Спим с ребенком
Шрифт:
В США некоторые родители организуют совместный сон с ребенком на полу: они разбирают каркас кровати, чтобы избавиться от опасных щелей между ее частями, и просто кладут матрас в центре комнаты, подальше от стен. Если родители хотят спать с ребенком в одной постели, то, вероятно, это самый безопасный способ. Другие семьи спят в одной комнате в непосредственной близости от ребенка, взрослые – на своей кровати, а ребенок – в колыбели или кроватке в нескольких футах от родителей. Третьи засыпают в разных комнатах, а затем собираются вместе в середине ночи (когда пришло время кормления или кто-то проснулся и хочет в другую кровать).
Совместный сон может менять свои формы, младенцы могут перемещаться из кроватки, где они находятся в начале ночи, в кровать к родителям и обратно. Беседы с тысячами родителей на протяжении многих лет показали мне, что можно выделить не одно, а несколько мест, где спит ребенок. Ваш
Вся эта вариативность иллюстрирует закономерность, которую быстро обнаруживают родители новорожденных: сон ребенка подвержен частым изменениям и иногда трудно предсказать, где именно ребенок будет спать. В период прорезывания зубов у детей могут быть проблемы со сном. По мере роста и развития детей их познавательные и эмоциональные потребности будут влиять на их ночные нужды. Как только младенцы начинают придавать значение своему повседневному опыту (причем он может быть и пугающим), они обычно начинают требовать больше внимания и утешения, чтобы справиться с волнением и ночными кошмарами. Ваше присутствие в такие стрессовые для ребенка моменты особенно важно для него. Укладывание ребенка в свою постель и уход за ним в течение ночи – это простой способ удовлетворить потребности ребенка независимо от дохода семьи, образования или социального статуса. Совместный сон с младенцами естественен для большинства семей в неиндустриальных обществах, но семьям в промышленно развитых странах часто приходится «заново учиться» различным методам совместного сна. Другими словами, большинство из нас имеет слишком мало опыта в области совместного сна, так как наши родители, вероятно, не практиковали его и мы оказались неподготовленными.
В действительности мы должны очень хорошо понимать, как организовать совместный сон. Если мы хотим спать в одной кровати с младенцем, то должны обустроить пространство для сна – место, мебель, других детей, домашних животных, – приняв все возможные меры предосторожности. Для того чтобы защитить ребенка и содействовать его росту и развитию, вам следует продумать безопасную организацию совместного сна, особенно если вы решите спать в одной постели. Конечно, организм женщины устроен так, чтобы спать рядом с младенцем, но у нас есть одна потенциальная проблема: вся современная разнообразная и сложная мебель, на которой спят западные матери и дети, так не устроена. Опасными условиями для сна в одной постели с ребенком являются курение матери и прием взрослыми наркотиков или алкоголя. Вне зависимости от того, какой именно способ совместного сна выберет ваша семья, этот способ может быть изменен и приспособлен для нужд вашего ребенка и организован максимально удобно и безопасно.
Как вы узнаете из книги, организация условий для совместного сна потребует значительных усилий со стороны родителей, чтобы сделать его как можно более безопасным. Но эти усилия принесут прекрасные плоды как родителям, так и детям. Важно учитывать положительное влияние выбранного вами типа совместного сна на установление и поддержание тесной связи с ребенком (особенно если родители находятся вдали от ребенка много часов в день) и то, что это особенно полезно для поддержания грудного вскармливания. И в наши дни, и на протяжении всей истории человечества совместный сон играл важную роль в обеспечении выживания детей и их благополучия и оказывал как мгновенное, так и долгосрочное воздействие на их здоровье и развитие.
Тем не менее родители могут столкнуться с негативным отношением со стороны родственников, специалистов по уходу за ребенком и педиатров – тех, кто подчеркивает важность одиночного сна ребенка и сохранения личного пространства родителей, или тех, кто любой совместный сон считает небезопасным независимо от формы его организации. Противники совместного сна ошибочно предполагают, что «проблемы» неизбежны, и утверждают, будто социальные навыки и независимость могут вырабатываться у ребенка только через узкий набор переживаний, связанных (помимо всего прочего) с опытом сна в одиночестве, который минимизирует родительское вмешательство и контакт. Ничто не может быть дальше от научной истины [3]! Многие исполненные благих намерений люди – профессионалы и непрофессионалы – полагают, что все формы совместного сна являются вредными и не могут быть безопасными. Но осуждать все формы совместного сна, не различая опасные и безопасные его виды, без учета преимуществ и рисков, варьирующихся
Сотни тысяч детей умерли от СВДС (синдрома внезапной детской смерти – этим термином обозначают смерть младенца от неизвестной причины) в кроватках, которые использовались небезопасно, а дети находились без присмотра взрослого. Это привело к росту исследований по теме безопасности детских кроваток. Никто никогда не доказал, что сон в одной постели не может быть безопасным, доказано лишь то, что его можно сделать опасным. Предположение некоторых медицинских авторитетов, будто мать не в состоянии реагировать на потребности своего ребенка во время сна, опровергается не только самим фактом выживания человеческого вида на протяжении всей истории, но теперь уже и нашими обширными лабораторными исследованиями [4], межкультурными данными о младенчестве и совместном сне во всем мире [5] и эволюционными данными [6], которые связывают совместный сон матери и ребенка с грудным вскармливанием.
Наиболее важно то, что постулат об опасности любой формы сна в одной постели опровергают сами матери [7], которые спали или сейчас спят со своими младенцами. Закрепление в общественном сознании стереотипа, что организм матери, независимо от ее намерений, мотивов и возможностей, представляет собой постоянную угрозу для ребенка, не только научно не обосновано, но аморально и гораздо более опасно в долгосрочной перспективе по разным причинам, чем сама идея совместного сна.
Меня все больше и больше беспокоит желание нашего общества забыть о родительских правах, приобретенной мудрости и родительском чутье ради более безличной и неуместной подгонки всех под одну гребенку «медицинской науки воспитания». Важно не только понять, что такие печально известные рекомендации, как укладывание детей спать на животик, сон в отдельной комнате, кормление из бутылочки, неверны, но и бросить вызов общественному мнению, потому что иначе оно подрывает радость родительства и, что еще хуже, заставляет родителей сомневаться в своей способности оценивать, что действительно нужно их детям и почему, и препятствует желанию родителей сделать своих детей счастливыми и здоровыми.
Спать с ребенком – это нормально
На протяжении большей части человеческой истории (и до возникновения письменности), охватывающей сотни тысяч лет, матери эффективно сочетали совместный сон и кормление грудью, чтобы постоянно обеспечивать социальные, психологические и физические потребности своих детей. У человека дети рождаются более беспомощными, чем дети любого вида животных. Вне зависимости от того, родились ли они в штате Индиана или в Папуа – Новой Гвинее, они очень уязвимы, медленно развиваются и полностью зависят от родителей в вопросах поддержания тепла, передвижения и обеспечения пищей. У детенышей большинства млекопитающих размер головного мозга при рождении составляет 60–90 % от размера мозга взрослой особи, у детей человека – всего 25 %. По сравнению с другими млекопитающими дети человека растут дольше всех и дольше всех млекопитающих находятся в биологической зависимости от родителей. В таком незрелом состоянии дети человека, по крайней мере в первые несколько месяцев жизни, не могут эффективно регулировать температуру тела без находящейся поблизости матери и самостоятельно не вырабатывают содержащиеся в грудном молоке антитела для защиты от бактерий и вирусов. Младенцы не способны регулировать работу кишечника, они не умеют говорить, ухаживать за собой, переваривать большие молекулы и даже ходить. По словам антрополога Эшли Монтегю, дети человека являются extero-gestators [8] – то есть дозревают еще и после рождения, и кто-то должен им в этом помочь.
В связи с этой крайней незрелостью детям требуется ощущать родительские (особенно материнские) запахи, прикосновения, звуки и движения, для того чтобы чувствовать себя в безопасности и удовлетворять свои физические потребности на оптимальном уровне. Все дети приматов, включая человека, биологически нуждаются в тесном контакте и близости со своими воспитателями. На самом деле человеческие младенцы при рождении не приспособлены к внешней физической среде, а восприимчивы только к тому, что может дать им тело матери. Невозможно перенасытить детей тесным контактом и привязанностью, они расцветают от прикосновений и быстрее растут, получая их [9]! Когда же они лишены этих ощущений, то используют свой главный способ выживания – плач, и детский организм производит кортизол, гормон стресса, так как пытается плачем привлечь внимание родителей.