Рыдающее дыхание излечивает диабет без лекарств
Шрифт:
В то же время надо помнить, что оба варианта ночного отдыха не являются какими-то жесткими. Напротив, они очень гибкие, подвижные. По мере ухудшения здоровья организм может «подключать» снова и рыдающее дыхание, и импульсный самомассаж. А в таком случае и человек должен быть готов, отвечая на требования своего организма, уметь использовать любой вариант ночного отдыха: либо здоровый, либо аварийный. Только овладев обоими вариантами, можно действительно в полной мере стать хозяином своего здоровья, молодости и долголетия. Но прежде всего, конечно, эффективно излечивать диабет и предотвращать возможность его появления. Одновременно
Дневной сон следует рассматривать как продолжение ночного отдыха. Неумение или невозможность по разным причинам провести полноценный отдых ночью приводит к тому, что организм, все его органы и мышцы не получают необходимое для их нормального функционирования питания. Поэтому организм сам организует дополнительный отдых - но уже днем.
В принципе отдых днем (как и ночью) не должен быть только сном, он обязательно должен включать в себя и бодрствование. Методика проведения дневного отдыха та же, что и для отдыха ночью, то есть использование импульсного самомассажа, рыдающего дыхания, шумного слышного носового дыхания.
Продолжительность дневного отдыха всецело определяется самим организмом. У людей, страдающих разными заболеваниями, дневной отдых может быть более продолжительным - до 2-3 часов. У здоровых людей - от 30-40 минут до 1-1,5 часа.
Однако совсем не обязательно проводить дневной отдых каждый день. Если ночной отдых должен быть обязательно каждые сутки, то дневной отдых проводится только тогда, когда в этом есть потребность самого организма, то есть раз в 2-3 дня и даже реже. Но когда появляется потребность в дневном отдыхе - постарайтесь не упустить эту возможность еще больше укрепить свое здоровье. В случае необходимости дневной отдых проводится, естественно, ежедневно.
Наше здоровье на 90 % зависит от умения провести свой ночной отдых, дополняя его в случае необходимости дневным отдыхом. Поэтому организации своего сна (и пробуждения), особенно в ночное время, следует уделять первостепенное внимание. Если хотите, надо даже заранее планировать начало и окончание ночного отдыха хотя бы примерно. Например, вам надо утром встать в 8 часов. Если уже имеются разные болезни, то ночной отдых должен составить не менее 8-9 часов. Следовательно, надо начать отдыхать не позже 23 часов вечера.
Однако если рассчитывать на максимальный оздоровительный эффект предстоящего ночного отдыха, то его продолжительность может составить до 10 часов, а следовательно, начинать надо не позднее 22 часов вечера.
Если человек уже на пенсии и не работает, то у него есть все возможности оптимально организовать регулярный ночной отдых, дополняя его к тому же дневным отдыхом. Сложнее это сделать тем, кто работает. И тут очень важна самодисциплина. Нередко хочется посмотреть по телевидению интересный фильм, который закончится в 12 часов ночи. Здесь, естественно, возникает дилемма: смотреть этот фильм или начать вовремя свой ночной отдых.
В принципе, такие проблемы могут возникать постоянно, учитывая, что наше телевидение самые хорошие фильмы показывает нередко поздно вечером, нарушая тем самым нормальный отдых миллионов людей и подрывая их здоровье. В этих условиях каждый человек сам должен постоянно решать, что ему важнее - очередной фильм или свое здоровье. Лично я стараюсь решать этот вопрос в пользу здоровья, рассуждая так: если я полностью выздоровею, то все эти фильмы успею посмотреть потом и, возможно, даже не один раз. Так у меня и получилось. Еще древние мудро говорили: «Здоровье, конечно, не все. Но все остальное без здоровья - ничто».
Есть такие продукты, употребление которых может привести к нарушению функционирования природных механизмов естественной саморегуляции. Поэтому они не подпадают под общие правила естественного питания. Хотя они могут казаться вам вкусными и вы с удовольствием их едите, но употреблять их все равно опасно для здоровья. Дело в том, что, воздействуя на определенные отделы головного мозга, они могут временно отключать рыдающее дыхание и импульсный самомассаж, ухудшая ваше здоровье.
Некоторые продукты «отключают» рыдающее дыхание. Это прежде всего черный кофе. Как-то я зашел в кафе на Невском проспекте и выпил чашку крепкого черного кофе. До этого у меня было сильное нервное напряжение, и я активно дышал рыдающим дыханием, все свидетельствовало о сильном нарушении обменных процессов в организме. Однако когда через 5-10 минут, выйдя из кафе, я снова попробовал использовать рыдающее дыхание - ничего не получилось, так как продолжительные выдохи полностью прекратились. Одновременно появилась бодрость, исчезло нервное напряжение, самочувствие заметно улучшилось.
Такое состояние обычно появлялось у меня после полного удовлетворения потребности организма в рыдающем дыхании, когда сам организм «отключал» его. А здесь это произошло фактически сразу после принятия кофе. Причем этот паралич рыдающего дыхания продолжался примерно 1,5-2 часа, а затем оно вдруг возобновилось с еще большей силой, чем до кофе, причем снова появилось еще большее нервное напряжение, а настроение еще больше ухудшилось.
Все это свидетельствовало о том, что нарушение обменных процессов в организме после принятия кофе никуда не исчезло, а даже нарастало, но появилось иллюзорное ощущение отсутствия этого нарушения. Отсюда последовал вывод: кофе не только не нормализует обменные процессы в организме, но, парализуя рыдающее дыхание, тем самым способствует их дальнейшему беспрепятственному нарушению. С тех пор уже более 5 лет я не пью кофе, чтобы не вредить своему здоровью.
Однако я никого не призываю слепо следовать моему примеру. Каждый может решить этот вопрос самостоятельно. Проведите для этого такой эксперимент. Перед тем как выпить чашку кофе, проверьте, есть ли потребность организма в рыдающем дыхании (сделайте несколько вдохов-выдохов). Убедившись в наличии такой потребности, выпейте кофе и через 5-10 минут снова проверьте, осталась ли еще эта потребность. Если продолжительные выдохи прекратились - значит, кофе «отключил» рыдающее дыхание.
Тогда выводы делайте сами: или продолжать пить кофе - с риском для здоровья, или прекратить его употребление. Если вы пьете некрепкий кофе или разбавляете его молоком и после его употребления рыдающее дыхание продолжается - тогда такой кофе вы можете спокойно продолжать пить. Во всяком случае, людям с неправильным дыханием лучше воздерживаться от употребления кофе и нив коем случае им не злоупотреблять.