Точка Zero
Шрифт:
И второй этап работы со страхами – это уже скорее не про страхи, потому что мы уже сделали так, чтобы они не материализовывались в реальности.
Второй этап – это скорее использование страха, как очень мощного инструмента, с помощью которого мы можем выявить наш скрытый потенциал.
Как это работает: мы все живем в плотно простроенной концепции, картине нашего мира, обусловленной нашими представлениями о нем, убеждениями, желаниями, социальными рамками, установками, что и как у меня должно быть в жизни и как не должно. Не разрешаем себе даже заглянуть за границы выстроенной стены этого карточного домика. И в тот момент, когда в нашей жизни происходит какая-то шоковая ситуация, например самый большой наш страх реализуется в реальности, то весь этот карточный домик рушится в одно мгновение. И вместе с ним рушатся все наши ограничения, зависимости, концепции. Мы наконец-то можем снять повязку с глаз, раскрыть глаза и посмотреть на то, что мы по-настоящему хотим! Куда нас тащит природа, наше предназначение! Это как в магазине игрушек с пустой тележкой, когда мы можем выбрать все, что захотим! И уже не важно, что скажут мама-папа-общество… Все страшное уже произошло! Нам уже нечего терять!!! А это самое ресурсное состояние!
Поэтому я, конечно,
Итак, страх – это спазм, который возникает, когда мы перестаем «дышать», то есть держим пугающую нас ситуацию внутри, думаем о ней, боимся, переживаем и никак не можем ее отпустить. Чтобы мы скорее выдохнули и естественный жизненный процесс «вдох-выдох» снова запустился, жизнь подсовывает в нашу реальность именно эту ситуацию. И чтобы это не происходило, я советую сделать всего 2 шага:
1 Шаг: ПРОЖИВАНИЕ СТРАХА – то есть необходимо прожить ситуацию, которая вызывает страх, по-настоящему в медитации, визуализации или любой другой близкой вам технике, представляя ее во всех деталях*.
* ВНИМАНИЕ: чтобы было не больно соприкасаться с этой ситуацией, посмотрите на себя, как на актера или персонажа, которому необходимо сыграть роль в кино по заданному сценарию.
2 Шаг: НАХОЖДЕНИЕ КЛАДА – после того как мы прожили эту ситуацию, в самой ее страшной форме, мы придумываем план «Б» как ответ на вопрос: Что я буду делать после того, как эта ситуация случится в моей жизни?**
** ВНИМАНИЕ: Придумываем этот план не из точки «Ладно, проживу как-нибудь…», это НЕ про выживать, и уж тем более – не отсрочка самоубийства!
Нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО найти абсолютно вдохновляющие, заряжающие, приводящие в восторг мысли, плюсы и ВЫГОДЫ из той ситуации, в которой мы оказались! Тот самый клад, почему жизнь заставляет вас дышать, и именно на этом выстроить свой план «Б». Для себя я сделала такие заготовки в виде ответов на вопросы:
– Что я наконец-то могу сделать?
– Что я наконец-то могу не делать?
То есть важно – не решать эту проблему, не изменять ее – а прожить! И проживание этого страха, словно обнуление, дает нам благородную почву для того, чтобы увидеть свой потенциал, раскрыть его, вне зависимости, что можно, а что нельзя, что про нас подумают и что скажет мама.
И наверняка, если копнуть, у каждого из нас в жизни уже были подобные трансформирующие ситуации, которые можно обозвать «НЕ БЫЛО БЫ СЧАСТЬЯ, ДА НЕСЧАСТЬЕ ПОМОГЛО».
Сложно, но реально! И я знаю, о чем говорю. Вперед!
Еще одну вещь хочу добавить по поводу страхов. Очень много работая с этой темой, я обнаружила, что большинство наших страхов являются косвенными, то есть они уже были произведены из более глубинного страха, я называю его «базовым». Таких базовых страхов я выделяю несколько: страх смерти, страх потери контроля, страх боли, страх непринятия.
То есть наши страхи, например высоты или укуса змеи, промежуточные, они ведут или к страху смерти, или к страху боли, или к страху потери контроля. Или ко всем одновременно. Страхи выступать на публике или брать ответственность ведут к основному страху, того, что я облажаюсь и меня не примут таким, какой я есть, не будут любить. Поэтому, когда мы работаем со страхами, мы распаковываем каждый до сердцевины и обязательно прорабатываем основные, базовые страхи помимо локальных и конкретных.
Это стихотворение я написала еще в студенчестве, но оно для меня остается важным по сути, поэтому решила с вами поделиться. Не судите строго.
Клочок земли, зовущийся планетой —Песчинка пыли на других похожа,Которая что есть она, иль нету,Мне все равно!Играю я в песочнице, и мне всего дорожеКуличи из этой серой массы.Их строю я давно.Планеты, космос из песка, прокладывая трассыСнаружи в глубину тебя.Чтоб все живое: люди, птицы, звериПесочные могли открыть бы двериВзглянуть по сторонам и лицезреть Меня!Да! Я есть создатель! Создатель мира из песка!Столь зыбкого, что стоит мне подуть или залить водою,Вас смоет всех наверняка!Вам кажется, о, глупые, что вы вольны и вправе выбирать?Но вам не справиться со мною!Ваш выбор – лишь покорно исполнять.Вы движимы моею алчностью, корыстью, эгоизмом.При этом чувства, мысли и желанья покорно служат мне.А я в ответ дарю вам ложное сознание,Где вы блуждаете, наивно думая себе,Что вы свободны?Я нянчу вас, заботливо скрывая правду. И вот она:Вы ни на что не годны!Зачем же делать больно слабым существам?Песочные часы идут…Проходит время, отданное вам.Песчинки медленно бегут… на дно.Вы растворитесь в вечности,Откуда сами родились не так давно.Вам было так уютно на дне песчаного карьера,Что вырваться наверх и посмотреть на СветСил не было, не будет их и нет!Для вас построил я песочницу и окружил оградой,Чтоб зыбкое подобие любви разбило истину в слепых глазах, порадовав меня.Секрет мой будет маленькой наградой для вас,Что мучает вопросом:Кто же я?В глаза мне посмотреть ты слишком слаб!Я не снаружи! Я внутри тебя!И ты мой раб!Я тот, кто создает песок скрипучий в голове и на зубах,Проворно застилая небо, рождая Свету крах!Я есть – твой СТРАХ.КАТЯ
Разбор страхов. План «Б»: Танюшенька, Ваш мозг – он хитрый товарищ. Он, конечно, всячески увиливает от того, что я прошу с ним сделать, и он всячески вас обманывает. Объясняю, что происходит. Вот смотрите: вы мне пишете страх: «Меня бросит муж» и на него мне как-то очень пространно выдаете этот план «Б» – буду заниматься саморазвитием, займусь собой. Что это такое? А можно вот поконкретнее? Мне хочется, чтобы вы увидели там что-то конкретное, чем бы вы вдохновились, потому что слово «саморазвитие» – оно как будто ни о чем. Нам нужно там раскрыть ваш потенциал.
Дальше, другой страх: «Меня будут незаслуженно унижать, травить». И дальше план Б: «Я не буду отдавать в мир» – что значит: «Я не буду отдавать в мир»? Это что такое?
Это какая-то мстя, моя мстя будет ужасной, я не буду отдавать в мир? Давайте разберем, что значит незаслуженно унижать и травить – что это такое? Что там за страх? Ну вот, вас незаслуженно унижают, – но что значит – незаслуженно? То есть, если заслуженно вас будут унижать, это нормально, да? То есть это снова: заслужил, не заслужил – тоже откуда это берется? Что это за постановка вопроса? Так вот, что значит – унижать, травить? Что будет происходить? Подсказываю. Что будет происходить с вашей личностью? Тут мы натыкаемся на пресловутое «чувство достоинства», «чести». Что там будет происходить с вашими честью и достоинством? Я уже, как могу, подвожу к этому, что это и есть искажение. Здесь у вас есть привязка к некому отождествлению себя, как Я, Я – Таня. И есть некое «Я», которое будут унижать и что-то с ним делать. То есть некое непринятие себя, которое может выразиться в этом страхе. Так вот, если мы пишем план «Б» под это, то, по сути, прямо уже расчехляем его, тут уже сложно, ваш мозг вам не дает увидеть это, только когда происходит некое унижение, скажем так, чести и достоинства, какой плюс можно увидеть в этом страхе? В этом страхе план «Б» мы находим такой, что вы можете наконец-то от этих чести и достоинства, оторваться, нет привязки к этому отождествлению. Здесь раскрывается некая свобода от этих условностей: Я – Таня, какая я, как ко мне относятся, как меня любят, не любят, достойная, недостойная, заслуживаю, не заслуживаю. Так вот, план «Б» – это наконец-то я свободна от этого, я свободна от условностей про собственное Я, я свободна наконец-то от этого некого названия – достоинства и чести, собственно, потому что это все фигня, чтобы вы понимали. Это все ограничения, которые мы сами себе придумываем. Так вот, я хочу, чтобы вы эту свободу увидели в этом страхе.
Чувство стыда
Чувство стыда возникает тогда, когда мы сталкиваемся с некоторыми своими проявлениями в виде действий или поступков, которые не соответствуют или вылезают за рамки наших представлений о самом себе и исходят из тех историй, когда мы все в себе что-то не принимаем.
Отождествление себя с какими-то образом, который не является нашим истинным Я, возникает из концепций, установок, моральных норм, которые запиханы в нас с детства. Отсюда формируется понимание о себе «Я ТАКОЙ» или «Я ТАКАЯ». Все действия, которые идут под флагом НЕЛЬЗЯ или АМОРАЛЬНО, мы вытесняем в зону ПЛОХО, то что не принимается обществом. Мы либо стараемся находиться по ту сторону от этих качеств, действий, поступков, либо, наоборот, идем в сильный протест, перешагивая черту с посылом: «Имел я все ваши правила!» – и начинаем «жестить». И тут возникает два контраста:
1. От «я – анархист» и по этим правилам не живу, мне плевать, что думают обо мне другие, до состояния «да, я полное ничтожество, ничего уже не поделаешь».
2. Я живу по правилам, и не дай Бог, я совершу какой-то неприемлемый обществом поступок. Никакую теневую, отрицательную роль мы в себе не принимаем.
Здесь наши действия происходят не из источника, а как противоборство мнениям, принципам, установкам общества. То есть они все равно оказывают на нас влияние вот таким вот образом, остаются не приняты нами, усиливается наше искажение в понимании того, что думают о нас люди, все это накладывается на Эго и возникает чувство стыда.
Оно подкрепляется внутренним палачом, который обвиняет и стыдит нас, и догоняется состоянием жертвы. И выходит, что я – палач и жертва в одном флаконе.
Это состояние проходит тогда, когда мы начинаем осознавать, что это не мы, это роли, которые мы играем, и мы можем быть любыми, условно «хорошим» или условно «плохим». Та ситуация или то качество, которого мы стыдимся, показывает именно то, что мы в себе не принимаем.
Это про то, что я принимаю себя не всегда хорошим и угодным кому-то, я разрешаю себе быть любым, не только тем, кем меня хотят видеть, наблюдаю и говорю: «Ух, ты! Еще и такая штука во мне есть!».
Заблуждения
Двигаясь по вертикали к духовной, осознанной жизни, мы приходим в ту самую точку Зеро, которой невозможно было бы достичь, двигаясь только по горизонтали к материальным благам и успехам. И соответственно, когда мы делаем шаг в сторону от вертикали, мы теряем равновесие и падаем в Зазеркалье, где находим еще туевую кучу заблуждений, после которой встаем и, не отряхнувшись, начинаем блудить.
Если вцепиться в свою реальность и держаться за нее, как за единственно верную, то мгновенно рождаются споры, войны, деление мира, людей, семьи и себя. Наше Эго раздувается, незамедлительно появляется «Я» и «ОНИ». Исчезает принадлежность к миру и к себе истинному. А любая отделенность себя от чего-то рождает искажения в виде заблуждений. По большому счету, само наше рождение в этом мире – это уже заблуждение (вспоминаем вышерассказанную сказочку про Океан и разделенные индивидуальные сознания). Все корни наших заблуждений начинаются там, где появляется «Я, МНЕ, МЕНЯ, МОЕ».