Чтение онлайн

на главную - закладки

Жанры

Уличный бой без правил. Эффективные приемы защиты и нападения. Применение подручных средств для самообороны
Шрифт:

Удары коленом широко применяются в разных видах единоборств. Действительно, колено – это грозное оружие, если уметь им пользоваться. Понятно, что использовать удары коленом лучше в ближнем бою, при достаточной мощи удара противнику можно нанести серьезную травму. У колена широкая и твердая ударная поверхность, удар с короткой дистанции и с высокой скоростью, как правило, бывает внезапным, противник не может отследить начального движения ноги, поэтому и защититься от него непросто.

По сути, все движения ногой и стопой начинаются с выноса

вверх колена, ибо оно является центральным суставов ноги. Это то звено, через которое передается каждое мышечное усилие конечности. Как любое движение руки берет начало в плечевом суставе, так и колено задействовано в любом движении ноги.

Собственно, в большинстве случаев колени не используют в качестве средства для первых ударов, зато их применение для контратак незаменимо. Коленом обычно добивают противника.

Все эти действия следует сочетать с захватами. Захватив противника руками за голову, плечи или руки, можно воспользоваться коленом, например, поразить его в пах или живот. Ударом сбоку можно сломать позвоночник или ребра, если же направить удар вверх, можно разбить противнику лицо, травмировать грудь, перебить руку.

Колено помогает и в защите: при попытке атакующего ударить ступней нужно поднять колено – оно смягчит удар по ногам, защитит живот, пах.

Атака противника, таким образом, будет отведена в сторону. В общем-то, основных ударов коленом немного, но все они очень эффективны:

– удар коленом вперед снизу вверх;

– удар коленом по вертикали снизу вверх;

– удар коленом по диагонали снаружи внутрь;

– круговой удар коленом изнутри наружу.

Хорошо поставить удары коленями непросто, над техникой приходится работать регулярно.

Но это в любом случае окупается, потому как отрабатывание ударов коленями помогает развивать мышцы и сухожилия ног. Сильнее становятся именно те мышцы, которые делают удары ногой более мощными.

Собственно, все удары коленом лучше отрабатывать в серии, используя и руки. Тренировка мышц необходима, поскольку при таких ударах придется сохранять равновесие, резко подавать опорную ногу вперед, следить за положением рук.

Здесь также напрягаются мышцы спины, живота, боковые мышцы.

При неправильной работе коленом можно подставить себя под контратаку противника. Поэтому в реальном бою лучше применять те из ударов коленом, которые хорошо получаются и отшлифованы во время тренировок.

Удары стопой

Удары стопой в действии достаточно эффективны, не стоит пренебрегать ими в драке. Такой удар будет раза в три сильнее удара кистью, кроме того, нанести его можно с достаточно длинной дистанции.

Удар стопой лучше наносить по нижнему уровню, но здесь стоит ориентироваться на рост нападающего. Если противник выше вас ростом, бить его лучше всего ниже колена. Если рост у вас одинаковый, то можно ударить в живот, поясницу, подреберье. И только в случае если противник значительно ниже, можно осуществить удар стопой по голове.

При этом

стоит понимать, что если он не новичок, то может попросту подбить вашу опорную ногу или ударить в пах. Не стоит наносить удар в голову, если опорная нога не стоит на земле, можно просто потерять равновесие.

Во время боя удары стопой хороши тем, что они в своей начальной фазе незаметны для противника, особенно если удар направлен ниже колена. Даже если нападающий понял ваш замысел, ему не всегда удастся убрать вовремя ногу, поскольку удары стопой чрезвычайно резки.

Из-за обуви удары стопой всегда чувствительны и травматичны для противника.

Очень болезненны удары стопой в область колена, голеностопа и, конечно, в пах. Особенно ощутимы удары ногой в тяжелой обуви. В таких приемах можно сочетать одновременные удары ногами и руками. Хотя считается, что удары стопой менее точны, чем, например, кулаком или ладонью, но этот недостаток компенсируется их большей силой.

Практически во всех боевых школах таким приемам отводится значительное место, а в некоторых – таких, например, как тхэквондо, – более половины ударов наносится стопой. Именно с помощью такой техники удобнее всего начинать бой, особенно если есть необходимость держать врага на дистанции.

Удары издалека выводят противника из равновесия, злят его, а это хорошо, потому что он хуже контролирует ситуацию. Если нападающих несколько, таким приемом можно вклинится в их строй, разрушая их боевой порядок. И, конечно, такими ударами удобно добивать противника.

На стопе человека имеется несколько ударных поверхностей:

– подошва;

– пятка (каблук);

– подъем стопы;

– носок (при условии наличия обуви);

– внутреннее ребро стопы;

– внешнее ребро стопы.

Собственно говоря, в реальной схватке можно использовать несколько ударов, причем как в дальнем, так и в ближнем бою. Например, прямой удар наносится подошвой или пяткой по прямой траектории. Но линия удара может отклонятся ниже или выше параллели с землей до 45°.

Такая атака хороша, если мишенью являются нижняя часть живота, половые органы, солнечное сплетение, колено. Можно также атаковать в поясницу или подреберье, если, конечно, представилась возможность ударить сзади или сбоку.

Ударные поверхности стопы

Топчущий удар наносится подошвой или пяткой сверху вниз, целью обычно является голеностоп или стопа противника. Такие удары очень травматичны, ими дробят мелкие кости стопы и сустава.

Косой удар производится носком или подъемом стопы. Он наносится без выноса колена в сторону или движения по кругу. Стопа летит вперед под углом к линии горизонта, движение получается четким и жестким. Косым ударом хорошо атаковать в живот, ребра, бедро, колено противника.

Поделиться:
Популярные книги

Вперед в прошлое 2

Ратманов Денис
2. Вперед в прошлое
Фантастика:
попаданцы
альтернативная история
5.00
рейтинг книги
Вперед в прошлое 2

Главная роль 4

Смолин Павел
4. Главная роль
Фантастика:
попаданцы
альтернативная история
5.00
рейтинг книги
Главная роль 4

Крестоносец

Ланцов Михаил Алексеевич
7. Помещик
Фантастика:
героическая фантастика
попаданцы
альтернативная история
5.00
рейтинг книги
Крестоносец

Отмороженный 3.0

Гарцевич Евгений Александрович
3. Отмороженный
Фантастика:
боевая фантастика
рпг
5.00
рейтинг книги
Отмороженный 3.0

Я еще не князь. Книга XIV

Дрейк Сириус
14. Дорогой барон!
Фантастика:
юмористическое фэнтези
попаданцы
аниме
5.00
рейтинг книги
Я еще не князь. Книга XIV

Идеальный мир для Лекаря 26

Сапфир Олег
26. Лекарь
Фантастика:
аниме
фэнтези
5.00
рейтинг книги
Идеальный мир для Лекаря 26

Кодекс Крови. Книга IV

Борзых М.
4. РОС: Кодекс Крови
Фантастика:
фэнтези
попаданцы
аниме
5.00
рейтинг книги
Кодекс Крови. Книга IV

Снегурка для опера Морозова

Бигси Анна
4. Опасная работа
Любовные романы:
современные любовные романы
5.00
рейтинг книги
Снегурка для опера Морозова

Шериф

Астахов Евгений Евгеньевич
2. Сопряжение
Фантастика:
боевая фантастика
постапокалипсис
рпг
6.25
рейтинг книги
Шериф

Измена. Он все еще любит!

Скай Рин
Любовные романы:
современные любовные романы
6.00
рейтинг книги
Измена. Он все еще любит!

Неудержимый. Книга III

Боярский Андрей
3. Неудержимый
Фантастика:
фэнтези
попаданцы
аниме
5.00
рейтинг книги
Неудержимый. Книга III

Чужая семья генерала драконов

Лунёва Мария
6. Генералы драконов
Фантастика:
фэнтези
5.00
рейтинг книги
Чужая семья генерала драконов

Адвокат вольного города

Парсиев Дмитрий
1. Адвокат
Фантастика:
городское фэнтези
альтернативная история
аниме
5.00
рейтинг книги
Адвокат вольного города

Изгой Проклятого Клана. Том 2

Пламенев Владимир
2. Изгой
Фантастика:
попаданцы
аниме
фэнтези
фантастика: прочее
5.00
рейтинг книги
Изгой Проклятого Клана. Том 2