Чтение онлайн

на главную - закладки

Жанры

Уличный бой без правил. Эффективные приемы защиты и нападения. Применение подручных средств для самообороны
Шрифт:

Удары коленом широко применяются в разных видах единоборств. Действительно, колено – это грозное оружие, если уметь им пользоваться. Понятно, что использовать удары коленом лучше в ближнем бою, при достаточной мощи удара противнику можно нанести серьезную травму. У колена широкая и твердая ударная поверхность, удар с короткой дистанции и с высокой скоростью, как правило, бывает внезапным, противник не может отследить начального движения ноги, поэтому и защититься от него непросто.

По сути, все движения ногой и стопой начинаются с выноса

вверх колена, ибо оно является центральным суставов ноги. Это то звено, через которое передается каждое мышечное усилие конечности. Как любое движение руки берет начало в плечевом суставе, так и колено задействовано в любом движении ноги.

Собственно, в большинстве случаев колени не используют в качестве средства для первых ударов, зато их применение для контратак незаменимо. Коленом обычно добивают противника.

Все эти действия следует сочетать с захватами. Захватив противника руками за голову, плечи или руки, можно воспользоваться коленом, например, поразить его в пах или живот. Ударом сбоку можно сломать позвоночник или ребра, если же направить удар вверх, можно разбить противнику лицо, травмировать грудь, перебить руку.

Колено помогает и в защите: при попытке атакующего ударить ступней нужно поднять колено – оно смягчит удар по ногам, защитит живот, пах.

Атака противника, таким образом, будет отведена в сторону. В общем-то, основных ударов коленом немного, но все они очень эффективны:

– удар коленом вперед снизу вверх;

– удар коленом по вертикали снизу вверх;

– удар коленом по диагонали снаружи внутрь;

– круговой удар коленом изнутри наружу.

Хорошо поставить удары коленями непросто, над техникой приходится работать регулярно.

Но это в любом случае окупается, потому как отрабатывание ударов коленями помогает развивать мышцы и сухожилия ног. Сильнее становятся именно те мышцы, которые делают удары ногой более мощными.

Собственно, все удары коленом лучше отрабатывать в серии, используя и руки. Тренировка мышц необходима, поскольку при таких ударах придется сохранять равновесие, резко подавать опорную ногу вперед, следить за положением рук.

Здесь также напрягаются мышцы спины, живота, боковые мышцы.

При неправильной работе коленом можно подставить себя под контратаку противника. Поэтому в реальном бою лучше применять те из ударов коленом, которые хорошо получаются и отшлифованы во время тренировок.

Удары стопой

Удары стопой в действии достаточно эффективны, не стоит пренебрегать ими в драке. Такой удар будет раза в три сильнее удара кистью, кроме того, нанести его можно с достаточно длинной дистанции.

Удар стопой лучше наносить по нижнему уровню, но здесь стоит ориентироваться на рост нападающего. Если противник выше вас ростом, бить его лучше всего ниже колена. Если рост у вас одинаковый, то можно ударить в живот, поясницу, подреберье. И только в случае если противник значительно ниже, можно осуществить удар стопой по голове.

При этом

стоит понимать, что если он не новичок, то может попросту подбить вашу опорную ногу или ударить в пах. Не стоит наносить удар в голову, если опорная нога не стоит на земле, можно просто потерять равновесие.

Во время боя удары стопой хороши тем, что они в своей начальной фазе незаметны для противника, особенно если удар направлен ниже колена. Даже если нападающий понял ваш замысел, ему не всегда удастся убрать вовремя ногу, поскольку удары стопой чрезвычайно резки.

Из-за обуви удары стопой всегда чувствительны и травматичны для противника.

Очень болезненны удары стопой в область колена, голеностопа и, конечно, в пах. Особенно ощутимы удары ногой в тяжелой обуви. В таких приемах можно сочетать одновременные удары ногами и руками. Хотя считается, что удары стопой менее точны, чем, например, кулаком или ладонью, но этот недостаток компенсируется их большей силой.

Практически во всех боевых школах таким приемам отводится значительное место, а в некоторых – таких, например, как тхэквондо, – более половины ударов наносится стопой. Именно с помощью такой техники удобнее всего начинать бой, особенно если есть необходимость держать врага на дистанции.

Удары издалека выводят противника из равновесия, злят его, а это хорошо, потому что он хуже контролирует ситуацию. Если нападающих несколько, таким приемом можно вклинится в их строй, разрушая их боевой порядок. И, конечно, такими ударами удобно добивать противника.

На стопе человека имеется несколько ударных поверхностей:

– подошва;

– пятка (каблук);

– подъем стопы;

– носок (при условии наличия обуви);

– внутреннее ребро стопы;

– внешнее ребро стопы.

Собственно говоря, в реальной схватке можно использовать несколько ударов, причем как в дальнем, так и в ближнем бою. Например, прямой удар наносится подошвой или пяткой по прямой траектории. Но линия удара может отклонятся ниже или выше параллели с землей до 45°.

Такая атака хороша, если мишенью являются нижняя часть живота, половые органы, солнечное сплетение, колено. Можно также атаковать в поясницу или подреберье, если, конечно, представилась возможность ударить сзади или сбоку.

Ударные поверхности стопы

Топчущий удар наносится подошвой или пяткой сверху вниз, целью обычно является голеностоп или стопа противника. Такие удары очень травматичны, ими дробят мелкие кости стопы и сустава.

Косой удар производится носком или подъемом стопы. Он наносится без выноса колена в сторону или движения по кругу. Стопа летит вперед под углом к линии горизонта, движение получается четким и жестким. Косым ударом хорошо атаковать в живот, ребра, бедро, колено противника.

Поделиться:
Популярные книги

На границе империй. Том 6

INDIGO
6. Фортуна дама переменчивая
Фантастика:
боевая фантастика
космическая фантастика
попаданцы
5.31
рейтинг книги
На границе империй. Том 6

Возмездие

Злобин Михаил
4. О чем молчат могилы
Фантастика:
фэнтези
7.47
рейтинг книги
Возмездие

Маяк надежды

Кас Маркус
5. Артефактор
Фантастика:
городское фэнтези
попаданцы
аниме
5.00
рейтинг книги
Маяк надежды

Невеста

Вудворт Франциска
Любовные романы:
любовно-фантастические романы
эро литература
8.54
рейтинг книги
Невеста

Кодекс Охотника. Книга XVIII

Винокуров Юрий
18. Кодекс Охотника
Фантастика:
фэнтези
попаданцы
аниме
5.00
рейтинг книги
Кодекс Охотника. Книга XVIII

Береги честь смолоду

Вяч Павел
1. Порог Хирург
Фантастика:
фэнтези
попаданцы
рпг
5.00
рейтинг книги
Береги честь смолоду

Соль этого лета

Рам Янка
1. Самбисты
Любовные романы:
современные любовные романы
6.00
рейтинг книги
Соль этого лета

Неправильный лекарь. Том 1

Измайлов Сергей
1. Неправильный лекарь
Фантастика:
городское фэнтези
попаданцы
аниме
фэнтези
5.00
рейтинг книги
Неправильный лекарь. Том 1

Бастард Императора. Том 5

Орлов Андрей Юрьевич
5. Бастард Императора
Фантастика:
попаданцы
аниме
фэнтези
5.00
рейтинг книги
Бастард Императора. Том 5

Попаданка в семье драконов

Свадьбина Любовь
Попаданка в академии драконов
Любовные романы:
любовно-фантастические романы
7.37
рейтинг книги
Попаданка в семье драконов

Идеальный мир для Лекаря 25

Сапфир Олег
25. Лекарь
Фантастика:
фэнтези
юмористическое фэнтези
аниме
5.00
рейтинг книги
Идеальный мир для Лекаря 25

Я не Монте-Кристо

Тоцка Тала
Любовные романы:
современные любовные романы
5.57
рейтинг книги
Я не Монте-Кристо

Довлатов. Сонный лекарь 3

Голд Джон
3. Не вывожу
Фантастика:
попаданцы
аниме
5.00
рейтинг книги
Довлатов. Сонный лекарь 3

Неудержимый. Книга XIII

Боярский Андрей
13. Неудержимый
Фантастика:
фэнтези
попаданцы
аниме
5.00
рейтинг книги
Неудержимый. Книга XIII