Чтение онлайн

на главную

Жанры

Техника современного волейбола
Шрифт:

Весьма специфично в волейболе и то, что игровые интервалы нагрузки и паузы на переходы игроков и подачи, следующие друг за другом непрерывно в течение нескольких часов, требуют от них частого переключения внимания, лабильности психического состояния в режиме «напряжение–расслабление». Связь педагогических и психологических особенностей тренировочного процесса прежде всего в двигательной подготовке, составляющей основу технического обучения волейболу, со спецификой соревновательной деятельности показаны в табл. 1.1 [39].

Таблица 1.1

Специфика соревновательной деятельности в волейболе и связанные с ней педагогические и психологические особенности тренировочного процесса

Окончание

табл. 1.1

В связи с рассмотренными выше специфическими особенностями волейбола тренер должен:

• постоянно анализировать и учитывать все эти компоненты при выборе способов и методов тренировки, подготовке команды к соревнованиям и в ходе спортивной борьбы;

• понимать эмоциональное состояние своих игроков, когда они встречаются с различными динамичными ситуациями в игре;

• планировать свою тренировочную программу, в наибольшей степени моделируя эти ситуации с тем, чтобы игроки могли тренировать соответствующие двигательные и психологические качества в обстановке, максимально приближенной к будущей соревновательной деятельности. Только в этом случае тренер и команда могут рассчитывать на успех в соревнованиях и достижение поставленных целей и высоких спортивных результатов.

• выбирая средства и методы обучения игроков двигательным действиям, составляющим основу их технических навыков, тренер должен постоянно держать в поле зрения основные особенности игровой деятельности в волейболе, мотивировать своих спортсменов всегда действовать так, как это необходимо в реальной игре (мяч летит – я бегу, игрок может ошибиться – но не может стоять и смотреть как мяч падает на площадку, вместе – победим, поодиночке – проиграем и т. д.).

1.2. Временные параметры соревновательной деятельности

Одной из важнейших характеристик двигательной соревновательной деятельности является время. В комплексе с такими показателями как объем, интенсивность и биомеханическая структура отдельных двигательных актов или их связанной цепочки время исчерпывающе определяет все стороны соревновательной, а следовательно, и тренировочной деятельности спортсмена практически в любом виде спорта [1; 2; 9; 10; 15; 16; 41; 42; 45; 59].

Данные соображения также должны учитываться при технической подготовке в волейболе, когда начальное обучение, дальнейшее совершенствование и формирование автоматических двигательных навыков с самых первых шагов игрока в спорте и при достижении высшего спортивного мастерства неизбежно должны протекать в определенных временных рамках в соответствии со спецификой избранного вида спорта.

Специфика волейбола не допускает пауз и остановок в движении мяча во время розыгрыша подачи, лишает игроков возможности вести позиционную игру, варьируя перечисленными параметрами за счет остановок мяча, дополнительных, промежуточных передач, увеличения времени владения мячом. В связи с этим время полета мяча от игрока к игроку в различных фазах розыгрыша (в интервале времени от свистка судьи на подачу до свистка об окончании одного розыгрыша) жестко лимитирует возможности игрока [20; 68]:

• для оценки ситуации и предварительной подготовки к выполнению отдельного технико-тактического действия;

• перемещения из исходной позиции в точку контакта с мячом;

• выполнения подготовительных рабочих движений данного технического приема (постановка ног, рук, туловища, замах, ударное движение);

• для собственно рабочего контакта с мячом, который, как уже отмечалось выше, жестко ограничен правилами игры, что ставит волейбол в уникальное положение, не имеющее аналогов среди других видов спорта.

Кроме того, время, имеющееся у игрока для подготовки и выполнения игрового действия, зависит не только от траектории и скорости полета мяча и относительного расположения игрока и мяча, но и от специфики самого приема (время на подготовку к подаче или игра в защите), игровой ситуации (защита после прямого нападающего удара и при его смягчении блоком) и тактической схемы ведения игры, сознательно регулируемой тренером и игроками команды. В любом из рассмотренных случаев время является стержневым элементом двигательной деятельности спортсмена и команды в волейболе. Временная структура в значительной степени характеризует физиологическое содержание соревновательной и тренировочной деятельности. Время рабочих отрезков и пауз при переменном характере игры в сочетании с их заполнением и содержанием определяет физиологическую нагрузку на системы энергообеспечения. Согласно этому и содержание тренировочного процесса должно максимально отражать указанные закономерности игры [9; 10; 39].

Весьма важно также специфическое проявление отдельных двигательных, физических качеств в условиях дефицита времени и с учетом самих двигательных актов. Особое значение приобретает способность игрока к быстрым, «взрывным» ответным действиям ситуационного характера [15].

Такой характер реагирования игрока на внешнюю ситуацию при жестких временных ограничениях в волейболе предъявляет дополнительные требования к его сенсомоторным способностям (время реакции, РДО, различительная чувствительность по времени, пространству и усилиям) и характеристикам психической и интеллектуальной деятельности (оперативное мышление, внимание, способность к антиципации и пр.) [44].

Технико-тактическая подготовка игроков и команды также не может быть совершенной вне временных игровых критериев, которые, с одной стороны, определяют содержание процессов обучения и совершенствования в реальных игровых ситуациях, а с другой – диктуют тактическое построение игры, возможное только в оптимальном балансе игровых временных ограничений и реальных возможностей конкретных игроков конкретной команды. В практическом плане тренер команды при построении тренировочного процесса должен постоянно оперировать двумя основными характеристиками: временем полета мяча в соревновательных играх (скорость и расстояние полета мяча) и временем, которое реально может обеспечить игрок для ответного действия (скорости реакции и движения) [19; 31; 32; 59].

Для получения необходимой информации и представления ее в удобном для практического использования виде проведен анализ отечественных и зарубежных литературных источников [9; 16; 18; 26; 29–31; 39; 43; 44; 48; 55; 62; 63; 67], содержащих данные о кинематических параметрах игры (время и скорость полета мяча, двигательные возможности игроков).

Время и скорость полета мяча. Временные характеристики выполнения различных технических действий в волейболе жестко лимитируются в первую очередь скоростью и временем полета мяча в разных игровых ситуациях и определяются действиями и соперника, и игроков своей команды (табл. 1.2) [39].

Таблица 1.2

Временные характеристики полета мяча

Время контакта игрока с мячом. Как уже указывалось выше, время соприкосновения игрока с мячом в волейболе правилами лимитировано очень жестко. Здесь возникает проблема управления игроком характером контакта с мячом. Поскольку волейбол – это игра с отскоком мяча, то с кинематической точки зрения задача игрока в любом техническом действии состоит в придании мячу определенной скорости с нужным начальным углом его траектории вылета [28; 29; 39]. Рассмотрение вопроса о длительности контакта игрока с мячом диктуется возможностями контролировать и управлять процессом соударения мяча с руками игрока во время выполнения различных технических приемов [29; 39]. По этой причине вопрос о возможности игрока управлять мячом в процессе контакта с ним следует рассмотреть подробнее.

Поделиться:
Популярные книги

Последняя Арена 9

Греков Сергей
9. Последняя Арена
Фантастика:
рпг
постапокалипсис
5.00
рейтинг книги
Последняя Арена 9

Бывшие. Война в академии магии

Берг Александра
2. Измены
Любовные романы:
любовно-фантастические романы
7.00
рейтинг книги
Бывшие. Война в академии магии

Бездомыш. Предземье

Рымин Андрей Олегович
3. К Вершине
Фантастика:
фэнтези
попаданцы
рпг
5.00
рейтинг книги
Бездомыш. Предземье

Ветер и искры. Тетралогия

Пехов Алексей Юрьевич
Ветер и искры
Фантастика:
фэнтези
9.45
рейтинг книги
Ветер и искры. Тетралогия

Без Чести

Щукин Иван
4. Жизни Архимага
Фантастика:
фэнтези
попаданцы
аниме
5.00
рейтинг книги
Без Чести

В теле пацана 4

Павлов Игорь Васильевич
4. Великое плато Вита
Фантастика:
фэнтези
попаданцы
5.00
рейтинг книги
В теле пацана 4

Последняя Арена 3

Греков Сергей
3. Последняя Арена
Фантастика:
постапокалипсис
рпг
5.20
рейтинг книги
Последняя Арена 3

Целитель. Книга вторая

Первухин Андрей Евгеньевич
2. Целитель
Фантастика:
фэнтези
попаданцы
5.00
рейтинг книги
Целитель. Книга вторая

Не грози Дубровскому! Том III

Панарин Антон
3. РОС: Не грози Дубровскому!
Фантастика:
фэнтези
попаданцы
аниме
5.00
рейтинг книги
Не грози Дубровскому! Том III

Толян и его команда

Иванов Дмитрий
6. Девяностые
Фантастика:
попаданцы
альтернативная история
7.17
рейтинг книги
Толян и его команда

Великий князь

Кулаков Алексей Иванович
2. Рюрикова кровь
Фантастика:
альтернативная история
8.47
рейтинг книги
Великий князь

Возвышение Меркурия. Книга 5

Кронос Александр
5. Меркурий
Фантастика:
боевая фантастика
попаданцы
аниме
5.00
рейтинг книги
Возвышение Меркурия. Книга 5

Звезда сомнительного счастья

Шах Ольга
Фантастика:
фэнтези
6.00
рейтинг книги
Звезда сомнительного счастья

Граф

Ланцов Михаил Алексеевич
6. Помещик
Фантастика:
альтернативная история
5.00
рейтинг книги
Граф