Сила духа
Шрифт:
Далее вновь переходим на правую стопу и повторяем проход. Всего можно сделать по 2 прохода с каждым из ощущений.
По мере освоения этих упражнений (через 10–15 тренировок) проходы с каждым из ощущений проводятся по одному разу.
Упражнения целенаправленного воздействия
Необходимое напоминание
Из нижеперечисленных упражнений выберите одно-два, которые соответствуют вашему заболеванию.
Упражнение 1
Комплекс упражнений, выполняемых при гинекологических заболеваниях и
Показания: заболевания мочеполовой сферы: нарушение функции мочевыделения, цистит, цисталгия, импотенция, фригидность, нарушения менструального цикла; психоэмоциональные расстройства, вегетососудистые дистонические нарушения; аллергические заболевания.
Начинаем с тепла. Концентрируем Т в области мочевого пузыря (1), усиливаем его до разумного максимума, затем делаем 5—10 проходов вглубь назад, как бы насквозь (2). Останавливаемся на 2–3 секунды в глубине, примерно в середине.
Далее концентрируем Т в области правой пятки (4), доводя до разумного максимума, затем перемещаем его вверх по задней поверхности голени, не доходя до подколенной ямки.
Переходим на боковую поверхность правой ноги, усиливаем Т, держим его 2–3 секунды и затем переходим на эту же область на левой ноге (3), где также держим Т 2–3 секунды, после чего спускаемся вниз – к левой пятке. После остановки на 2–3 секунды возвращаемся тем же путем в правую пятку. Это один проход.
Таких проходов делаем 5—10 с каждым из ощущений. Начать можно с любой пятки.
Рис. 28. Упражнение 1. Упражнение выполняется при снижении потенции у мужчин и сексуальности у женщин
Рис. 29. Упражнение 1а. «Бутон райской лилии»
Упражнение 1а.
«Бутон райской лилии» (рис. 29).
Последовательно вызываем ощущения (напоминаю, что начинать следует обязательно с тепла) в лепестках, как это показано на рисунке, при этом помним, что все ощущения не наружные, а возникают изнутри – как спереди (лепестки 1, 2, 3), так и сзади (лепестки 4, 5, 6).
Проходим по два раза каждый лепесток (1…6), (1…6) и переходим к следующему упражнению.
Упражнение 1б.
«Колокольчик над колыбелью» (рис. 30).
В поясничной области (а) концентрируем ощущение, доводим его до разумного максимума и удерживаем 8– 10 секунд, затем перемещаем его насквозь вперед – в область мочевого пузыря (б), где также удерживаем 8—10 секунд, сохраняя на том же уровне разумного максимума.
Рис. 30.
Рис. 31. Упражнение 1в
Затем чуть уходим вглубь и там, внутри, примерно посередине, начинаем перемещать это ощущение от бока к боку – по ходу тазобедренных суставов (складочек), как это показано на рис. 30. Делаем 15–20 движений в каждую сторону, после чего, не прерываясь, переходим у упражнению 1в.
Упражнение 1в (рис. 31)
Справа (а) или слева (б) в области чуть выше тазобедренного сустава, в глубине усиливаем ощущение до разумного максимума, одновременно удерживая его в течение 8—10 секунд.
Затем перемещаем его чуть ниже в область за мочевым пузырем (в), где также удерживаем 8—10 секунд.
После этого перемещаем ощущение в противоположную сторону в область (а или б), аналогично удерживая там, и вновь возвращаемся в область за мочевым пузырем (в). Это один проход. Таких проходов делаем 5–6.
Все эти три упражнения лучше делать сначала на одном ощущении Т + П, затем на Х + П, но можно выполнять их и по-другому, последовательно чередуя в каждом Т, П и X.
Упражнение 2
Рис. 32. Упражнение 2. «Лепестки цветка поджелудочной железы и селезенки»
«Лепестки цветка поджелудочной железы и селезенки» (рис. 32).
Показания: заболевания органов желудочно-кишечного тракта: гастриты, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, нарушения функций тонкого и толстого кишечника, запоры, понос; импотенция и другие заболевания мочеполовой сферы; вегетососудистые дистонические нарушения, гипертоническая болезнь, поражения периферической и центральной нервной системы.
Начинаем с внутренней стороны правой стопы (2).
Охватывая лишь большой палец, поднимаемся до области мочевого пузыря (3) по внутренней передней поверхности ноги. Далее, чуть отклоняясь вбок, уходим в надпупочную область, где усиливаем ощущения до разумного максимума, делаем небольшую (2–3 секунды) остановку.
Затем сквозной проход вглубь и обратно (2 раза).
Далее, не прерываясь, «рисуем» лепесток (5) – справа (как это показано на рис. 32), поднимаясь по дуге до подключичного уровня и проходя вниз через область сосков, вновь возвращаясь в (4).
В области (4) делаем остановку на 2–3 секунды с одновременным усилением ощущения, затем «рисуем» лепесток слева – аналогично и симметрично правому. Вновь остановка и усиление ощущения в области (4), после чего идем вниз – к мочевому пузырю (3), слегка отклоняясь вбок, и затем спускаемся к внутренней стороне левой стопы. Это один проход.