Уроки Ога Мандино. 17 законов величайшего успеха в мире
Шрифт:
Точно так же, мимоходом, вы можете делать множество мелких, но нужных дел, для которых не нашлось отдельного места в расписании дня.
67. Аффирмация
«Только действия дают тебе силу»
Тот, чье честолюбие стелется по земле, вместо того, чтобы свободно парить в небе, тот, кто медлит, тогда как давно пора броситься в бой, обречен постоянно бороться с неудачами.
Глупец тот, кто видит, как огромная волна надвигается на него с моря, но продолжает бездействовать — рано или поздно она унесет его в открытое море. Наверное, глуп и тот, кто получил возможность изменить свою судьбу, но не торопится с действиями — его
Только действия дают тебе силу и предоставляют великие возможности. Жизнь сама оценит твои поступки, отделив зерна от плевел. Кто способен измерить твои таланты, руководствуясь твоими чувствами и эмоциями? И как ты заявишь о своих способностях, если ты всего лишь наблюдаешь за игрой?
Чтобы у вас были силы действовать, постоянно держите себя в тонусе. Не распускайтесь. Следите за своим здоровьем. Условия современной жизни, особенно в мегаполисах, мало располагают к тому, чтобы быть здоровым и энергичным. Из-за постоянной нехватки кислорода и плохого питания современный человек быстро утомляется, заболевает. Обратите внимание на то, что вы едите. Вы можете сэкономить время, сократив перерыв на обед, но не экономьте на хорошей пище. Хорошая — не значит дорогая. Не питайтесь в кафе быстрого питания. Такая «мелочь» как фастфуд может стать огромным препятствием на вашем пути к успеху. Если вам все же приходится перекусывать в заведении общественного питания, берите то, что максимально приближено к домашней еде: супы, овощные салаты, тушеные овощи, мясо и рыба — только отварные. Избегайте жареной и жирной пищи. За обедом лучше недоесть, чем поесть досыта, иначе вас будет клонить в сон. Помните золотое правило французских манекенщиц: вставать из-за стола, не дойдя и до половины сытости. Это поможет вам сохранить бодрость до конца дня.
Во время перерывов делайте предложенные упражнения, чтобы насытить кровь кислородом, размяться и восстановить кровообращение.
68. Упражнение
«Верни себе тонус»
Делайте этот комплекс упражнений несколько раз в течение дня.
• Несколько раз шумно вдохните носом, вбирая в себя воздух «по порциям». Задержите вдох и аналогичным образом «по порциям» выпустите воздух за несколько вдохов. Это упражнение хорошо насыщает кровь кислородом.
• Если у вас сидячая работа, встаньте и обойдите свое рабочее место 10 раз.
• Делайте наклоны головы: вперед, назад, вправо, влево.
• Поочередно напрягайте и расслабляйте мышцы ног и рук.
• Встаньте прямо, руки раскиньте в стороны, параллельно полу. Вращайте по 10 раз кистями, предплечьями (рука согнута в локте), затем — выпрямленными руками.
• Приседайте в течение одной минуты.
• Делайте подскоки на месте.
• Если есть возможность, повесите несколько минут на турнике или шведской стенке. Если нет ни турника, ни шведской стенки — поднимите руки и медленно тянитесь кверху. Главное — не делать резких движений.
69. Аффирмация
«Ничто не утомит тебя, если будешь постоянно занят»
Наберись мужества. Работа и грусть — вечные противники. Когда напряжены мускулы, пальцы сжаты в кулаки, когда ты готов к бою, а мозг занят поставленной перед тобой целью, то у тебя не останется времени ни на сожаления, ни на жалость к себе. Не сиди на месте, действие — это бальзам, способный залечить любые раны.
Помни, что терпение есть искусство ожидания, надежда на то, что своей работой ты заслуживаешь лучшей жизни, действие же представляет собой силу, способную превратить любую твою мечту в реальность. Поверь, все ценное заслуживает долгого ожидания, но если ты постоянно занят, оно не утомит тебя.
Ваш ежедневный план включает все действия, которые вам нужно выполнить в течение дня. В том числе, и массу обязанностей, которые не имеют прямого отношения к работе по достижению Величайшего Успеха.
70. Упражнение
«Выполняйте обязанности»
Каждый вечер, просматривая план на следующий день, выписывайте на отдельные листки дела, не имеющие отношения к ваше работе, то есть — ваши обязанности как члена семьи. Расклейте эти листки на видных местах. Когда дело будет выполнено, снимайте листок. Не ложитесь спать, если останется висеть хотя бы одна записка.
71. Аффирмация
«Никто ничего не сделает за тебя»
Никто ничего не сделает за тебя. Твои честолюбивые планы перестанут быть мечтами бездельника, если ты поднимешься на борьбу с теми силами, что делают тебя ничтожным. Предпринимать что-либо всегда опасно, но сидеть и ждать, пока все само по себе свалится тебе в руки — еще хуже, чем потерпеть неудачу.
Еще один опасный враг действия — утомление. К сожалению, избежать его никак нельзя. Но его можно обмануть при помощи следующего упражнения.
72. Упражнение
«Прогоните усталость»
Никогда не ложитесь в постель, чувствуя усталость. Перед сном необходимо взбодриться еще раз. Это нужно для того, чтобы, лежа в постели, вы не заснули сразу же, а могли проделать упражнение на расслабление.
Взбодритесь тем способом, который вам больше всего подходит. Это может быть контрастный душ или пробежка. Можно несколько раз поднять гантели. Вымойте пол в прихожей и на кухне. Сделайте что-то, что на время прогонит усталость.
В постели, лежа на спине, расслабьте все тело. Направляйте внимание на разные части тела, и представляйте, как они наполняются мягким теплом. Это упражнение делается с открытыми глазами. Когда почувствуете, что расслабились достаточно, глаза можно закрыть.
73. Аффирмация
«Действуй сам»
Все, начиная с самого рождения и до самой смерти, отмечено печатью неуверенности. Смейся над своими сомнениями и уверенно двигайся вперед. И если цель твоя — получать от жизни удовольствия, то возьми себя в руки и работай. Чем больше ты делаешь, тем больше ты сможешь сделать, и чем больше ты занят сегодня, тем больше радости тебя ждет в будущем. Так продолжай же действовать сам, чтобы не стать игрушкой в руках обстоятельств.
Седьмой закон Величайшего Успеха
ПОСТОЯННО ОЧИЩАЙТЕ СВОЙ УМ, ИНАЧЕ ОН ПРЕВРАТИТСЯ В ЗАТЯНУТЫЙ ПАУТИНОЙ ЧЕРДАК. ПРИДЯ К КОНЦУ СВОЕГО ДНЯ, ОБЛЕГЧИТЕ СВОЮ НОШУ
74. Аффирмация
«Не храни хлам в душе»
Разум способен превратить нашу жизнь из рая в ад и из ада в рай.
Зачем ты тревожишь прошлое и вспоминаешь минувшую любовь и свои глупые поступки? Эти мысли не помогут тебе сегодняшним утром. Неужели ты до сих пор не можешь забыть всех обид и разочарований, что выпали на твою долю? Неужели, проливая слезы, ты накапливаешь необходимый опыт, который поможет тебе лучше трудиться на благо семьи? Неужели ты еще помнишь лицо того, кто обидел тебя? А разве мысли о сладкой мести помогают тебе заснуть? Смерть друзей, неудачи, крушение планов, потеря денег, слова, которые наносят раны, предательства, разлуки, не достигнутые цели… Да мало ли несчастий обрушивается на нас? Только зачем ты столь бережно хранишь весь этот хлам? Какой от этого смысл? Почему же ты позволяешь пыли, паутине и мусору скапливаться на чердаке твоего сознания? Не лучше ли его очистить и превратить в комнату, где будут мысли лишь о счастливо проведенном сегодняшнем дне?