Сбрось бремя забот – скажи психическим нагрузкам «Нет»! 7 ключей для равноправной семейной жизни

Монрэ Мари-Лор

Даже при том что домашние обязанности все более равномерно распределяются между мужчиной и женщиной, женщина тем не менее остается руководителем предприятия под названием «домашний очаг». Как семейный руководитель она постоянно несет эти психические нагрузки, ее мозг непрерывно загружен. Она более не является единственным исполнителем, но должна дирижировать семейным оркестром! Вот почему мы говорим о психических нагрузках.

Они становятся особенно ощутимыми, когда на свет появляются дети, поскольку до этого управление семьей является более сбалансированным, и управлять ею намного проще, а ответственность не так тяжела. С появлением

детей семейный очаг превращается в настоящую семью; женщина вынуждена планировать распорядок дня для каждого члена семьи, продумывать все домашние дела, которые необходимо выполнить, – и все это в совокупности со своими профессиональными обязанностями.

2. Психические нагрузки – как узнать, что вы им подвержены?

Поведение Ромэна

Если Ромэн произносит фразы наподобе: «Могу я тебе помочь?», «Что я могу сделать?», «Если хочешь, я куплю продукты, ты составишь мне список?», «Какие у тебя планы на сегодня?» – это означает, что он ни в малейшей степени не разделяет ответственности за организацию домашних дел. Похоже, он не знает (или не желает знать?), что нужно сделать, и во всем подчиняется указаниям Жюли.

Кое-что в его поведении может указывать на то, что он не придает домашним делам такого значения, как Жюли.

• Он не слышит плача детей по ночам.

• Он насмехается над списками, которые составляет Жюли.

• Он покупает продукты только на один день.

• Он ставит свою пустую чашку на посудомоечную машину.

• Он считает справедливым, если его благодарят за самую незначительную работу по дому или за то, что он позанимался с детьми.

• Он не переступает порога школы за исключением того дня, когда проходит спектакль, знаменующий окончание учебного года.

• У него нет ни одной свободной минуты, чтобы встретиться с классным руководителем или учителями.

• Он все перекладывает на Жюли.

• Он поздно возвращается домой вечером, так как ему надо было закончить работу или пропустить стаканчик с приятелями.

• Он никогда не встречался с педиатром, который лечит его детей.

Если Ромэн ведет себя подобным образом, есть все основания утверждать, что Жюли несет на себе всю тяжесть психических нагрузок, порождаемых заботами о семье.

Для того чтобы проиллюстрировать этот тип поведения, приведем анекдот, правдивый и очень поучительный, даже если он выглядит карикатурно.

Одна молодая женщина собирается провести выходные со своими подругами. Ну да! Это происходит раз в год, и это прекрасно! Перед тем как уехать, она дает наставления мужу относительно занятий детей, чем их следует кормить на завтрак, на обед и на ужин (предварительно она купила продукты) и т. д. Перед отъездом она также запустила стиральную машину. Она просит мужа, чтобы по окончании стирки он переложил белье в машину для сушки. Когда она возвращается из поездки, то обнаруживает, что муж действительно переложил белье в машину для сушки, вот только не включил ее, поскольку об этом жена не упомянула.

Поведение Жюли

Жюли, возможно, также не замечает, как мало значения придает ее муж участию в домашних делах, поскольку произносит фразы наподобе этой: «Психические нагрузки? Ничего подобного, я этим не страдаю. Мой муж мне во всем помогает». В действительности, даже если

он помогает, она все равно чувствует себя ответственной за все. Если ей случается говорить: «Мне надо сделать уборку», «Мне надо погладить», понятно, что, по ее мнению, именно она отвечает за все, при том что она не единственная, кто приносит грязь в дом или пачкает одежду. Ромэн прекрасно знает, что перед ужином нужно накрыть на стол, так что если Жюли приходится его просить: «Ты не мог бы накрыть на стол?», это означает, что он не придает этому большого значения или, быть может, надеется, что ему вообще не придется ничего делать.

Кое-что в поведении Жюли также может предупреждать о том, что для нее актуален риск психических нагрузок.

• Она ночи напролет составляет в уме списки необходимых дел.

• Она варьирует распорядок дня для всех членов семьи.

• Именно у нее вечно случается завал на работе, когда болеет ребенок или няня не приходит вовремя.

• Она звонит подругам или родителям, чтобы попросить о помощи, если ей нужно отлучиться.

• Она наблюдает за Ромэном, когда тот делает что-либо по дому.

• Она нервничает по пустякам.

Такое поведение показывает, что именно Жюли держит под контролем организацию семейной жизни и что это создает риск давления на ее психику, в особенности если ей приходится сочетать эти обязанности с профессиональной деятельностью.

Глава 2

Чем объясняются психические нагрузки?

1. Внешние причины

Чрезвычайно неравномерное распределение домашних обязанностей в наши дни

Психические нагрузки в большой мере обусловлены неравномерным распределением ответственности и организации домашних обязанностей, которые ложатся в основном на женщин. И это вовсе неудивительно, если принять во внимание, насколько неравномерно распределяются по сей день обязанности в семье.

Согласно исследованиям, проведенным Insee, «Женщины и мужчины, вопросы равенства» (материалы Insee, 2017), «В 2010 году в семьях, где есть хотя бы один несовершеннолетний ребенок, у женщин уходит в среднем 1 час 34 минуты ежедневно на занятия с детьми (в отличие от 43 минут у мужчин); они посвящают 3 часа 13 минут работам по дому (в отличие от 1 часа 12 минут у мужчин). Матери, даже если они заняты на службе полный день, ежедневно уделяют на 2 часа больше, чем отцы, своим домашним и родительским обязанностям».

С другой стороны, мужчины предпочитают выбирать себе работы по дому, исходя из принципа, что остальное как-нибудь само сделается. Они выбирают себе работу наиболее благодарную и наименее монотонную, с тем чтобы не тратить на нее слишком много времени. Это еще раз подтверждает их минимальную заинтересованность, а значит, и их низкий уровень ответственности. По результатам исследований все того же Insee, уровень участия мужчин в домашних делах, если рассматривать его с точки зрения трудоемкости, составляет 14 % против 66 % для женщин.