Самые нужные подсказки на каждый день
Шрифт:
Афоризм на удачу
Всех излечит, исцелит ваш домашний Айболит.
Аффирмация дня
Я люблю и принимаю жизнь во всех ее проявлениях. Я восхищаюсь чудом жизни.
Не откладывайте визит к стоматологу – здоровые зубы важны для общего состояния организма.
Для сохранения эмали сократите, а лучше исключите из рациона продукты, богатые сахаром (особенно сладкие шипучие напитки и конфеты); избегайте слишком холодных и слишком горячих продуктов; не используйте зубы для других целей, кроме как для еды (не открывайте ими бутылки и не разгрызайте полиэтиленовые пакеты и узлы); ежедневно употребляйте молочные продукты (сыр, творог, кефир, йогурт) и нерафинированные животные жиры (сливочное масло); чистите зубы после каждого приема пищи или хотя бы полощите рот чистой водой.
Афоризм на удачу
Работа – с зубами, а лень – с языком.
Аффирмация дня
Мой здоровый дух созидает здоровое тело.
Вы имеете 90-процентный шанс дожить до преклонных лет, следуя простым правилам.
Итак, с сегодняшнего дня дайте себе обещание: вести активный образ жизни (отсутствие физических нагрузок отнимает почти 4 года жизни), контролировать уровень холестерина (повышенный холестерин увеличивает риск развития болезней сердца и инсульта), правильно питаться (особенно важно потреблять большое количество клетчатки, злаков, свежих овощей и фруктов), контролировать кровяное давление (тем самым можно сократить риск инсульта наполовину, а риск сердечного приступа – на четверть), следить за уровнем сахара в крови (диабет увеличивает риск повышенного кровяного давления, атеросклероза, ишемической болезни сердца и инсульта), бороться с избыточным весом (ожирение может уменьшить продолжительность жизни на 4 года), не курить и ограничить токсическое воздействие алкоголя. А главное – поставить себе задачу дожить до глубокой старости.
Афоризм на удачу
Давайте жить так, чтобы даже гробовщик оплакивал нашу кончину.
Аффирмация дня
Я беру на себя ответственность за выбор жизненного пути.
Если хотите порадовать своих близких, отправляйтесь в магазин за подарком. Вот только вначале подумайте, что выбрать. Иногда возможности старшего поколения и ожидания младшего не совпадают.
Бывает, что родители ждут от бабушек и дедушек слишком дорогой подарок для внука. Тогда нужно предложить в качестве эксперимента прожить месяц на вашу пенсию. Если нет возможности купить ребенку велосипед, можно купить несколько небольших, но впечатляющих подарочков и вручать их постепенно, растягивая удовольствие. Но для начала посоветуйтесь с родителями ребенка – они лучше знают нужды своих детей. Получится неловкая ситуация, если бабушка принесет подарки, которые родители давно уже купили или подарили другие родственники. Кроме того, у родителей наверняка есть какие-то личные предпочтения насчет того, что могло бы пригодиться их ребенку. Хорошей идеей может стать совместный поход в магазин, где бабушка с дедушкой помогут родителям оплатить покупку.
Афоризм на удачу
Вручая подарок, никогда не называй цену. Лучше вложи внутрь чек и напиши на нем поздравление.
Аффирмация дня
Я проявляю любовь в действии.
Сегодня вам можно посоветовать отправиться за энергией в лес – пора отдохнуть на природе! Туристический поход – одна из самых полезных форм активного отдыха.
Путешествие с рюкзаком за плечами – это и закалка для организма, и радость общения, и встречи с интересными людьми. Ходьба в ускоренном темпе по живописным местам в сочетании с приятными эмоциями и незабываемыми впечатлениями способствует полноценному отдыху. А во время привала в красивом месте можно помедитировать. Представьте себя солнышком, которое поднимается над планетой и согревает ее своими лучами, насыщая теплом и любовью, идущими из вашего сердца. Вы посылаете свет, очищаете свой дом, согреваете теплом своих близких, знакомых и тех, с кем встречаетесь в жизни. Наполнитесь любовью, ощутите свет в себе и отдайте это ощущение другим. Ваше здоровье улучшится, вы забудете о проблемах и почувствуете себя счастливее.
Афоризм на удачу
Будь же ты вовек благословенно, что пришло процвесть и умереть.
Аффирмация дня
В кладовой природы содержится все благо, в котором я нуждаюсь.
Самое время подумать об отпуске и спланировать его программу. Сопровождающиеся резкой сменой климата дальние поездки подходят лишь для молодых и относительно здоровых людей. Тем, кому за 40, они могут навредить. Снижение иммунитета, недомогание, повышение артериального давления и расстройство пищеварения – этой традиционной «нагрузки» к курорту можно избежать, избрав для отдыха собственную дачу. На ней вы привыкли работать, но если знать меру, то дачные работы можно рассматривать в качестве активного отдыха, который полезнее, чем пассивный. На фоне пассивного отдыха может развиться вегето-сосудистая дистония, связанная с излишней расслабленностью организма, детренированностью мышц и легких. Поэтому на даче не стоит настраиваться на полное безделье. Но и работать на участке до изнеможения, без передышки тоже неправильно. Чтобы привыкнуть к мышечной нагрузке, достаточно заниматься физическим трудом не более 1–2 часов в день.
Афоризм на удачу
Все, что умещается в чемодане – жизнь. Остальное – обуза.
Аффирмация дня
Я отождествляю себя со здоровьем и жизненной силой.
Вспомните сегодня о своих близких. Позвоните брату или сестре. И конечно же, навестите родителей!
Пока это только предложение, а вот китайцев регулярно посещать родовое гнездо и заботиться о стариках уже обязали по закону. Называется он «О защите прав и интересов лиц пожилого возраста» и запрещает гражданам страны любые формы домашнего насилия в отношении стариков. Молодое поколение нередко выгоняет их из дома, чтобы освободить жилплощадь, или предает забвению при жизни, уезжая на заработки в другие районы страны.
Все это привело к тому, что в семьях приходится возрождать традиции покорности и почтения по отношению к старшим и заставлять детей заботиться о родителях.
Афоризм на удачу
Не навреди своею жизнью тому, кто дал ее тебе.
Аффирмация дня
На меня можно положиться. Я спокоен (спокойна) за себя и за своих близких. Я люблю своих родителей и забочусь о них. Моя семья – это мой тыл.
Вам кажется, что рушатся ваши планы на будущее? А может, это не так? Чтобы добиться желаемого, надо помнить о желаниях. Чтобы что-то поменять в своей жизни, необходимо приложить усилия, потратить энергию. Всегда ли вы это делаете?
Выполняя первоочередные потребности, главные силы вы тратите на работу, совсем не оставляя их на выполнение личных желаний. Либо откладываете «второстепенные» потребности на потом, либо даете обещание что-то поменять в жизни не себе, а окружающим – только бы отстали. А на самом деле вас все устраивает как есть. Но если вы осознаете, что менять жизнь все-таки нужно, тогда осуществление планов – в ваших руках. Вы должны представлять, чем вознаградите себя за выполнение взятых обязательств. Например, устроитесь на высокооплачиваемое место – возьмете кредит на ремонт, о котором давно мечтали, или съездите по путевке посмотреть мир.
Афоризм на удачу
Хочешь рассмешить Всевышнего – расскажи ему о своих планах.
Аффирмация дня
Я храню верность своим желаниям. Я не боюсь выйти из зоны комфорта. Моя жизнь находится под моим контролем.
Если вы отдаете предпочтение золотым украшениям, то с сегодняшнего дня приучите себя хотя бы снимать их на ночь.
Многие годы ученые изучают влияние золота на здоровье человека. На днях канадские специалисты сообщили, что украшения из этого драгоценного металла могут привести к депрессии.
Испытания показали, что при контакте с кожей золото негативно влияет на работу нервной системы, замедляется обмен веществ, ухудшается настроение, возникает чувство тревоги. Человеку с неустойчивой психикой грозит депрессия. А еще золото противопоказано эпилептикам: блеск и мерцание ювелирных украшений может вызвать приступ.
Специалисты советуют заменить золото серебром, которое положительно действует на работу нервной системы и даже снижает артериальное давление.
Афоризм на удачу
Никогда не знаешь, где найдешь, где потеряешь.
Аффирмация дня
Я люблю украшения, но во всем соблюдаю меру.