Тайский бокс в свое удовольствие
Шрифт:
Пусть весь первый год обучения пройдет под флагом приобретения этих главных навыков, после чего усвоение любой новой понравившейся комбинации будет осуществлено очень быстро.
Торопись медленно — и все получится.
Как быть, если проведение тренировки затруднено? Рассмотрим три типичных ситуации.
1. У всех периодически случаются «тяжелые» дни, когда все валится из рук, любое движение вызывает желание завалиться в кровать, а сама мысль о тренировке кажется противоестественной.
Не надо совершать над собой насилия. Тренировка должна приносить радость и удовольствие. Использование принципа «делай через не могу» по поводу и без повода может вызвать стойкое отвращение к спортивным занятиям. Единственное, что мы настоятельно советуем сделать в этом случае — провести разминку. Разогрейтесь до пота, и в подавляющем большинстве случаев желание тренироваться придет, исчезнет апатия и усталость.
Если же и после разогрева не появится энтузиазма, тренировку лучше прекратить, наверстаете упущенное потом. Такая тренировка не только не принесет пользы, но и будет чревата травмами.
2. Кстати, о травмах. Само по себе наличие травмы не является однозначным аргументом в пользу отказа от тренировки. Если у вас, скажем, вывихнут палец на руке, ничто не препятствует отработке ударов ногами и т. д.
Используйте такие варианты тренинга, которые не приведут к обострению травмы. Смотрите на такое занятие, как на «спецподготовку», на обучение ведению боя при наличии травмы.
3. Случаются также дни, когда, несмотря на желание тренироваться, концентрация внимания резко нарушена. Причиной тому может быть любой стресс, которыми изобилует наша жизнь: то ли начальник дал вам взбучку, то ли вы сами «накрутили» своих подчиненных. Словом, мысли ваши находятся далеко за пределами спортзала, а собраться в кулак никак не удается.
Помните, любая тренировка приносит пользу, даже если проходит по несколько сокращенному варианту.
Не впадайте в отчаяние, не опускайте рук. Просто поговорите с тренером, пусть он подберет для вас специально на эту тренировку ряд несложных, «базовых» упражнений, которые вы сможете отрабатывать даже при слабой концентрации внимания. «Что-то» всегда лучше, чем «ничего». Пусть эта тренировка не будет абсолютно «полноценной», но пользу принесет.
Глава 4. Формула тайского бокса
Итак, мы закончили базовый курс техники тайского бокса, предложив программу действий на много месяцев. Мы постоянно возвращались к «формуле боя», описывая тот или иной прием или удар, для того, чтобы помочь вам осознать возможную их «неотбиваемость».
Восприятие любого средства из боевого арсенала с точки зрения возможности их использования для нанесения неотбиваемого удара должно было помочь вам не просто ускорить изучение за счет четкого понимания своих действий. Важно также повысить эффективность их практического применения за счет нацеленности любого своего маневра на совершение одного- единственного акта для достижения победы с помощью неотбиваемого удара.
А можно ли теперь, после овладения конкретными видами таких ударов, еще более точно и осязаемо определить «формулу тайского бокса» — разновидность «формулы боя» применительно к этому виду спорта?
Если нам удастся найти такую формулу на основе четко выделенных технических действий, это позволит еще больше повысить эффективность своих действий, уложив их суть в «прокрустово ложе», избавившись от необходимости использовать в поиске «неотбиваемого удара» сразу весь спектр изученных технических средств.
Попробуем представить себе внутреннее состояние бойца, который много месяцев потратил на изучение одной только техники, до изнеможения отрабатывая удары и комбинации на лапах и мешке, решив, что автоматизм их исполнения, которого он достиг, сам собой заработает в реальном поединке.
И вот настал день, когда этот боец решил испытать себя в схватке. Как выдумаете, что произойдет в таком бою?
Ответ очевиден: ни тысячекратные повторения одних и тех же приемов, ни рефлекторное выполнение комбинаций ему не помогут. Вступив в контакт не с мешком, который ответить был не в состоянии, а с живым человеком, способным нанести реальный удар, такой боец будет парализован. Куда только исчезнут его «мастерство», отточенность действий?
Столкнувшись с непредсказуемыми действиями соперника (он руководствуется только своими собственными соображениями, и ему нет дела до того, что противник имеет свое видения боя), такой боец забудет о высоких теориях, ему будет не до «формул боя».
Конечно, с опытом придет умение сочетать свои теоретические представления о бое с практическими навыками, выработается собственный стиль ведения поединка. Но всегда, хочется, чтобы такое умение пришло как можно скорее. Хочется, чтобы «формула боя» не только настраивала на мировосприятие бойца, но и давала конкретные рецепты ведения боя для конкретного вида спорта.
Найти такую разновидность «формулы боя» тем более важно перед началом изучения различных видов боев, к которым мы приступим в следующей части книги.
Было бы весьма желательно осваивать разные виды поединков, уже имея на вооружении такой конкретизированный вариант «формулы боя». Приступим к выводу этого варианта.
Прежде чем вывести тайский вариант «формулы боя», скажем о недостатках, которые мы заранее заложим в нее.
Во-первых, она не будет «универсальной», то есть пригодной сразу для всех возможных ситуаций. Чем конкретнее любая формула, тем больше ситуаций остается за ее бортом.
Представьте себе работу на конвейере по сборке автомобиля. Предельно общее, «универсальное» задание «собрать автомобиль» понятно и всеобъемлюще, но оно неконкретно. Оно ничего не говорит об операциях, с помощью которых такая сборка осуществляется. С другой стороны, определенная операция «завернуть болт № 5», однозначная и четкая, слишком узка, чтобы дать понимание о других действиях.
Так и общая формула боя «нанести неотбиваемый удар» хотя и формирует нацеленность на победу, но мало что говорит о конкретных действиях по ее достижению. Если же ввести в формулу боя какое-нибудь однозначное действие, например «левый апперкот», мы заранее исключим из ее описания те ситуации, когда этот конкретный удар не может быть применен. Хотя для каждого конкретного бойца тренер может, разумеется, подобрать его «личную» формулу боя, в которой будут фигурировать, скажем, его коронные удары.