Упражнения для увеличения пениса
Шрифт:
Прогрессивная программа 112–113, 154, 167–168
Промежность 88, 211, 261
Простата 39, 73
Протеины 31, 210
Пятна на члене 67, 140
Разогревание 84, 86–89, 102, 113, 115, 127–128, 131, 134–136, 148, 150, 165 Растяжка 54–55, 72, 89, 98, 101–108, 128, 151, 158–159, 162-163, 165, 185–186, 191, 205, 214215, 222–230, 252, 262, 264, 266
Рисовый
Сауна 87
Связки 88, 104, 163, 209, 213–214
Сжимание 54–55, 71, 94, 162
Симулятор Джелкинга 20
Cиняки 63, 133, 138–140, 154
Смазка 91, 99, 217, 244
Сокращение 79, 266
Сосудистая система 39
Спортзал 31, 35, 52, 56, 66, 253
Средние размеры 28, 42–43, 47, 53
Стресс 31, 125, 149, 192
Сухая кожа 132–133, 142
Телесные признаки 48, 62–65, 111, 120–124, 139–141, 148, 152–153, 157, 160–161, 165, 171, 173
Техника 163, 205, 126
Тип мышления 35
Тромбы в сосудах 133, 145
Удлинитель 200
Упражнения Кегеля 72–82, 107–108, 114, 117–118, 122, 127, 158–159, 165, 167, 177, 178, 211, 217, 265
Уровень интенсивности 159–160, 215-216
Уровень эрекции 92–95, 97, 102, 106, 217-239
Хват-щипок 99, 101, 141
Цикл 46, 79, 115–116, 163, 169–170, 175, 216, 240-241
Эрегированный член 39, 41, 42, 49, 51, 71, 93, 94, 96, 158, 213, 219, 256 Эрекция 32–33, 37, 53, 62–65, 69, 73, 75, 84, 92, 101–102, 109, 121, 123, 130, 149, 152–153, 178, 192–193, 195, 212, 219, 241, 253, 262, 264
Эректильная дисфункция 33, 64, 133, 148–149, 151, 154, 161
Эффект пончика 133, 141142, 154 Эякуляция 82, 126, 189
Вы можете использовать рабочий журнал на следующей странице, сделав несколько его копий и скрепив их в одну папку В этом журнале ведите историю своих тренировок, что поможет вам следить за вашим прогрессом.
____________________________________________________________
____________________________________________________________
____________________________________________________________