Русский рукопашный бой

Скогорев Дмитрий Викторович

Рис. 5.21. Кувырок вперед (способ 1)

Способ 2: рука движется под корпус, вторая страхует голову, вписываемся в плоскость. Этот кувырок более короткий и стремится по кругу (рис. 5.22).

Рис. 5.22. Кувырок

вперед (способ 2)

Кувырок назад. Присесть, скручивая корпус вправо, вытянуть в направлении кувырка правую руку под утлом 45°. Вкручиваемся через плечо правой руки на левое плечо и, вынося левую руку вперед, выходим в нижнюю боевую позицию на корточках, руки — перед собой (рис. 5.23).

Рис. 5.23. Кувырок назад

Перекаты на боку.

Способ 1: садимся на колени, ладони рук кладем на них сверху. Начинаем движение вправо, голову и грудь прижать к коленям, сгруппироваться. Накатываемся спиной на пол, выпрямляем спину — раскрываемся, ладони рук держим на коленях (ось вращения — позвоночник). Затем опять голову и грудь прижимаем к коленям, закрываемся, группируемся и выходим в исходное положение (рис. 5.24).

Рис. 5.24. Перекат на боку (способ 1)

Способ 2: из стойки садимся на колени. Начинаем движение вправо, голову и грудь прижимаем к коленям, левую ногу как можно дальше вытягиваем назад, правую руку — вперед по полу.

Перекатываемся через спину, спина прямая. Раскрытое положение. Накатываемся на колено левой ноги правой ногой, подтягиваем ее ступней к правому колену. Выход в нижнюю боевую позицию (рис. 5.25).

Рис. 5.25. Перекат на боку (способ 2)

Способ 3: перекат на боку без выноса руки вперед. Руки всегда на коленях, ноги меняют свое местоположение как при езде на велосипеде, при этом следить за балансировкой тела. Ноги будут вам в этом помогать.

Глава 6. СИСТЕМА РУКОПАШНОГО БОЯ

Принципы и способы выведения из физического равновесия

Важными принципами в жизни и бою являются: внешнее и внутреннее движение; прилипание, контакт внешний и внутренний; позволение, пустота (умение пропускать мимо сильные движения противника); воздействие сильным на слабое (разбивайте, разрывайте слабое); умение держать противника во «взвешенном» состоянии (ищущим опору для своей устойчивости).

Освоив систему рукопашного боя, Вы будете уверенно чувствовать себя и действовать в экстремальных ситуациях. Структура — формообразующий сосуд, без которого Ваш личный опыт просто разольется и будет существовать в виде отдельных капель знаний, умений и навыков. Без знания структуры, принципов и законов придется для каждой ситуации искать в своей памяти ранее отработанные приемы (застывшие «картинки» _{/Скогорев Д. В. Взаимодействие с силой. — Новосибирск: Сиб. унив. изд-во, 2003. —С. 94./}), а это потребует времени!

Разберем простой пример. Предположим, Вам предстоит деловая встреча. Вы, примерно представляя о чем будет идти речь, заранее готовите определенные фразы, даже заучиваете их… Но сможете ли Вы их применить в процессе живого общения с человеком? Возможно, реально изменится многое: настроение (собеседника

и Ваше), место встречи, тема разговора…

Для того чтобы одержать победу в рукопашном бою, необходимо уметь выводить из равновесия нападающего на Вас противника.

Способов выведения из равновесия очень много, но все они подчинены определенным принципам, физическим законам (законам природы).

Потеря равновесия человеческим телом зависит:

• от угла (амплитуды) колебания, от величины смещения и степени вращения ЦТ человеческого тела по основным осям в трех плоскостях;

• от степени напряжения человеческого тела: чем сильнее тело напряжено в торсе, тем легче его поколебать, а значит, увеличить амплитуду и вывести из равновесия;

• от высоты или от роста: чем выше рост, тем выше ЦТ от точки опоры (ног), тем менее устойчиво человеческое тело;

• от размера площади опоры (если ноги стоят узко, а корпус высоко; если площадь опоры по отношению к ЦТ непропорциональна, а площадь опоры не соответствует высоте нахождения ЦТ, — то устойчивость нарушается, и тело легко вывести из равновесия).

Обозначим условия выведения противника из равновесия:

• работа одновременно в трех плоскостях пространства (6 степеней свободы — восьмерка, «знак вопроса», буква «я» (рис. 6.1));

Рис. 6.1. Выведение из равновесия — возможные траектории:

 — центр тяжести в момент шага;   

 — направление атаки противника

• направление движения под углом 45° — рикошеты, сопряжения, спирали;

• сложение и разложение сил (векторов) при движении;

• приложение пары сил в разных направлениях;

• скручивание и раскручивание по спирали;

• сложение прямых и обратных волн (рис. 6.2);

Рис. 6.2. Характер волновых движений:

_{а — разложение волн; б — тактовое смешение волн; в — сложение волн}

• использование рычагов 1-го (крутящие моменты), 2-го, 3-го рода (рис. 6.3);

Рис. 6.3. Рычаги 1-го (а), 2-го (б) и 3-го (в) рода;

 — точка опоры;

 _{— точка приложения силы F;} 

 — точка приложения силы Р