В ожидании малыша. Курс любви, здоровья и красоты для будущих мам
Шрифт:
Для вас сейчас важно найти прелесть в новом, раздельном существовании с ребенком. То есть научиться любить малыша, но не принадлежать ему полностью, заботиться о нем, но не делать своей собственностью.
С рождением ребенка, особенно первого, вы в полной мере сможете осознать, что закончился беззаботный период вашей жизни с ее привычками, личной свободой, какими-то профессиональными планами. Вам может показаться, что теперь все ваше время принадлежит только ребенку и у вас нет никаких прав на собственную жизнь и что это теперь уже никогда не закончится. Возникает раздражительность, подавленность, недовольство собой. Такое состояние матери не самым лучшим образом отражается и на ребенке. Когда к малышу
К тому же принятие материнства совсем не обязательно должно происходить в момент рождения ребенка. Это ощущение складывается постепенно на протяжении всей жизни, незаметно присутствуя и вспыхивая в особые моменты. Необходимо время, чтобы осознать, что теперь вы мать.
Любовь к ребенку требует от женщины немалых сил, и поэтому ей нужно немного отдохнуть от пережитых нагрузок, восстановить физические силы, выспаться. Чувства вызваны не только радостными и счастливыми переживаниями. В материнстве тесно переплетены тревога и беспокойство за ребенка, желание опекать и заботиться о нем. Часто любовь к ребенку и материнские чувства зарождаются после различных переживаний, связанных с ребенком. Именно материнская любовь заставляет женщину просыпаться за несколько минут до пробуждения ребенка и позволяет задолго разглядеть в нем черты будущей личности. Такое предвосхищение событий помогает маме создавать гармоничную атмосферу для воспитания ребенка.
На формирование материнского инстинкта влияет и опыт собственного раннего детства. Если с закрепившимся в памяти образом матери связаны тепло, благодарность, то это поможет принять собственное материнство и стать удачным примером для подражания в каких-либо ситуациях. Если же этот образ связан с обидами, непониманием, чувством покинутости, то неосознанное желание не быть похожей на мать может помешать принять собственный материнский образ. В этом случае лучше найти другой пример для подражания.
С наступлением этапа материнства женщина переживает кризис, такой же естественный, как кризис подросткового возраста: разрушаются старые представления о себе и выстраиваются новые. Кризис материнства начинается с желания женщины иметь ребенка, продолжается во время беременности и длится первый год жизни ребенка. Во время кризиса у матери формируется ответственность за себя и ребенка, меняется представление о женственности и сексуальности, появляется более глубокая оценка самой себя. Но, переживая кризисное время, женщина становится более уязвимой и хрупкой и поэтому требует более бережного отношения со стороны окружающих.
Часто в проявлении у женщины материнского инстинкта ей помогает ее малыш. Ребенок сам делает первый шаг навстречу своей маме, чтобы завоевать ее внимание: он кричит, широко раскрывает глазки, «дрыгает» ручками и ножками. Именно ребенок делает женщину матерью. Мама и малыш развиваются навстречу друг другу. Младенец приспосабливается к неловкостям мамы, к особенностям ее голоса, движений, а мама учится делать все правильно, становится ловкой, уверенной, понимает потребности ребенка. Чтобы между мамой и младенцем возникла настоящая любовь, недостаточно грудного молока или игр. Уникальные отношения между матерью и ребенком начинаются с осознания женщиной того, что в ней есть что-то от ребенка, а в нем есть что-то от нее. Опираясь друг на друга, мама и малыш будут счастливы: он будет расти, чувствуя себя любимым и защищенным, а она будет развивать свою любовь. На свете не бывает совершенных матерей, но все то, что каждая мать с любовью дает своему ребенку, оказывается достаточно хорошим для него.
При синдроме «бэби-блюз» для женщины бывает достаточно любого резкого слова, чтобы вызвать слезы. Но слезы не единственная реакция в этом случае. Некоторые женщины реагируют агрессивно, с раздражением ругают окружающих. Это, конечно, не выход! В то же время вы не должны все терпеть и молча сносить иронические или даже грубые замечания в свой адрес. Не делая много шума, дайте понять, что вам неприятны такого рода высказывания в свой адрес.
Находясь в больнице, вы можете обсудить свои проблемы с акушеркой. Это даже более правильный выбор, чем обращение к родственникам, поскольку ваши родственники подчас сами являются источником проблем, а акушерки хорошо знакомы с типичными заботами матерей в послеродовой период.
Не стесняйтесь проконсультироваться и у психолога, вас никто не посчитает ненормальной. Если вы не разберетесь с тем, что вас тревожит, сейчас, то впоследствии сделать это будет гораздо труднее.
Рецепты, помогающие справиться с синдромом «бэби-блюз»:
чашка ромашкового чая, выпитая с близким человеком;
теплое молоко с медом;
дополнительный отдых;
теплая ванна с цветочным ароматом;
объятия и ласки;
звонок домой родителям;
ваше любимое блюдо;
частое кормление грудью;
свежие цветы в доме;
посадите какое-нибудь растение:
откажитесь от просмотра телевизора;
чтение или сочинение стихов;
пение;
зажженные свечи.
Истощение и депрессия. Мы уже писали, что восстановительный период после родов длится в среднем 6–8 недель. Но этого времени недостаточно, чтобы полностью восстановить свою физическую форму, работоспособность. Напротив, такая установка может привести к совершенно противоположному результату и надолго вывести вас из строя, что навредит не только вам, но и вашему ребенку.
Вы должны помнить, что ваша жизнь теперь не только в ваших руках, но и «в руках» вашего младенца. А ваша основная задача – выкормить ребенка. После родов в период с 4-й по 6-ю неделю включительно аппетит ребенка повышается, соответственно у матери увеличивается выработка молока. Все это ведет к напряженным ночам без сна, хроническому недосыпанию и усталости. Кроме того, некоторые младенцы непрерывно плачут – и днем и ночью, и этот плач способен довести мать до нервного срыва. Часто, не найдя причин такого плача, мать начинает винить во всем себя.
Еще одна проблема, с которой вы можете столкнуться после рождения ребенка, – охлаждение к вам ваших друзей и подруг, если только кто-нибудь из них сам не обзавелся ребенком. Обратная ситуация – чересчур навязчивое внимание друзей и родственников. В первое время, возможно, будет необходимо ограничить круг посетителей, чтобы они лишний раз не утомляли вас. Ведь общение потребует довольно много ваших сил и отнимет немало времени.
Если через какое-то время после рождения ребенка вы почувствуете головные боли, возникнут желудочно-кишечные расстройства, вы будете постоянно зябнуть, то это свидетельство постнатального истощения. Чаще всего оно наступает на втором-третьем месяце после рождения ребенка. Если ко всему этому добавятся еще и душевные переживания, неуверенность в том, что вы хорошая мать, то можно легко впасть в состояние послеродовой депрессии. Следствием депрессии может стать то, что женщина перестанет испытывать радость от собственного материнства, перестанет следить за своей внешностью, будет избегать общения, в тяжелых случаях может пристраститься к лекарственным препаратам, алкоголю.