Стервология. Уроки красоты, имиджа и уверенности в себе для стервы
Шрифт:
Чай с медом: 150 г.
Хлеб с отрубями: 100 г.
7-й день
Проводи все процедуры по расписанию 1-го дня, исключив очистительную клизму.
9.00 – завтрак.
Салат из свежей капусты: капуста – 130 г, лук репчатый – 15 г, зелень – 15 г, масло растительное – 10 г, соль и специи по вкусу.
Каша пшенная: смотри день 1-й.
Чай с брусникой: 150 г.
Хлеб
13.00 – обед.
Салат из зеленого лука: лук зеленый – 80 г, редис белый – 30 г, масло растительное – 10 г, соль и специи по вкусу.
Суп-харчо: нешлифованный рис – 50 г, морковь – 30 г, лук репчатый – 30 г, масло растительное – 15 г, мука – 5 г, сухие овощные добавки – 5 г, зелень – 15 г, вода – 280 г, соль и специи по вкусу.
Рагу овощное: смотри день 2-й.
Чай с лимоном: 150 г.
Хлеб с отрубями: 100 г.
16.00 – полдник.
Мандарин.
19.00 – ужин.
Салат морковный с чесноком: смотри день 3-й.
Каша пшеничная: крупа пшеничная – 60 г, лук репчатый – 15 г, морковь – 15 г, масло растительное – 15 г, вода – 180 г, соль и специи по вкусу.
Чай с медом: 150 г.
Хлеб с отрубями: 100 г.
После проведения 2-го этапа очистки ЖКТ сделай двухдневный перерыв и переходи к следующему этапу. Cледующим этапом очищения будет являться очистка печени. Не удивляйся, он находится между 2-й и 3-й ступенью очиски ЖКТ.
Очистка печени
1-й день
В этот день можно есть только фрукты, овощи и крупы.
16.00 – полдник (последняя еда).
21.00 – сделай очистительную клизму с 6 литрами воды, добавив в нее 2 столовые ложки яблочного уксуса, и ложись отдыхать.
2-й день
В этот день ничего не ешь.
6.00 – сделай клизму с 6 литрами воды, добавив в нее 2 столовые ложки яблочного уксуса.
7.00 – выпей 0,5 стакана отвара трав, взяв их в соотношении 4: 3: 2: 1.
Бессмертник и кукурузные рыльца – 4 части;
Лист сенны – 3 части;
Полевой хвощ – 2 части;
Пустырник – 1 часть.
9.00 – выпей 0,5 стакана отвара трав (смотри выше).
13.00 – выпей 0,5 стакана отвара трав (смотри выше).
20.00 – выпей 2 мл но-шпы, разведя в 30 мл отвара трав (смотри выше).
21.00 – выпей 50 мл оливкового масла, запив его 1 столовой ложкой сока свежевыжатого лимона. Привяжи горячую грелку (проложи полотенцем) на область печени. Затем ложись на правый бок и лежи так в течение 2 часов, подтянув колени к животу.
23.00 – сними грелку и ложись отдыхать.
3-й день
В этот день соблюдай овощную диету без масла.
6.00 –
4-й день
Соблюдай диету из фруктов, овощей и круп еще 3 дня. После этого переходи к 3-му этапу очищения ЖКТ.
3-й этап очищения ЖКТ
Этот этап очищения длится 10 дней. Питайся в этот период точно так же, как на 1-м этапе. Соблюдай то же самое расписание и выполняй те же процедуры. Очистительную клизму делай только в том случае, если не наступило самостоятельнее опорожнение кишечника в течение суток, используя 2 литра воды, подкисленной лимонным соком. На этом этапе очищения используй энтеросорбент ММЦ. Принимай его через 2 часа после обеда 1 раз в день. Для этого 1 чайную ложку порошка ММЦ разведи в 100 мл воды. Если вместо энтеросорбента ММЦ ты будешь использовать энтеросорбент, представляющий собой спрессованный в таблетку материал из активированных измельченных углеродных волокон, то используй его так: 1 раз в день спустя 2 часа после обеда в течение 10 дней разжевывай 1 таблетку и запивай 1 стаканом воды.
Эту процедуру можно проводить один раз в полгода, если плохо себя чувствуешь, а для профилактики – один раз в год. Одновременно с печенью происходит очистка желчного пузыря и поджелудочной железы. После 10 дней очищения ЖКТ сделай перерыв в два дня и займись очисткой лимфы.
Лимфоочищение
1-й день
Весь день соблюдай диету из овощей, фруктов и круп. Можешь воспользоваться расписанием по очистке ЖКТ.
19.00 – выпей раствор глауберовой соли (1 столовая ложка на 1 стакан прохладной воды).
20.00 – сделай клизму с 4 литрами воды, добавив в нее 2 столовые ложки лимонного сока.
2-й день
В этот день ничего не ешь. Приготовь 1 литр смеси сока цитрусовых. Тебе потребуются 4 грейпфрута, 3 лимона, остальной объем до литра добавь апельсиновым соком. Полученную смесь соков смешай с 1 л холодной кипяченой воды. Приготовленный напиток пей через каждые 30 минут по 0,5 стакана в течение всего дня, пока не кончится смесь.
22.00 – сделай клизму с 2 л воды, добавив в нее сок 1 лимона.
3-й день
Повторяй все то же, что и во 2-й день.
4-й день
Повторяй все то же, что и во 2-й день, только начни дополнительно пить овощные соки, есть овощи и фрукты в сыром виде.
5-й день
Перейди на обычное питание с преобладанием овощей и фруктов. Сделай перерыв в два-три дня и переходи к следующей ступени очистки – очищению почек.
Очищение почек
Для очистки почек следует приобрести 25 г пихтового масла и по 50 г следующих трав: душицы, спорыша, мелиссы, шалфея и зверобоя. Травы смешай и мелко порежь. Приготовленный сбор заваривай из расчета 2 столовые ложки на стакан кипятка. Раздели сбор поровну на 7 дней, то есть ежедневно заваривается 1/7 часть сбора. Пить его нужно по 0,5 стакана несколько раз в день, как чай с медом, лучше натощак и между приемами пищи.