громко в это время начинают звучать осуждения, сомнения, запреты:

• У меня умирает мама, могу ли я заниматься сексом?

• У меня болеет ребенок, могу ли я заниматься сексом?

• У нас сложно с деньгами, могу ли я заниматься сексом?

• Сейчас в мире очень тревожная обстановка, убивают людей, могу ли я заниматься сексом?

Вариантов подобных вопросов может быть великое множество. Во времена кризиса за отказом от секса чаще всего стоит не физиологическая потребность отдохнуть, восстановиться, не отсутствие либидо и физических сил, а социальный запрет: когда вокруг такое, могу ли я заниматься тем, что доставляет мне удовольствие? Весь мир или мои близкие страдают, а я тут развлекаюсь!

Если вы ловите себя на подобных мыслях, то, скорее всего, у вас стоит запрет не только на секс, но и в целом на радость, на удовольствие, наслаждение. Вероятно, когда-то мама говорила, что если ей плохо или кому-то рядом плохо, то вам тоже должно быть если не плохо, то хотя бы не очень радостно. Может, в детстве вы слышали что-то подобное: «Посмотри, у папы проблемы на работе, а ты скачешь» или «У бабушки голова болит, а ты все веселишься». Словно погасив свое естественное детское состояние – радоваться жизни, – я помогу решить папины проблемы или избавлю бабушку от головной боли.

Еще одна ситуация – радость как награда. Если ты хорошо себя вел, маму слушался, у стоматолога не плакал, тогда тебя можно порадовать новой куколкой, шоколадкой или разрешить погулять. То есть для радости должно быть выполнено некое условие, и хорошее поведение здесь является неким пригласительным билетом в радость, если ты все делаешь правильно, если все рядом довольны, то тогда и только тогда ты сможешь получать удовольствие и радоваться. Получается, радоваться просто так невозможно?

Прошли годы, вы выросли, но в свои 30–40–50 лет вы по-прежнему живете, ожидая от кого-то разрешения радоваться, а чаще всего этот кто-то живет уже внутри вас. Теперь вы для себя становитесь самым придирчивым, строгим, безжалостным родителем/учителем/бабушкой. Теперь вы сами не разрешаете себе получать удовольствие даже от собственного тела. От того единственного, что целиком и полностью принадлежит вам. Задумайтесь, ничто в мире больше не является настолько вашим, с первой секунды жизни и до последней, как ваше тело. Но вы продолжаете оглядываться на других и слушать своего внутреннего прокурора в ожидании позволения наслаждаться и получать удовольствие даже от секса.

Если вы себя узнали, то рекомендую отложить чтение книги и дать себе время поразмышлять, кто раньше запрещал вам радоваться и кто запрещает сейчас.

Иногда достаточно просто заметить то, что мешает, поразмышлять об этом – и сразу найдется решение. Выкройте для себя время прямо сейчас.

Вы точно знаете, что такое секс?

Давайте поговорим о том, что же такое секс? Только ли способ зачатия детей? Только ли совокупление? Только ли оргазмы?

Секс – это прежде всего контакт, контакт с собой, своим телом, и контакт с партнером тоже. Сейчас я предлагаю вам посмотреть на секс в более широком смысле этого слова и уйти от плоского восприятия, потому что такой формат сексуальных отношений проще, удобнее, и может создаться ощущение, что наша половая жизнь насыщенна, ведь три раза в неделю мы закрываемся в комнате и получаем оргазм (мужчины почти всегда, женщины изредка). Со стороны может показаться, что даже придраться не к чему, прекрасная картинка семейной жизни.

Но когда мы говорим о трудных временах, о кризисах, о стрессах, важно понимать, что секс – это больше, шире, это целый океан чувств, эмоций, переживаний, форм и способов контакта. И тогда мы сможем выбрать, что нам сейчас подходит больше всего.

Может так оказаться, что сам половой акт вам сейчас не нужен, на него нет ни сил, ни ресурсов, ни желания, а контакт со своим телом или с партнером – это то, чего хочется и на что есть силы и желание, потому что так рождается близость. Когда мы в стрессе, кризисе, мы нуждаемся в близости. Хочется укутаться, прижаться, спрятаться, почувствовать, что ты не один.

Что можно с этим сделать?

Как всегда, надо начать с себя. Нужно сесть и подумать, чего хочет ваше тело на самом деле. Какой вид и какая форма близости ему сейчас подходит. Возможно, вы обнаружите, что прямо сейчас вам хочется яркого, экспрессивного, жесткого секса, потому что внутри накопилось много напряжения и хочется его сбросить. Это нормально.

А может, вам просто нужны медленные и осторожные прикосновения, когда можно просто прижаться к телу партнера, почувствовать его тепло, и это будет намного сексуальнее и эротичнее, чем просто хороший секс.

Если у вас есть партнер, спросите, чего в данный момент хотел бы он. Но здесь важно действовать аккуратно, партнер переживает ситуацию по-своему и прямо сейчас не готов обсуждать свои желания, или то, что хочет он, может не совпасть с вашими желаниями. И это тоже нормально.

Чтобы разговор состоялся, лучше выбрать время, место или вовсе написать письмо, используя Я-послания:

– Я люблю тебя, я нуждаюсь в тебе. Мне бы хотелось, чтобы наше общение сейчас было вот таким, а секс таким. А чего хотелось бы тебе? Расскажи, пожалуйста.

Поделиться:
Популярные книги

Проводник

Кораблев Родион
2. Другая сторона
Фантастика:
боевая фантастика
рпг
7.41
рейтинг книги
Проводник

Идеальный мир для Лекаря 17

Сапфир Олег
17. Лекарь
Фантастика:
юмористическое фэнтези
попаданцы
аниме
5.00
рейтинг книги
Идеальный мир для Лекаря 17

Идеальный мир для Лекаря 13

Сапфир Олег
13. Лекарь
Фантастика:
фэнтези
юмористическое фэнтези
аниме
5.00
рейтинг книги
Идеальный мир для Лекаря 13

LIVE-RPG. Эволюция 2

Кронос Александр
2. Эволюция. Live-RPG
Фантастика:
социально-философская фантастика
героическая фантастика
киберпанк
7.29
рейтинг книги
LIVE-RPG. Эволюция 2

Измена. Истинная генерала драконов

Такер Эйси
1. Измены по-драконьи
Любовные романы:
любовно-фантастические романы
5.00
рейтинг книги
Измена. Истинная генерала драконов

Инферно

Кретов Владимир Владимирович
2. Легенда
Фантастика:
фэнтези
8.57
рейтинг книги
Инферно

Тайный наследник для миллиардера

Тоцка Тала
Любовные романы:
современные любовные романы
5.20
рейтинг книги
Тайный наследник для миллиардера

Личник

Валериев Игорь
3. Ермак
Фантастика:
альтернативная история
6.33
рейтинг книги
Личник

Внебрачный сын Миллиардера

Громова Арина
Любовные романы:
современные любовные романы
короткие любовные романы
5.00
рейтинг книги
Внебрачный сын Миллиардера

Ваше Сиятельство 7

Моури Эрли
7. Ваше Сиятельство
Фантастика:
боевая фантастика
аниме
5.00
рейтинг книги
Ваше Сиятельство 7

Смерть может танцевать 3

Вальтер Макс
3. Безликий
Фантастика:
боевая фантастика
5.40
рейтинг книги
Смерть может танцевать 3

Измена. Верну тебя, жена

Дали Мила
2. Измены
Любовные романы:
современные любовные романы
5.00
рейтинг книги
Измена. Верну тебя, жена

Ты всё ещё моя

Тодорова Елена
4. Под запретом
Любовные романы:
современные любовные романы
7.00
рейтинг книги
Ты всё ещё моя

Сумеречный Стрелок 2

Карелин Сергей Витальевич
2. Сумеречный стрелок
Фантастика:
городское фэнтези
попаданцы
аниме
5.00
рейтинг книги
Сумеречный Стрелок 2