Вернем утраченное здоровье. Натуропатия. Рецепты, методики и советы народной медицины
Шрифт:
Очистке организма поможет и применение рецепта «Уксусомед». И имейте в виду, что очищение организма – ваша профилактика инфаркта, инсульта, опухолевых и многих других заболеваний.
У натуропатов есть рецепты, отодвигающие старость?
Сама по себе натуропатия, следование ее принципам и методикам сохранения здоровья отодвигает наступление старости. Если натуропатом вы стали в то время, когда организм человека достигает полного созревания (20–25 лет), то вы обязательно достигнете 110-летнего возраста – видовой продолжительности жизни человека. Так как вы при этом будете следовать совету великого Гиппократа: «Ваша пища должна стать лекарством, а ваше лекарство должно быть пищей».
Добавим лишь, что рецепты и методы натуропатии особенно полезны тем, кто не признает неизбежности приближения старости, кто живет
Между тем почти все люди умирают преждевременно, не дожив до преклонного возраста. Великий российский микробиолог и физиолог И.И. Мечников считал, что смерть раньше 150 лет – насильственная. Но большинство из нас живут столько, сколько сами того заслуживают, сколько сами определили себе своим поведением, своим образом жизни. Кстати, во время проведенного в Западной Европе обследования из 200 человек, умерших в возрасте старше 85 лет, у 30 % не обнаружено никаких причин смерти, кроме старости.
Натуропаты для своего лечения используют соки овощей и фруктов
Подробнее см. в книге Н. Уокера «Соколечение против болезней».
Включайте резервы здоровья
Вот правила, выработанные сотрудниками нашего Института, которые рекомендуется соблюдать человеку, чтобы сохранить молодость, жить радостно и счастливо и тем самым предупреждать те или иные заболевания.
1. Развивайте и поддерживайте в семье, с соседями, на работе, в коллективе атмосферу доброжелательности, терпимости и оптимизма. Помогут в этом семейные и коллективные занятия физкультурой, в частности проведение дома совместной ежедневной утренней и вечерней гимнастики, танцев, походов (поездок) выходного дня, других спортивных игр, различных видов физической культуры, а также семейные чтения. Все это способствует тренировке таких качеств характера, как отходчивость, взаимная помощь. И в этом нам надо поучиться у японцев, не знающих неврозов благодаря их традиционной национальной гигиене. Ведь там с самого раннего детства воспитывается в людях стремление делать добро ближним, доброжелательность, терпимость, любовь к природе.
2. Нервное напряжение и утомление снимать с помощью молитвы, веры во Всевышнего, а также с помощью аутогенной тренировки (самовнушения в расслабленном состоянии), с повторением про себя по 8 раз на выдохе фраз типа «Я спокоен (спокойна)», «Никаких тревог», «Я совершенно спокоен (спокойна)» и тому подобных, вспоминая одновременно любимые пейзажи, мелодии, наслаждаясь ароматом любимых цветов.
3. Систематические занятия или проведение тренировок с использованием физических упражнений и посильного физического труда, в частности обязательное проведение утренней гимнастики с использованием спортивных снарядов (гантели, эспандер, гири, перекладина, а женщинам – палка, обруч, диск «Здоровье»). А после работы, отдохнув немного, займитесь аэробикой, танцами, физическим трудом, спортивными играми. Пытайтесь часть пути на работу и с работы – хотя бы по 20 минут – пройти быстрым шагом, чередующимся с короткими пробежками. Ежедневно совершать не менее 10 ООО шагов. Ежемесячно делать по 3 загородных вылазки на природу, пребывать на ней не менее 200 часов в год, для разгрузки нервно-эмоциональной сферы и ее подзарядки естественными раздражителями. Особенно полезны садоводство, огородничество, бег трусцой (хотя бы по 20 минут в день 4–5 раз в неделю), зимой незаменимы лыжи – 2–3 раза в неделю, летом – купание, гребля на лодках, различные спортивные игры, рукоделие – круглый год.
4. Проведение закаливающих процедур, а также приучивание организма к ношению легкой одежды (в которой было бы не тепло, а ощущалась легкая приятная свежесть), к прохладному воздуху в квартире, в спальне, где оптимальная температура – 15–16 градусов, к пребыванию в квартире в полуобнаженном виде, без обуви. Прохладные, а затем и холодные обливания по пояс начиная с нескольких секунд после зарядки и контрастный душ (очень теплая вода 1–2 минуты, прохладная – несколько секунд, снова горяченькая 1–2 минуты, заканчивая душ холодной водой на несколько секунд). Это смывает и усталость, и нервное напряжение, стимулирует наш иммунитет и гормонообразование.
5. Своевременное, обрывающее в «зародыше» лечение воспалительных заболеваний и тщательное их долечивание. Хорошо бы каждому изучить свой организм – знать его слабые и сильные звенья, проводить его очищение и укрепление биостимуляторами, антиоксидантами и адаптогенами, проводить профилактику старения с учетом и наследственных и приобретенных особенностей своего здоровья.
6. Своевременный отход ко сну – но не позднее 22 часов, выделяя для сна не менее 8 часов. И спать зимой с открытой форточкой, а летом – с открытым окном или дверью.Глава третья Полюбите себя, живите по рецептам счастья
А все ли вы знаете о своем мышлении?
Так какое же оно у вас?
А как вы относитесь к себе?
Любите ли вы себя?
Полюбить себя! Именно с этого, по мнению американского автора нового метода оздоровления Луизы Хей, следует начинать тем, кто хочет исцелиться, быть здоровым, продлить свою молодость, самостоятельно решать свои внутренние проблемы и семейные неурядицы, достичь благополучия, жить счастливой и радостной жизнью.
Когда мы любим себя, одобряем себя, свои поступки и остаемся самим собой, наша жизнь становится прекрасной и удивительной. Любить себя – значит праздновать сам факт существования своей личности и быть благодарным Богу за свою жизнь.
Любовь – это крылья, она создает ощущение бессмертия. Она начинается жаром, который, разливаясь по тайникам тела, вызывает могучую волну счастья и радости. Чем больше в человеке любви, тем животворнее его организм, тем меньше он подвержен опасным болезням. Истинная любовь – это энергия жизни. Когда мы любим себя, одобряем себя, свои поступки и остаемся самим собой, наша жизнь становится прекрасной и удивительной.
Любить себя – значит прежде всего уважать себя как личность. Вот утверждения, которыми вы должны постоянно пользоваться: «Я люблю и уважаю себя именно таким, какой я есть. Я одобряю себя. Я испытываю любовь – к самому процессу жизни, к другому человеку, к людям, к своему телу и его устройству, к красоте, которую вижу, к знаниям, к Вселенной и тому, как она устроена». Чем больше в человеке любви, тем жизнеспособнее его организм, тем меньше он подвержен опасным болезням.
Главное, чаще повторяйте эти фразы. Запомните, что само одобрение и само принятие – ключ к продолжительным переменам в вашей жизни. Так что гоните прочь мысли, которые делают вас несчастливым, делайте то, что вам нравится, встречайтесь с людьми, с которыми вы хорошо себя чувствуете. А если к вам пришла грустная мысль, повлекшая грустное чувство, измените ее, и тогда исчезнет грустное чувство.
Одобряйте себя и свои поступки
И совсем не важно, что вы годами критиковали себя и свое окружение, отрицательно думали о себе и других. Возможно, в вашей жизни было какое-то очень страшное событие, и вы проклинаете себя за то, как вы тогда поступили, какое тогда приняли решение. Но сегодня главное, что вы теперь по-другому думаете об этом, полностью отказываетесь так о себе думать. Вот формула самовнушения, которой вы должны пользоваться: «Я одобряю себя и свои поступки».
И, поступая таким образом, вы освобождаетесь от ненависти к себе и своим поступкам. Словом, чтобы освободиться от прошлого, вы должны простить все ваше прошлое, а также бывшее и нынешнее окружение
и, в первую очередь, самого себя. Вы должны знать, что уже сам факт, что вы хотите простить всех, способствует процессу выздоровления, так как всякая болезнь, все неприятности происходят от непрощения. А по мере своего освобождения от негативного прошлого мы обновляемся, становимся способными использовать всю свою умственную силу в настоящем.
Но имейте в виду, что существует только один способ изменить что-либо у других – вначале необходимо изменить себя. Измените свои мысли и привычки – и окружающие вас люди изменятся автоматически.
И это все действительно так, потому что действуют формулы самовнушения. Люди, вставшие на этот путь и повторявшие их, в корне изменили свою жизнь. Изольда Мелихова, принявшая метод, заметила, что даже отношения в семье начали меняться к лучшему: муж и дети стали ласковыми, внимательными, а сердившийся раньше сосед начал здороваться и извиняться. А сама она, чтобы изменить свое материальное положение, открыла в Сбербанке счет. Теперь работа доставляет ей удовольствие, пришло благополучие, достаток и некогда неустроенная жизнь стала ее радовать.