Стервология. Уроки красоты, имиджа и уверенности в себе для стервы

Шацкая Евгения

Существует заблуждение, что женщина во время полового акта получает от мужчины энергию, а мужчина, соответственно, отдает. Вроде как все логично: мужчины «опосля этого» норовят дать храпака, а дамы – всячески этому препятствуют, у них появляется активность, многие еще потом долго уснуть не могут. Но на самом деле, это не совсем так. То, что мужчина засыпает, – реакция физиологическая, не имеющая к энергообмену никакого отношения. И вообще разговоры о том, что секс истощает физически, – это глупость. Просто во время хорошего, эмоционально насыщенного секса человек получает доступ к тем пластам энергии, о которых он даже не подозревал. И энергии этой так много, что черпать ее можно бесконечно. Что касается энергообмена, эзотерики сходятся во мнении, что при половом акте может отдавать и получать энергию и женщина, и мужчина – все зависит от того, кто сильнее энергетически. Происходит «передача» практически в соответствии с законами физики – как при переливании воды из одного сообщающегося сосуда в

другой. Раньше, например, часто говорили о том, что женщина отдается, а мужчина ее берет. При традиционной схеме отношений, когда мужчина – добытчик и воин, а женщина – хранительница очага, домохозяйка и мать, такая схема не лишена смысла: «истощенный в боях» мужчина с сексом получал от жены силы для новых свершений, а она накапливала энергию, то есть как бы выступала в роли батарейки.

Сейчас сложно сказать, кто больше тратит и получает – все работают, живут в городах, тратят силы на работу и других людей. Просто следи за своими ощущениями «после» – не должно быть плохого настроения, чувства опустошенности и ощущения, что зря потрачено время. И еще одно: после хорошего секса интерес к партнеру пропадать не должен. Если тебе неприятно, когда после секса партнер тебя гладит, обнимает или целует, этот мужчина тебе не подходит, лучше с ним расстаться. Такая реакция может быть следствием того, что тебя энергетически «высосали», а может просто говорить о несовместимости: не стоит тебе для своего же блага впускать в меня этого мужчину – говорит тебе мудрый организм.

Не всегда отдавать – это плохо, можно даже рассматривать такой сценарий как способ «подсадить» на себя мужчину. С другой стороны, доказано, что для мужчины воздержание, с точки зрения сохранения сил (например, перед соревнованиями или боем) и ослабления харизмы (то есть, лидерских, волевых качеств), полезно, то есть мужские тело и дух секс ослабляет. А с женщинами все наоборот – секс им только на пользу, причем в любых количествах. Почему так происходит, и как отнятие-принятие энергии влияет на похудение – никто не знает. Главное – запомни, что секс должен быть не в качестве физкультуры, и чем его больше, тем лучше – вреда от «сексуального переедания» никакого не будет.

Итак, выводы:

– С помощью секса похудеть можно, и не только похудеть: повышаются работоспособность и интеллект (в среднем на 15–20 %), улучшается сон. Наукой доказано, что лучшего лекарства от стресса, болезней, душевных потрясений и житейских неурядиц и усталости, чем хороший секс, не найти. К тому же секс продлевает жизнь: люди, активно занимающиеся любовью до преклонного возраста, меньше болеют и выглядят моложе.

– Похудению, оздоровлению и омолаживанию способствует то, что во время секса организм входит в «особый режим», перестраивается, очищается, вырабатывает особые гормоны, входит в состояние позитивного стресса, при котором меняется даже метаболизм клеток.

– Для того чтобы похудеть с помощью секса, нужно приложить много психических и физических сил. Пассивный секс похудению не способствует.

– Многие полные женщины трудновозбудимы. И дело не в том, что подкожный жир не дает «добраться» до нервных окончаний. Когда женщина не получает в постели «вкусное», она берет его в другом месте – в холодильнике. Не будем путать причину со следствием: полнота – чаще всего не причина фригидности, все наоборот.

– Во время полового акта сжигается в среднем от 200 до 600 калорий. А ласки, предшествующие интимной близости, являются великолепным массажем и ненавязчивой гимнастикой.

С теорией мы немного разобрались. Приступим к практике. Итак, из подручных материалов тебе понадобятся выносливый любовник, жесткая постель (можно и на полу «заниматься»), антицеллюлитный крем – по желанию. Заниматься любовью в воде с целью похудения я бы не советовала – наоборот, в воде тело становится более легким, а нагрузка увеличивается только за счет сопротивления воды, как при аквааэробике. Можно, конечно, заплыть подальше и пытаться оставаться на плаву, занимаясь любовью – это и увлекательно, и для фигуры полезно. Другой вариант – постоянно «уплывать», интенсивно работая руками, в то время как мужчина сзади меньше всего думает о красоте твоего плечевого пояса. Что же касается «сухопутных» приключений, здесь все просто. Сколько? 3–4 часа 2 раза в неделю – это оптимально. Сразу снимутся все зажимы в теле, результат – уже после первого «занятия». Важно «заниматься» регулярно и с настроением. Веселый секс в стиле «не порно, но задорно» приветствуется – смеяться всегда полезно, а в сочетании с сексом – особенно. Можно попрактиковать «постельную борьбу» (она прекрасно тренирует все группы мышц и готовит тело к соитию) или поиграть в «изнасилование» – тоже гимнастика не для слабеньких. Если ты сама научишься делать массаж, мужчина всегда разомнет тебя «в ответ», а крем для груди мужчины любят втирать и просто так. Кстати, знать о том, что крем не массажный, а антицеллюлитный, мужчине вовсе не обязательно.

Разберем сексуальные позиции, в которых мужчина находится сзади, более подробно с точки зрения похудения и укрепления всех групп мышц. Самая пассивная и легкая для женщины поза – она на боку, мужчина сзади.

Добавить «динамизма» поможет разве что подъем ног, прогибание спины. Можно также упереться руками в стену. Чуть более активная, но не «развивающая» позиция – стоя на коленях, руки выпрямлены, упор на ладони. В этой позе более активен мужчина, поэтому похудеть, не прогибая спину, не упираясь руками в спинку кровати или стену, тебе не удастся, а вот передохнуть, если сексуальные игры затянулись, – запросто. Сдвинуты у тебя ноги или разведены – тоже особой роли не играет. Но если, например, из этой позы ты «перейдешь» в йоговскую «позу кошки» и побудешь в ней какое-то время (ноги – без изменений, спину сильно прогнуть, потянуться за вытянутыми вперед руками), после секса у тебя, скорее всего, будут слегка (или сильно) болеть задние ягодичные мышцы, задняя поверхность бедер, косые мышцы талии и дельтавидные мышцы. Кроме того, эта поза улучшает осанку, выпрямляет, разгружает позвоночник. Аналогично развивает мышцы и способствует похудению поза, при которой руки все так же тянутся вперед, а ноги согнуты в коленях. В этой позе мужчина волей-неволей выступает в качестве массажиста, так как ему приходится удерживать тебя за бедра. Если ты лежишь на животе, а мужчина располагается сверху (вариант «бревно» не рассматривается), у тебя есть прекрасная возможность подтянуть мышцы пресса и ягодичные мышцы – в зависимости от характера выполняемых движений. Ты сразу почувствуешь, где что напрягается, где потом болит.

Более активные и подходящие в качестве физической нагрузки позы – когда партнеры стоят. Тут тебе и равновесие развивается, и внимательность: как правило, в такой позе люди оказываются не дома, и приходится следить, не вторгся ли кто любопытный в интимную обстановку. «Стоячие» позы – это еще и адреналин, изначально они более динамичны, чем постельные, а значит, идеально нам подходят. Например, если ты во время совокупления будешь слегка сгибать и разгибать ноги в коленях, вставать на носочки, вертеть попой, это очень понравится твоему мужчине, подчеркнет красоту ног и будет способствовать «постройнению» нижних конечностей. Если при этом ты еще упрешься во что-нибудь руками, начнут тренироваться мышцы спины, пресса, трицепсы и бицепсы. Чем шире ты раздвинешь руки, не переставая упираться во что-то, тем больше будет нагрузка на мышцы груди. Если разведешь ноги и будешь активно «поддавать» навстречу мужчине, сможешь укрепить мышцы ягодиц и внутренней поверхности бедер. А самое главное: мужчина не подумает, что ты делаешь гимнастику, ему будет приятно заниматься любовью с активной партнершей. К тому же никто не заставляет тебя постоянно думать о том, как повернуться и что сделать, чтобы сжечь больше калорий. Об этом можно вспомнить, например, когда спадет волна возбуждения. Я тебя уверяю, тело, привыкнув к таким «вкусным» силовым нагрузкам, будет само резвиться и извиваться, словно зверек, которого отпустили на свободу. И твои постельные спортивные занятия станут похудательными АВТОМАТИЧЕСКИ, без всяких усилий с твоей стороны. Об этом знают далеко не все рассуждающие о том, что превращать секс в физкультуру пошло и грязно.

Следующая группа перспективных, с точки зрения укрепления всех групп мышц, поз – когда мужчина сверху. Конечно, если просто лежать, подчиняясь грубой мужской силе, толку никакого не будет, но если делать навстречу мужчине при каждой фрикции ответные движения, подавая таз вперед, при этом будут тренироваться мышцы внутренней поверхности бедер и ягодичные мышцы. А если ты будешь приподниматься, тянуться к мужчине, заработают мышцы пресса. Одно предупреждение: если ты приподнимаешь туловище навстречу мужчине и опираешься руками, заведя их назад (ладошками или локтями) и упираясь в постель или пол, будь осторожна. В таком положении нетренированному человеку запросто можно заработать вывих или растяжение связок.

Если в положении лежа ты просто приподнимешь ножки, это тебе ровным счетом ничего не даст, но если ты поднимешь их под прямым углом и полностью выпрямишь, это можно будет считать неплохим упражнением на растяжку мышц задней поверхности бедра. Постарайся не переусердствовать, а то увлечешься и заедешь любимому и дорогому по голове – будет ему «небо в алмазах». Или тебе, если вдруг в состоянии аффекта он ответит дружественным подзатыльником. Все позы с высоко «задранными» ногами полезны для женщин, у которых ноги часто отекают, к тому же это прекрасная профилактика целлюлита, так как с оттекающей кровью уносятся лишние запасы, улучшается обмен веществ. Но не надо путать секс с упражнениями, которые рекомендовал в школе физрук: зажимаем мячик между ног и с напряжением мышц сдавливаем. Мужчина – не мячик. Черта с два его сдавишь. Опять же, небезопасно. Правда, если мужчина широкий, любая поза, при которой он располагается спереди, будет тренировать растяжку – так что, во всем есть свои плюсы.