Вербальная самозащита

Гласс Лиллиан

33. Кто моя мать ______

34. Кто мой отец ______

35. Люди, которые портят мне жизнь ______

36. Почему ______

37. Когда я был(а) моложе ______

38. Когда я стану старше ______

39. Когда я злюсь, то ______

40. Больше всего меня расстраивает ______

41. Я сожалею ______

42. Я никогда не жалею ______

43. Я настолько счастлив(а), что ______

44. Красивые женщины вызывают у меня чувство ______

45. Сильные мужчины вызывают у меня чувство ______

46. Сильные женщины вызывают у

меня чувство ______

47. Красивые мужчины вызывают у меня чувство ______

48. Я могу расплакаться из-за ______

49. Меня может рассмешить ______

50. Моя самая удивительная фантазия ______

51. Когда я нервничаю ______

52. Когда я смотрю в зеркало, то ______

53. Три качества, которыми должен обладать мой друг ______

54. Три черты характера, которые могут меня оттолкнуть от человека ______

55. Меня бы стошнило, если бы ______

56. Когда я злюсь, то ______

57. Когда я начинаю нервничать, то ______

58. Мой идеальный спутник жизни ______

59. Моя идеальная жизнь ______

60. Три мои лучшие черты характера ______

61. Три мои худшие черты характера ______

62. Я люблю ______

63. Я ненавижу ______

64. Мое детство было ______

65. Как человек взрослый, я ______

66. Я бы не стал(а) менять ______

67. Я бы с удовольствием изменил(а) ______

68. Я считаю себя ______

69. Окружающие считают меня ______

70. На следующей неделе я хочу ______

71. В следующем месяце я хочу ______

72. В следующем году я хочу ______

73. В следующие пять лет я хочу ______

74. Если бы я был(а) президентом, то я бы ______

75. Если бы три любых моих желания исполнились, то я бы пожелал(а) ______

Результаты: кто вы?

Тут нет правильных или неправильных ответов. Ваши ответы всего лишь создают ваш портрет. Сколько вопросов вам пришлось тщательно обдумать, прежде чем на них ответить? Сколько было простых вопросов? Изучив свои ответы, у вас есть великолепная возможность заглянуть внутрь себя и даже изменить то, что вы там увидите, и то, как вы живете. Такое обследование стоит проводить несколько раз в год, чтобы можно было отследить свое личное преобразование.

Хорошо, если вы дадите заполнить эту анкету своим любимым, затем вы сумеете обменяться результатами. Это поможет укрепить ваши отношения с людьми, которых вы любите.

Как получить преимущество

Во-первых — и это самое главное, — у вас должно быть поведение победителя, и вы должны общаться со своим соперником как победитель, если хотите добиться успеха на поле вербального боя. Вы должны нравиться себе и должны уважать себя, чтобы вражеские пули не могли вас уязвить.

Вы должны нравиться себе!

Недостаточно просто познать себя. Вы к тому же должны нравиться себе и уважать себя, и окружающие тоже будут к вам соответственно

относиться. Они и не подумают обходиться с вами так, как вы сами с собой не стали бы обходиться. Если вы нравитесь себе, то вы не позволяете людям перешагивать через вас, оскорблять вас или говорить вам гадости. Вы знаете свое место в этом мире.

Вы исходите из позиции самоуважения и требуете этого же уважения от других. Если у вас отношения с человеком, который с вами плохо обходится и постоянно вас оскорбляет, то вы сами плохо обходитесь с собой, раз все еще общаетесь с ним. Первый шаг к изменению такого положения заключается в том, чтобы любить себя и прекратить эти отношения! Немедленно прекратите эти отношения!

Вам что-то не нравится в себе? Измените это!

Если вам что-то не нравится в себе, то в наши дни вы в силах исправить и улучшить практически что угодно. Вы можете возразить, что «мне дано от природы было это тело, это лицо, как же можно их менять?» В каком-то смысле вы абсолютно правы! Зачем менять то, что дано вам от Бога? С другой стороны, если вы стесняетесь какой-то части своего тела (например, носа), то вы сумеете кардинально изменить свое отношение к себе, если исправите то, что вам в себе не нравится.

Будьте приветливы с собой— и другие будут приветливы с вами

Никогда не становитесь врагом человеку, о котором вы должны больше всего заботиться, — СЕБЕ! Когда вы говорите плохие вещи о себе, то неосознанно наносите удар сами себе, своему чувству собственного достоинства. Вы можете подумать, что самоуничижение — это проявление скромности, но это не так.

Советы, как постоять за себя

В моей практике я встречала молодых женщин, которые терпеть не могли свой нос, из-за него они считали себя уродинами и были не уверены в себе. После операции по изменению носа они почувствовали себя красивыми впервые в жизни. У них возросло самоуважение, поэтому от них стала исходить более позитивная энергия. Окружающие заряжаются этой энергией, а у этих молодых женщин появляется намного больше перспектив и в профессиональном, и в социальном отношении.

Психотерапевты существует для того, чтобы помочь вам самоусовершенствоваться. А пластические хирурги, дерматологи, специалисты по речи и голосу, зубные врачи, парикмахеры, ортодантисты, стилисты и диетологи могут помочь вам стать прекрасней всех. Никаких не может быть больше отговорок! Вы сумеете быть таким человеком, каким хотите, — если вы стремитесь быть тем, кто вы есть на самом деле!

Если вы действительно нравитесь себе, принимаете себя таким (ой), какой (ая) вы есть, и стараетесь самосовершенствоваться, то вы становитесь более уверенным в себе человеком. В результате вы становитесь сильнее. Ваша сила и ваше сияние могут ослепить ваших врагов, которые даже не станут с вами связываться.