Саммари 100 лучших книг от CrossReads
Шрифт:
Со временем четверо врачей с неохотой отправили пациентов к Мэй, хоть и мало верили в результат. Когда показатели пациентов улучшились и врачи это заметили, занятость Мэй резко выросла. Через полгода она принимала клиентов по 12 часов в день.
Но в то же время Мэй еще не была достаточно известна. Она стала посещать одну конференцию за другой, читала лекции везде, куда приглашали. В итоге Мэй бесконечно выступала и консультировала представителей индустрии питания. Вскоре она стала председателем Ассоциации диетологов-консультантов Онтарио, затем – президентом Ассоциации диетологов-консультантов Канады.
Когда
В Торонто Мэй вела счастливую и успешную жизнь, но пришло время снова переехать. Илон и Кимбал вели бизнес в Штатах, поэтому она решила перебраться поближе к ним. Выбор пал на Сан-Франциско. Мэй сняла квартиру и снова стала рассылать письма врачам. Пришлось снова всё начинать сначала, снова считать деньги и ютиться в дешевой квартирке. И как только дела устроились, Мэй снова переехала. Побывав в Нью-Йорке, она решила, что теперь там будет ее новый дом. А через несколько лет у Тоски родились близнецы и Мэй перебралась к ней в Лос-Анджелес.
Переезжать всегда сложно, даже если это не впервой. Каждый свой переезд Мэй планировала наперед: раздавала всё, что перевозить не стоило, продавала крупные вещи, отправляла что-то на склад. Это масса хлопот. А еще первые годы после переезда всегда тягостные. Вы ощущаете одиночество и теряетесь – и в физическом смысле, и в моральном.
Совет Мэй Маск:
Не переезжайте, если вы твердо не уверены, что на новом месте будет лучше. Если вы считаете, что с переездом жизнь наладится, стоит попробовать.
Выходите из зоны комфорта
Иногда приходится делать то, что выходит за рамки вашего комфортного существования. Скажем, выступать на публике. Многие этого боятся, и это довольно распространенная проблема. Например, надо встать и представить участников собрания, преподнести идею клиенту или убедить толпу инвесторов в том, что ваш проект перспективен.
Выступления на публике не были для Мэй проблемой. Чего она боялась и всеми силами избегала – это сниматься обнажённой. Но однажды она решила, что журналу Time можно довериться и разочек попробовать. Фотографии получились очень стильными и красивыми. Фото попало на обложку раздела «Здоровье».
– Ну что, теперь вы готовы сниматься нагишом? – спрашивали Мэй все подряд после той съемки.
Она отвечала твердо: «Нет!» Было очень некомфортно и неловко. Но Мэй не показывала этого, потому что в первую очередь старалась сохранить профессиональный подход.
Выход из зоны комфорта может обернуться чем-то неприятным, но также может принести прекрасные возможности. Вы не узнаете, пока не попробуете.
Можно быть счастливой в любви, а можно и наедине с собой
Мэй раздает множество советов, но только не на тему любовных отношений. Она много раз бывала на свиданиях, но так и не повстречала того, с кем ей хотелось бы связать жизнь. Кэй всегда говорила, что Мэй – настоящий магнит для придурков.
В конце концов она решила, что счастливой можно быть и в одиночестве. Мэй искала любовь большую часть жизни, но она всё равно не нашлась. Теперь у Мэй есть трое детей и одиннадцать внуков. К тому же у нее есть подруга Джулия и собака, которую подарил Илон. Однажды Мэй просто перестала ходить на свидания, потому что больше не видела в этом смысла. Лучше пойти гулять с собакой, чем три часа в ресторане слушать чье-то нытье о работе и бывших женах.
Совет Мэй Маск:
Если вы хотите найти любовь, нужно ходить на свидания. Выбирайтесь из дома и встречайтесь с друзьями, у которых есть симпатичные свободные приятели. Либо попробуйте онлайн-сервисы для знакомств. Ходить по свиданиям утомительно. Отношения – это сложно. Но пусть это вас не отталкивает.
Собака приносит Мэй больше радости, чем любые романтические отношения, но ей-то семьдесят один, так что не торопитесь с этим вариантом. У вас еще всё впереди. Если вы состоите в отношениях с кем-то, в кого не влюблены, но вам хорошо в его компании – как с лучшим другом – возможно, это ваш вариант. Если рядом с этим человеком вы счастливее, чем в одиночестве, пусть всё так и остается. Но если вы несчастливы в отношениях, то лучше их прекратить. Нет смысла быть с тем, кто вам не мил.
О здоровье
Когда-то вес Мэй приближался к центнеру, на лекциях по здоровому питанию она либо отшучивалась, скрывая свои комплексы, либо говорила, что генетика взяла свое. Уверенности это ей не добавляло, поскольку на самом деле она просто не могла себя контролировать. Мэй нравилось объедаться. Жареной курицей, картошкой фри, бургерами, мороженым, шоколадом – чем угодно, сколько влезет. Поев, она впадала в пищевую кому, вся энергия уходила только на переваривание.
Когда вы правильно питаетесь, у вас куда больше энергии. Как только вы поменяете свои пищевые привычки, то найдете в себе силы, о существовании которых даже не подозревали. Вы же хотите сохранить хорошее здоровье до старости. В последние годы основные проблемы со здоровьем – такие как диабет, болезнь Альцгеймера или сердечные заболевания – связывают с плохим питанием. Правильное питание – это лучший путь к здоровой старости.
Совет Мэй Маск:
Современные диеты предполагают множество ограничений, но лучше воспользуйтесь здравым смыслом. Чаще всего люди переедают из-за стресса, усталости, скуки или уныния, поэтому прежде всего стоит решить именно эти проблемы. Помните, что единственная достойная причина поесть – чувство голода.
Есть и те, кто ест для удовольствия. Такие гурманы обожают полакомиться, особенно очень жирной, соленой или сладкой пищей. Чем больше еды на столе, тем лучше. Переедать таким способом очень приятно, но следующим утром вам становится очень грустно. Работайте над самоконтролем.
Правильно питание – это образ жизни. Вы не можете бесконечно сбрасывать и набирать вес. Планируйте то, что будете есть в течении дня. Не томитесь по шесть часов без еды, иначе слишком проголодаетесь! Не доводите себя до этого, если с трудом контролируете свой выбор еды по вечерам. Запланируйте питательный перекус до того, как начнете умирать от голода. Ешьте почаще, отдавайте предпочтение полезным продуктам и небольшим порциям и дожидайтесь чувства голода – это основы плана здорового питания.