Спим с ребенком
Шрифт:
Хорошей новостью является то, что совсем недавно, и это в первый раз, Американская академия педиатрии (AAП) выпустила рекомендацию, что дети должны спать «близко» к матери в той же комнате. Плохая новость заключается в том, что они выступают против сна в одной постели. В этом и заключается противоречие.
Вот почему я написал эту книгу. Я хочу поделиться с вами тем, что я узнал (и другие тоже). Я хочу, чтобы семьи поняли, сколько всего происходит во время сна, совместного сна в том числе, и при общении друг с другом через прикосновение, запах, звук, вкус. Это бессознательное общение – один из способов, которые использует наш биологический вид для улучшения здоровья и для выживания, и это также неотъемлемая часть любви и общения родителей с детьми и друг с другом. Ребенок, спящий сам по себе в кроватке, вне надзора и контроля
Когда мы смотрим на распространенность совместного сна в мире млекопитающих и в различных человеческих культурах в разные эпохи, становится ясно, что совместный сон является универсальным во времени и практикуется широко и по-разному. Моя интуиция подсказывала мне, что это общее должно быть полезным, но только на основе обширных и скрупулезных научных исследований мы определили, что это действительно так. Совместный сон – это не только нормально, обычно и инстинктивно, но он может быть в интересах семьи, когда избирается в целях защиты и воспитания детей, когда приоритет отдается безопасности и когда каждой семье подбирается своя форма совместного сна.
Как говорится, сколько людей – столько и мнений. Не существует никакой гарантии, что все, что мы делаем с детьми, обязательно делается самым безопасным способом. И совместный сон в одной постели здесь не исключение. Совершенно верно, что сон в одной кровати может быть организован опасным образом. Сон в одной кровати, как правило, более сложная и менее стабильная практика, чем сон в кроватке, который имеет свои преимущества и недостатки для детей. Мы должны информировать семьи, как избежать известных неблагоприятных последствий и рисков. Нельзя мерить всех одной меркой, когда речь идет об организации сна. Информация о том, где может возникнуть опасность и что можно и нельзя делать, имеет решающее значение. Если сложившиеся в семье обстоятельства представляют собой очевидные факторы риска для совместного сна, мы должны рекомендовать альтернативные модели сна.
На самом деле никакое обустройство сна не является полностью безопасным. Но то, что совместный сон не может быть на 100 % безопасным, не является аргументом для того, чтобы запретить все его формы, и не является аргументом в пользу сна в кроватке (потому что сон в кроватке тоже может быть небезопасным). Приведем другой пример: задумайтесь о том, что тысячи людей умирают во время еды (от удушья) каждый год, хотя принятие пищи – это нормально, здраво и инстинктивно. Для того чтобы свести к минимуму риски, взрослым рекомендуется не прекратить есть, а изучить прием Хаймлиха, а родители обучаются способам приготовления пищи и методам кормления маленьких детей.
Таким же образом мы учимся правильно использовать детские автокресла, а не запрещаем перевозку детей в автомобилях из-за того, что много детей погибает в автомобилях каждый год, так как некоторые родители игнорируют информацию о способах минимизации рисков в автомобильном путешествии.
Эта книга призвана дать сбалансированный, всеобъемлющий и целостный взгляд на совместный сон, особенно при грудном вскармливании. Она должна предоставить информацию о мерах безопасности и придать уверенность семьям, которые задумываются о совместном сне или уже решили спать со своими детьми. Важно наслаждаться каждой минутой, проведенной вместе с детьми – во время сна или бодрствования, – потому что они так недолго будут рядом с нами. Я надеюсь, что эта книга позволит вам почувствовать себя комфортно и уверенно, какую бы стратегию и тактику ухода за ребенком вы ни выбрали. Я знаю, что не одинок в своем желании помочь вам и вашей семье расти и пользоваться опытом, которым вы будете дорожить всегда.
Часть первая
Введение в совместный сон
Что такое совместный сон?
Многие люди не совсем понимают термин «совместный сон», однако используют его, поскольку
Конечно, каждый вид совместного сна отражает индивидуальные биологические потребности и особенности детей и матерей. Так, например, приматы (включая человека), как правило, производят на свет новое потомство только в случае, если могут обеспечить каждому ребенку возможность спать наедине с матерью или отцом. Таким образом, каждый ребенок может получить максимум внимания в течение очень длительного периода младенчества, когда дети очень уязвимы. Новорожденные дети человека особенно нуждаются в тесном контакте, эмоциональной поддержке, грудном вскармливании и помощи в передвижении.
Совместный сон предполагает разные способы организации сна ребенка в тесном эмоциональном и физическом контакте с родителями, как правило – в пределах досягаемости руки. Необходимо ли это для защиты, для поддержания тепла, для кормления или удобства – человек и другие млекопитающие обычно спят бок о бок из поколения в поколение. Эта книга – о совместном сне, о том, как он организован в западных культурах и во всем мире. Так или иначе, совместный сон остается универсальным для нашего биологического вида на протяжении всей его истории.
Нет необходимости перечислять все разновидности совместного сна, однако должны быть выделены безопасные и небезопасные его формы. И хотя в разных семьях могут складываться различные обстоятельства, «совместным сном» могут называться все ситуации, когда родители и дети обнимаются и укладываются вздремнуть достаточно близко, чтобы реагировать друг на друга, на одной кровати или на разных, и когда хотя бы один из родителей берет на себя ответственность следить за ребенком.
Очень важно признать, что совместный сон – это не только сон в одной кровати, но и сон в одной комнате или в любой другой ситуации, когда родители и дети находятся в пределах досягаемости друг друга. Одна из сложных задач, стоящих перед родителями, заключается в том, чтобы понять, что, хотя не все формы совместного сна безопасны, но и не все его формы опасны. Например, некоторые медицинские источники утверждают, что «совместный сон опасен», когда они на самом деле хотят сказать, что опасен совместный сон на диване (и это совершенно верно), или что совместный сон в кровати опасен (а это может быть верно или неверно в зависимости от того, как все организовано). Говорить о совместном сне без указания, какой его вид имеется в виду, означает создавать больше противоречий и путаницы, чем это необходимо. Научные изыскания в области совместного сна можно понимать по-разному (я скажу об этом ниже), и все же согласия по этому поводу больше, чем может
показаться.
Не существует единственно верного способа спать вместе с ребенком. Одни виды совместного сна являются более безопасными по сравнению с другими, другие – небезопасны в любых вариантах. Одно можно сказать точно: независимо от того, спите ли вы в одной кровати или в разных, в одной или в разных комнатах, помните, что никто не знает вашего ребенка лучше вас самих и никто не сможет чувствовать насущные потребности вашего ребенка и реагировать на них лучше, чем вы. Разные семьи организуют совместный сон на футонах [1] , ковриках, матрасах, на полу и даже в гамаках. Во всем мире родители продолжают спать неподалеку от своих детей, имея возможность дотянуться до них в любой момент, висит ли рядом люлька, прикрепленная к потолку, или кожаная или текстильная колыбель, или ребенок находится в кроватке, придвинутой вплотную к кровати родителей.
1
Футон – традиционный японский хлопчатобумажный матрас, набитый хлопком и шерстью. Расстилается на ночь для сна, а утром убирается в шкаф. (Прим. переводчика).