Укрепление здоровья в пожилом возрасте
Шрифт:
Относительным противопоказанием является обездвиженность людей при любом заболевании. Но в случае, когда все методы и средства исчерпаны, целесообразно провести голодание даже в обездвиженном состоянии. При этом можно получить убедительный положительный лечебный эффект.
24-, 36– и 42-часовое голодание
24-часовое голодание должно начинаться после завтрака первого дня, продолжаться до завтрака следующего дня и проводиться в дни экадаши (по лунному календарю, это 11-е и 26-е сутки). Не рекомендую голодать от ужина до ужина.
В период голодания вы должны воздерживаться от любой твердой пищи и фруктов, а также от фруктовых и овощных соков.
В это время можно пить обычную, омагниченную, протиевую или дистиллированную воду. Это будет «классическое» проведение голода. Если пить урину и воду или одну урину – это будет уриновый голод. Если вообще не принимать никакой жидкости – это будет «сухой» голод.
Для слабых и нерешительных лиц допустимо одно исключение (и только первый раз) в 24-часовом голодании. Можно добавить в стакан дистиллированной воды 1/3 ч. ложечки натурального меда или 1 ч. ложку лимонного сока. Эти добавки действуют как растворители токсичных веществ и слизи. Это делается для того, чтобы вода стала приятнее на вкус и лучше растворяла слизь и токсины.
36-часовое голодание должно начинаться с окончания ужина и продолжаться ночь, день, ночь, заканчиваясь завтраком.
42-часовое голодание должно начинаться с окончания ужина, продолжаться ночь, день, ночь и оканчиваться в 12 ч дня принятием пищи.
Все правила для 36– и 42-часового голода аналогичны указанным для 24-часового.
В зависимости от конституции вы можете практиковать «классическое», уриновое или «сухое» 24-, 36-, 42-часовое голодание раз в две недели в дни экадаши. Можете голодать и в другие благоприятные дни лунного цикла.
Ввиду того что в эти периоды голода сильно активируются эмоциональные зажимы нетерпения, голода, беспокойства и т. п., важно поддерживать свой моральный дух на высоком уровне. Как это делать? Когда вас одолевают отрицательные эмоции, вытесняйте их другими, положительными – дающими силу. Это помогает дисциплинировать чувства и тренирует волевые качества, которые ответственны за рост жизненной силы.
Постарайтесь во время голода радоваться тому, что, голодая только один день, вы очищаете свой организм и активизируете защитные силы. Мысль о том, что вы создаете нестареющее, лишенное болезней и усталости тело, способна поддерживать высокий моральный дух во время голодания. Гоните от себя жалость к самому себе, любые отрицательные эмоции. Каждый день во время голодания повторяйте:
1. В этот день я вручил свое тело Жизненной силе для внутреннего очищения и обновления.
2. Каждую минуту голодания я изгоняю шлаки и яды из физического тела. Каждый час голодания очищает мое сознание. Я становлюсь счастливее и энергичнее (беззаботнее и естественнее).
3. Час за часом я укрепляю свой организм.
4. При голодании я применяю тот же метод духовного, физического и умственного очищения, которым пользовались на протяжении веков Великие Учителя.
5. Во время голодания я полностью контролирую свои чувства. Никакое ложное ощущение голода, жалости, дискомфорта не заставит меня прекратить голодание. Я успешно завершу свое голодание, ибо верю в Бога, в Божественную силу, струящуюся из глубин моего организма.
Повторяя эти слова, вы руководите своим организмом. Управление происходит через полевую форму жизни. Не позволяйте кому-либо отрицательно влиять на вас, подбрасывая «эмоции-диверсанты». Не обсуждайте свою программу голодания со своими друзьями, родственниками и знакомыми! Голодание – сугубо личное дело человека с его чувствами, эмоциями, зажимами и амбициями. Будьте тверды и последовательны в своих намерениях, думайте о чудесных результатах, которые достигаются голоданием. Внутренне ликуйте.
Эмоциональная возвышенность позволяет черпать из Вселенной с вакуумного уровня особый вид энергии, который лежит в основе человеческого существа. Недаром древнетибетская традиция учит, что в основе человека находится «тело экстаза», которое питает возвышенная радость. Если вы все тяготы голода начнете переживать с положительной эмоциональной окраской, вы не только легко пройдете через полное голодание, но и быстро очистите полевую форму жизни.
Выход из 24-, 36– и 42-часового голодания
Для того чтобы убрать токсины и шлаки из ротовой полости, сделайте следующее. Корочку хлеба натрите чесноком, хорошенько прожуйте и выплюньте. Ваш язык очистится и станет розовым. Дополнительно жгучий вкус простимулирует переваривающую функцию организма. Теперь вы готовы к приему пищи.
Первой пищей должен быть салат из свежих овощей на основе натертой моркови и нарезанной капусты (можете использовать в качестве приправы лимонный сок). Этот салат будет действовать в желудочно-кишечном тракте как веник. Он даст работу мышцам желудочно-кишечного тракта. За салатом должно следовать блюдо из вареных овощей. Это могут быть отварная свекла, слегка тушенная капуста, свежие тушеные помидоры без хлеба.
Не следует выходить из голода такой пищей, как мясо, молоко, сыр, масло, рыба, а также орехи или семена. Первый прием пищи должен состоять из салата и вареных овощей. Во второй прием пищи можно наряду с салатом из овощей (зимой овощи слегка потушить) использовать хлеб из проросшего зерна (лицам с конституцией «Слизи»), а можно и суп из проросшего зерна (лицам с конституцией «Ветра»).
Если сделать выход из голода на морковном или яблочно-свекольном соке, это вызовет прослабление и дополнительно очистит печень и желчный пузырь от старой желчи. Зимой заменителем сока может быть отвар из трав с медом.
Если в течение первого-второго дня у вас нет самостоятельного стула или он тверд, в виде «орешков», и ранит анус, сделайте следующее. Смазывайте все тело, особенно область поясницы, оливковым маслом и перед позывом делайте 100-граммовые клизмочки из урины обычной и упаренной. Это хорошо помогает и тогда, когда имеется трещина заднего прохода или небольшой геморрой.
3-, 7– и 10-дневное голодание
Первые 3–5 голоданий продолжительностью в три дня и больше следует проводить в комфортабельных условиях. Вы должны обеспечить себе возможность отдыхать в любое время, когда почувствуете, что шлаки поступают в кровяное русло и вызывают интоксикацию организма. Обычно в этот период чувствуется слабость, и надо иметь возможность прилечь. В постели надо расслабиться и спокойно полежать, пока не восстановятся силы. Этот период дискомфорта пройдет, как только шлаки уйдут из вашего организма.